孕婦在妊娠的中晚期都會出現腳腫的現象，這是因為妊娠中後期子宮不斷增大，壓迫瞭靜脈，致使靜脈的回流不暢，靜脈壓增高，組織液增多，導致腳部水腫。一般的孕婦腳腫是比較常見的一種生理反應。那麼，孕婦怎麼做才能防止腳腫？
孕婦冬天多久洗一次澡
1、次數適當
冬季洗澡不宜過頻，氣候幹燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚幹燥、瘙癢。夏季酷熱，孕婦每天洗澡不可少於兩次。春秋氣候宜人，孕婦每周1～2次即可。寒冬臘月孕婦每兩周1次就足夠瞭。
2、時間適當
饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
3、方式恰當
淋浴比盆浴更適合孕婦，因為淋浴可防止污水進入陰道，避免產前感染。再者，孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。
4、水溫適當
無論春夏秋冬，孕婦浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分佈，不利母體健康及胎兒發育。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
冬天洗澡水溫過高不利於孕婦，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的孕婦，水溫過高會使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。
孕婦怎麼做才能防止腳腫
1飲食清淡，少鹽
為預防和減緩孕婦腳部水腫，孕婦的飲食應註重清淡，盡量減少鹽分攝取，可多吃些利水的食物，幫助身體排出水分，如綠豆、紅豆、冬瓜湯等，有助於排出生理周期的多餘水分。
2註意休息，不可久坐或久站
孕婦懷孕的中後期腳不能太用力，也不能走太久的路，要註意多趟多休息;避免長時間坐著或站立，坐的時候要避免交叉雙腿，長時間維持同一種姿勢或交叉腿坐，有礙下肢的血液循環，血液循環不暢會造成靜脈回流差，導致下半身的水腫。
3適當的散步或運動
孕婦不可幹重活，不能太勞累，但也要適當的做做運動，可以在飯後進行適當的散步，或做些輕緩的運動，不僅有利於加快血液循環預防水腫，更有益於日後生產少受些痛苦。
孕婦做幾次b超最好
B超是一種超聲波。為監測胎兒的生長發育，降低畸形兒和有缺陷兒的出生率，孕期B超檢查是很必要的。孕早期(特別是孕8周前)通常是不需要B超檢查的。因為這是胎兒各器官形成的關鍵時期，也是容易導致胎兒畸形的重要階段。除非陰道流血及腹痛者(需排除異常妊娠，如宮外孕、葡萄胎、稽留流產)、孕前或早孕時有盆腔包塊或子宮肌瘤的病人，需要B超檢查協助診斷，為今後的治療提供依據。停經時間不清，根據癥狀、體征難正確估計孕周者，一般在孕10~13周檢查較為合適。
多數婦產科大夫都不主張18周以內的孕婦做B超，尤其是在懷孕12周以內。因為，過多的B超，可能是胚胎細胞分裂與人腦成形異常及胎兒骨骼發育不良、畸胎或死胎的“兇手”。但是，如果孕婦在早期出現令人揪心的情況，如陰道流血、突然腹痛，借助B超確定胚胎是否存活，能否繼續妊娠。有無異常妊娠像宮外孕或葡萄胎，則是最直接和可靠的手段，積極配合醫生的檢查是明智的做法。
孕中、晚期胎兒各器官已經形成，B超檢查還是相對比較安全的。從孕20周起就應定期進行B超檢查，但整個孕期做B超最好不要超過以下3次：
第一次：孕20周左右。觀察胎頭、脊柱、心臟、肺、胃腸、雙腎、膀胱、外生殖器、四肢。此時胎兒四肢舒展，是四肢等大的畸形檢查的最佳時期。
第二次：孕24~32周。重點觀察胎兒鼻唇部、心臟，可發現鼻唇部、心臟的畸形情況。
第三次：足月妊娠(孕37~41周)。此時需註重胎位、臍帶、羊水、胎盤分期、估計胎兒大小，臍帶的血流情況，評估胎兒宮內的安危。給臨床醫生選擇分娩時機及方式提供有價值的參考指標。
此外，有下列高危因素的孕婦更有必要在24~28周進行胎兒超聲心動檢查：有先天性心臟病史者。母體患糖尿病、結締組織疾病。妊娠期母體接觸過特殊藥物或受到感染。母體酒精中毒。高齡孕婦及不正常孕產史。胎兒心律失常、胎兒水腫、染色體異常。
一般情況下孕期需做上述3~4次B超檢查就足夠瞭，但如果孕期出現腹痛、陰道流血、胎動頻繁、減少等異常及胎位不清，還需根據醫生檢查情況酌情B超檢查。
很多準媽媽既想給寶寶拍照留個紀念，又擔心這樣會對寶寶的發育有影響。有關專傢說，在醫生指導下科學合理地進行B超檢查是很有必要的，如果給胎兒拍寫真集是在做B超時順便拍的，那麼對胎兒是不會有影響的，但如果需要單獨做B超進行拍照，並且時間較長，那準媽媽就要慎重選擇瞭。
孕婦得這些病易流產
1、尿路感染
患瞭尿路感染，會出現尿頻、小便灼痛及小腹疼痛等。
如治療不及時，還會出現血尿和高燒等癥狀。出現炎癥，應及時用抗生素治療。拖延病情會加重為腎炎，則可引起流產或早產。
2、壞疽
是由細菌感染引起的口腔周圍淺表潰瘍，是一般的小病，對人體沒什麼危害。主要癥狀為搔癢難忍，並有白色分泌物。孕婦出現該癥狀，可抹些藥膏或口腔栓劑，或在潰瘍處抹些蜂蜜或酸奶。
3、弓形體病
該病通常沒有什麼癥狀，或有輕度感冒癥狀。如孕婦感染上瞭該病，應去醫院檢查，看胎兒是否感染。如果漏診，可能會引起流產或死胎，甚至會使新生兒患上精神疾病或失明等。
4、李氏桿菌病
其癥狀與流感和胃腸炎相似。如孕婦被確診為此病，應采取引產措施，因為該病會導致早產、流產或死胎。由於引產胎兒不足月，抵抗力差，可能容易生病，因此應註射抗生素，防止敗血癥或腦膜炎。
5、風疹
目前，此病在孕期已很少見。風疹會導致胎兒大腦和心臟的缺損、耳聾、白內障等。如在懷孕期間感染此病，胎兒多半也會被傳染。
6、天花
孕期母體如果患上天花會引發肺內感染或肺炎，但胎兒受感染的機會很少。
7、皰疹
該病表現為陰道內外出現水皰，伴疼痛。若該病發生在孕期，而且為第一次，分娩時又出現潰瘍，應采取刮宮產，以免感染新生兒，因為該病會損傷大腦
孕婦一日三餐註意事項
★孕婦需要足夠的營養，來保證胎兒的生長，因此孕婦的進食量要比平時增加10%～20%。
★如有早孕反應，容易惡心、嘔吐，可少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、橘子等酸味水果，不宜吃醃萊等食物。
★孕期血容量會猛增至30%，需要更多的鐵來制造紅血球，需要量是平時的3～4倍，應多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每周吃2～3次豬肝，必要時可服用鐵劑，以免貧血，但不宜飲茶。
★增加含鈣乳制品的攝入，多曬太陽，還可服用鈣片。
★每天要進食500～700克蔬菜，以補充孕婦所需要的維生素，中餐、晚餐後吃一份水果。
★控制食鹽用量。尤其下肢浮腫的孕婦應註意菜不要太成，多吃一些利尿的食物。
★孕媽咪應攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，保證胎兒大腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。
★註意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食應富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，又不會過剩。營養不良會導致胎兒生長受限或流產，營養過剩可能導致胎兒巨大及各種並發癥，造成難產。孕媽瞇應註意飲食的多樣化，做到粗細搭配。葷素搭配，既不偏食，又不挑食。