信很多人都不知道松花粉是什麼，其實松花粉是采自松科植物馬尾松和油松的純凈、幹燥花粉。松花粉的功效與作用多，可以防衰老，控制體重，還可以護膚與美容，一起來看看松花粉的功效與作用。
松花粉的功效與作用是什麼
松花粉的功效與作用
松花粉是祖國醫學古籍中收載的僅有的兩種花粉之一，是祖國醫藥學寶庫中唯一的食藥兼用的花粉品種。2000多年以前，中國歷史上第一部藥典《神農本草經》一書中就有關於“松黃”——松花粉的記載。2003年，松花粉被中國綠色食品發展中心認證為A級綠色食品。
研究認為，松花粉之所以有防衰老、保青春的作用，主要與其所含的核酸、維生素E和維生素C的含量有關。因松花粉中含18種氨基酸，比例搭配接近WHO(世界衛生組織)和FAO(聯合國糧農組織)推薦制定的標準，因此具有較高營養價值。特別註意的是，松花粉中還含有抑制腫瘤細胞的硒元素。
1、抗疲勞
松花粉可直接補充營養，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養，為身體補充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調整神經系統，緩解精神和工作壓力，解除各種負擔造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、備考學生、賽前運動員等勞動強度大、腦力勞動重者服用。
松花粉功效多
2、抗衰老
松花粉所含微量元素、黃酮類、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素及硒等，均有清除體內自由基作用，可提高機體抗氧化酶類(如銅鋅超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂質過氧化反應，消除老年斑，延緩細胞衰老。松花粉使人返老還童的原因還在於，其多樣化的活性營養物質相互作用，調整全身功能，保持機體組織青春活力，使智力聰穎不衰，從而延緩衰老，增加壽命。
3、營養肝臟
松花粉含有多種維生素和礦物質，以及氨基酸和蛋白質，對肝臟有良好的保護作用。
什麼人可以吃松花粉呢
1、花粉過敏者;
2、想要減肥的人，花粉多含有雌激素，多吃可是人變胖;
3、懷孕的女士最好不要吃。
松花粉，為松科植物馬尾松、油松或其同屬植物的花粉，又名松花、松。為鮮黃色或淡黃色細粉，味甘平無毒，是中國傳統的食品，一些中國傳統食物如松花糕、松花團子、松花酒等仍添加松花粉。也有一定的藥用價值，常與瓊珍靈芝搭配治療糖尿病，失眠等慢性病。
松花粉有著燥濕，收斂止血的作用。用於濕疹，黃水瘡，皮膚糜爛，膿水淋漓，外傷出血;尿佈性皮炎。適當的食用松花粉可以調節人體的一些功能，幫助生長，松花粉不但具有獨特的調節生理功能，而且還有促進皮膚細胞新陳代謝，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚潔白紅潤健美的特殊效果，被譽為“吃的化妝品”。
這些人就千萬不要吃松花粉，在體質是過敏體質的情況下也是不能吃松花粉的，懷孕的女人為瞭孩子的健康也不能吃松花粉，而在減肥的時候松花粉也是不行的，松花粉吃瞭很容易發胖，所以說很多人吃松花粉的時候都是會控制自己的用量，改善一些不好的現象，這個松花粉的食用方法大傢一定要掌握好。
怎樣服用松花粉效果更好
松花粉中含有20多種氨基酸、14種維生素、30多種礦物質、近百種的酶和輔酶,以及核酸膳食纖維素、不飽和脂肪酸和黃酮類等物質等，怎樣服用松花粉效果更好?不僅可以預防疾病，還能達到延年益壽的目的呢?
一、 對於高血壓、高血脂、冠心病及腦血栓等心腦血管疾病的病人，在服用松花粉的同時，告訴一個食療偏方：黑木耳10g，瘦肉一兩，薑3片，大棗5顆，6碗水，文火煲湯，可以放點鹽及味精，煎至二碗水，每天或隔日一次。中孚松花粉3—4粒/次，3次/日，效果不錯。有的人服用後30～45天，血脂正常，有的堵塞的冠狀動脈或腦血栓化瞭，有的縮小瞭。
二、對於糖尿病病人，松花粉量要偏大一些，早期9粒/日，中期12粒/日，3次/日，除瞭控制飲食外，加強運動、減肥、多吃南瓜、山藥效果好。
三、 對於癌癥病人，術前服用松花粉可以增加營養及抵抗力，使腫瘤縮小，便於手術。手術後服用可以大大減少放療、化療的副作用，如惡心、食欲不振、頭發脫落，尤其是白細胞減少。松花粉有(造血)升血的作用，可協助化療計劃的完成、對於消化道癌癥加喝綠茶療效更好。解決細胞內營養加上良好的心態是最好的抗癌方法。
四、對於雀斑、痤瘡、肝病等在服用松花粉的同時加服維生素C療效好。
以上對“怎樣服用松花粉效果更好”的四點總結，希望對正在服用松花粉的你提供到幫助。合理搭配，強身健體。
孕婦可以吃松花粉嗎
孕婦可以松花粉。
孕婦吃松花粉的好處：松花粉含有多種營養物質，包括22種氨基酸、14種維生素和30多種微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黃酮類化合物及其它活性物質。松花粉富含的蛋白質多以遊離氨基酸的形式存在，含量超過牛奶、雞蛋的5-7倍;維生素C的含量高於新鮮水果和蔬菜，被稱為天然維生素之王。服用松花粉，短期內會減輕疲勞，增強體力;皮膚細膩，面色紅潤，記憶力提高。松花粉對孕婦還有小孩的效果非常好， 松花粉能夠提供孕育生命所必需的蛋白質、氨基酸、核酸、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等大量生命活性物質，能夠保證孕婦自體營養和胎兒發育的需要。加之松花粉味甘，性溫，能夠疏肝理氣，是一種上佳的孕期營養補充品。
孕婦吃松花粉需註意：孕婦在吃松花粉時要註意保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。積極參加戶外運動，放松心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。這樣松花粉的營養價值才會被有效吸收。
吃松花粉會發胖嗎
吃松花粉會發胖嗎?
自古以來，松花粉就是食療、美容的佳品。《神農本草經》中記載：“松花粉味甘，性平，無毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消淤血，久服輕身益氣力，延年。”
現代研究發現，松花粉中含有200多種生理活性物質，包括人體所必需的8種氨基酸、14種維生素和24種微量元素，其中人體必需的8種氨基酸含量高於蜂王漿4到7倍。並且這些成分全部具有生物活性，與人體有極強的親和力，能在很短的時間內不必經消化而直接被人體吸收。
所以，松花粉對人體具有營養、生理調節、機體修復的綜合作用，能調節免疫功能、抗疲勞、改善胃腸功能、調血脂和保護肝臟，是高效功能型的保健食品。不同年齡、不同體質的服用者，都可在較短的時間內，在不同程度上收到較好的保健效果。
吃松花粉會發胖嗎?吃松花粉不但不會發胖，還有利於減肥!有實驗證實，服用松花粉能有效控制體重。
花粉減肥是流行於美國的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復氣力，還能幫助人體輕松減重。花粉的果糖含量很多，不會像普通的糖分一樣轉化成脂肪後囤積在人體內，還不會將多餘的糖分轉變成脂肪，更重要的是，它可節省蛋白質的分解消耗。
松花粉營養平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協同作用，可雙向調節人體膽固醇，使肌肉結實、體態勻稱。
松花粉中的纖維素含量高達29%，它一方面能產生飽腹感，減少食物攝入，避免營養過剩;一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收;同時，纖維素能促進腸道功能，加快糞便排泄。
研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12到碳22的十餘種脂肪酸排泄量最多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助於減肥。