各位新媽媽在感受初為人母的喜悅和感動的同時，不免為懷孕時體重增加所導致的產後皮膚松弛問題感到憂心，到瞭夏天，更是為裸露在外的肌膚感到憂慮。其實，隻要把握好一些小秘訣，避免產後恢復肌膚彈性並不難。
產後皮膚松弛治療
早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
註意：新媽媽在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
常吃富含維生素的食物
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得幹燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。
溫馨提示：多從食物中補充維生素
新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，所以補充維生素還是食補為好。
富含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A的，富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
瞭解瞭產後皮膚松弛修復方法，日常的生活當中，建議各位年輕的女性要註意自己的飲食狀況，不可以使用太多的鹽，保持飲食的清淡，但是要健康有營養。
怎樣避免產後皮膚松馳
秘訣一：熱蒸冷敷法
產前和產後的巨大體重變化帶來的皮膚松弛問題總是讓各位新媽媽倍感惆悵，迅速臃腫衰老的體態讓自己的魅力大減。其實隻需要你有一臺蒸臉機就能夠幫助你恢復彈性肌膚。
熱蒸冷敷法隻需要將蒸臉機的蒸汽口對準腹部，花10分鐘的時間來感受蒸汽的舒適感，然後用擰幹的冰毛巾放置在腹部上做一個冷敷，待毛巾不在冰冷時取下，塗抹具有緊致效果的按摩油，並適當按摩，能夠有效地緩解皮膚松弛狀況。
秘訣二：飲食改善
補充膠原蛋白
孕期由於胎兒不斷發育，腹部皮膚不斷拉伸，會產生很多妊娠紋，通過補充膠原蛋白和彈性蛋白能夠改善皮膚彈性，是皮膚再次飽滿起來，減少妊娠紋。可以適當的食用豬蹄、豬皮等。
補充維生素
維生素能夠滋潤肌膚，防止衰老，維E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有豐富的維生素E;富含維生素A的食物主要有魚肝油、動物肝臟等;蛋類、奶類則含有豐富的維生素B2。
多食用堿性食物
過量的食用酸性食物會使肌膚失去彈性，不顯活力，時間久瞭，顯得松弛無力。食用堿性的食物則能夠很好的緩解血液中乳酸、尿酸含量過高的狀態，使皮膚保持活力，細潤光澤。常見的堿性食物有番茄、海帶和獼猴桃等。
秘訣三：按摩
按摩特定部位能夠有效地調節人體生理機能，改善人體狀況。對腹部進行按摩，不僅能夠緩解肌膚松弛，還能夠強身健體。按摩的步驟也很簡單，隻要對腹部、腿部等松弛明顯部位以打圈的形式進行輕柔的按摩，每次按摩約15分鐘，待產生微熱感為佳。
一般在產後第二周可以開始按摩，剛生產完的媽媽們千萬不可以隨意進行按摩，隻能做一些簡單的產後體操，並配合呼吸的節奏收緊腹部。在咨詢過醫生，醫生表示沒問題之後才可以對腹部及腰部進行按摩。
擊退產後皮膚松弛營養品推薦
一、補充維生素
維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。除瞭從富含維生素e的食物中，如卷心菜、葵花籽油、菜籽油等獲取外，在咨詢醫生的情況下，不妨從營養品那裡補給。
產品推薦：健維士維生素E含片
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小編點評：
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2、健維士維生素E含片擁有可以清除自由基，延緩衰老，減少低密度脂蛋白，預防動脈硬化，促進性激素分泌，美化肌膚，清除色斑、老人斑，以及保護肝臟等功效。
3、一些媽咪表示這款維生素E片的口感不錯，吃著效果還可以。
4、將近一塊錢一粒的價格，屬於中等的價格，媽咪們不妨按需選購。
多喝水能緩解皮膚松弛嗎
人體組織液裡含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為瞭保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對於緩解產後皮膚松弛也是有一定的作用的。
產婦在早上起床後，可先喝一大杯溫的礦泉水，有助於刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果產婦常被便秘所困擾，不妨在水中加些鹽，對於緩解便秘很有效。但需要註意的是，在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
產後皮膚松弛如何恢復
但新媽媽在產後第1周最好盡量少喝水，如果在關鍵性的第1周不能達到“利水消腫”的目的，反而沒有顧忌地喝水，就會對新陳代謝產生負面影響。
準媽媽生產後往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來皮膚緊繃，待準媽媽生完寶寶後，腹部皮膚組織會由於長時間拉大而一時失去彈性，另一方面靜脈曲張，分娩以後盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難恢復到孕前水平，加之產後較長時間臥床缺乏運動，致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。這會使新媽媽身材不易恢復，皮膚的彈性和活力下降，也容易導致日後各種皮膚病出現。以下是新媽媽擊退皮膚松弛的一些方法。
正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;如果新媽媽常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
從產後第二周開始，可以對新媽媽腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。
在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。