在這個無奇不有的世界上，什麼時都會有可能出現，以前白發是年齡的象征，也會讓人看起來顯老，而現在白發已經不是老奶奶和老爺爺的象征瞭，預防白發可堅持早晚用食指與中指按摩頭皮，同時配合以下13個食療方法，另外多吃一些含銅和鐵的食物也是有好處的。具體請看下面介紹。
按摩穴位治療白發
按摩頭皮：
為瞭防治白發，可堅持在早晨起床後，和臨睡前，用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩 1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩，可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於，分泌黑色素和使頭發變黑。
加強營養：
頭發失去維持正常色素的營養，供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素，及其新陳代謝有重要影響。
利用穴位及指壓法治療白發：
能使毛發具有光澤，是治療白發的穴位，在腳底的“湧泉”。湧泉代表腎經，它位於腳底，中央窪處，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法，治療白發並非立即見效，必須堅持練習。
勤於梳頭：
勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學傢巢元方之手。他在《諸病源候論》，和《白發候》中認為，白發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。這是很合乎科學道理的：勤於梳頭，既能保持頭皮和頭發的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭發變白的效果。
保持樂觀：
對生活持樂觀的態度，和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界，陷入絕境。因為這樣不啻於是，拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。
在上面的文章裡面我們介紹瞭很多中醫的方法在預防和治療疾病上面有著非常神奇的效果，我們可以采用中醫按摩穴位的方法來治療白發，希望上文介紹的按摩方法大傢能夠掌握。
防治白發的13個食療方
1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
4、紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
5、鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
6、何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。
7、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。
8、黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
9、鮮桑椹100克(或幹品50克)，加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
10、黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發變黑為止。
11、石榴花陰幹為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。
12、冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。
13、黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發處，每日2次。但頭發有癤腫及其他皮膚病者不可用。
怎樣減少白發
一般在生活當中我們想要更好的去解決白頭發問題，主要是通過自己認識的一個保健補充各種可以幫助自己頭發生長的食物，同時還可以做一些頭皮的按摩，這樣子也可以起到生發作用。
頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐步延長到每次 5～10分鐘。隻要長期堅持下去，待三四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
食療方
將黑豆淘洗幹凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾幹或低溫烘幹即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
面對白頭發問題，我們還是需要重視的，而且在生活當中很多人會出現少白頭，對於他們來講是會嚴重打擊到自己的自尊心的，如果受到別人嘲笑的話那麼就很容易變得更加的自卑影響到心理健康。
白發越來越多是怎麼回事
年紀輕輕就已經長出白頭發，這是很多人不願意看到的，於是有的人看到白頭發就拔，認為下一次也許能長出黑頭發來，而有的人卻不願意，還說“白頭發拔一根長十根”。那麼，白頭發真的會越拔越多嗎?聽聽中醫怎麼說吧!
1、決定頭發顏色的色素是由毛囊裡的毛母細胞分泌的，不可能把它拔出來。
專傢說：白頭發拔一根長十根的說法純粹是杜撰。真實的情況是：白頭發拔一根長一根!一般人認為，拔頭發從根部拔出來後，發根回有一個圓圓的，像火柴頭兒一樣的小顆粒，那就是發根。
其實，在這個圓圓的小頭兒之外，還應該有一個保護這個小頭兒的“帽子”包在外面，它叫做毛囊，這才是真正的發根。毛囊生長在我們的頭皮裡，人是不可能看見的，更不可能把它拔出來，而決定頭發顏色的色素，恰恰是由毛囊裡的毛母細胞分泌的。
2、頭發的基本顏色源於基因，色素的分泌跟細胞生長能力無關。
頭發顏色的不同源自人體的基因，頭發顏色的變化是一個長期的過程。
形象的說來，就好比毛囊中有很多工人在蓋樓房一樣，如果這些工人身板壯實又肯賣力，即細胞的分裂活動旺盛，那麼頭發自然長的又快又健康。若這些工人吃不飽飯又偷懶，那麼房子是無論如何也蓋不好的。但是換句話說，頭發的顏色是由蓋房的材料決定的，它提供什麼色素，細胞就分裂出什麼顏色的頭發，這跟細胞本身的分裂能力沒有關系。
3、產生白發的原因很復雜，包含遺傳因素在裡面，目前尚無有效的藥物治療辦法。但是，我們可以采取一些方法來補救。
方法1：日常生活中可以多吃核桃，黑芝麻，黑豆等食物。
方法2：中藥裡何首烏，女貞子，墨旱蓮也對烏黑發絲有效。
方法3：頭部按摩。
假梳頭
兩手指尖接觸頭皮，從額到枕後，從頭頂到顳側進行梳頭，以頭部有熱感為度。這個方法還有醒目、止痛、降血壓的作用哦!
男人白發長到哪裡危害大
男人白發長到哪最危險
前額白發：
多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出瞭問題。陽明主氣血，調理時註意不要熬夜，以免傷氣傷血。
年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到瞭三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。
兩鬢白發：
或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要註意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好瞭，血也就升上來瞭。
頭頂、後腦白發：
腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白發的人，除瞭要補氣血，還要註意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
治療白發的小偏方
1、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克，先將女貞子陰幹，再用酒浸1日，蒸透曬幹，早蓮草、桑椹子陰幹，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸。
服用方法：每日早、晚各服1丸?淡鹽開水送服。
2、生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克，以豬膏和為20丸，用佈裹1丸內泔汁中，融化後用來洗頭，一日1次，1月後頭發會漸黑光潤。
3、黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克，將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服，每天服1劑，連服3個月。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個，先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然後加量攪拌，陰幹，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、蓖麻子仁200克，香油適量，用香油將蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷頻刷頭發，非常適合發黃不黑的頭發。
發早白秘方
首烏3兩，核桃肉7兩，黑芝麻2斤，一起炒幹，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服，一日二次，連服一月，過3-4月後，頭發可轉黑，忌蠶豆、肥肉、油炸食物。
少白頭秘方
何首烏：30—60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗幹凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，最後加入紅糖。
功效：此粥有養血益肝、因精補腎、烏須發的功效。
白頭發變黑訣竅
每周溫水洗頭兩次，睡眠要充足，避免染發、燙發，盡量不要用吹風機吹幹頭發。
頭發變得蒼白人就會顯得很老，不想兩鬢斑白的朋友就要懂得好好護理瞭，食療加護理白發變黑指日可待。