老人關節痛是常有的事兒，的確，因為人一上瞭年紀，身體各個機能都出現退化是現象，尤其是關節，就如同生銹一般，給老人的生活帶來極大的不便。為此，老年人一定要重視該病!請看下面詳細介紹。
您對關節炎的認識有多少是正確的
這是一種自然衰老現象
老年性關節炎也叫老年性關節退變，這種退變就像老年人皮膚變皺一樣，是一種自然衰老的表現，一般中老年人都會有不同程度的這種變化，是最常見的一種慢性、進展性關節疾病。其病理特點為關節軟骨變性、破壞，軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成。一般臨床表現為膝關節腫脹、疼痛、行走困難、上樓下樓艱難、站著難蹲下、蹲著站不起來，病人十分痛苦。雖然此病進展緩慢，但每個病人表現不完全相同，但最後結果都一樣——膝關節行走功能喪失。
女性發病率高於男性
45歲以上的中老年人，尤其是女
認識早期癥狀及時治療
骨關節炎的癥狀是多方面的，一旦發現以下癥狀，最好及時進行正規治療，以防病情不斷加重。
疼痛活動多時疼痛加重，休息減輕，再活動時仍可疼痛，甚至更重。上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞常可誘發或加重關節疼痛。
關節腫脹關節腫脹來源於滑膜增生和關節內積液，初期常因扭傷、著涼而發作，以後將變為持續性腫脹。關節活動時有磨擦感或聽著彈響。
膝軟也叫打軟腿，行走中膝關節突然發軟，欲跪倒或摔倒的現象，可伴有劇痛。
關節功能障礙膝關節不能完全伸屈，不能下蹲和持重，甚至坐便都困難。
科學預防膝關節炎
第一，要註意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋。據研究，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7倍至9倍。這種額外的壓力會造成人體膝部骨關節的退行性改變，引起膝部骨關節炎。另外，勞動中要避免膝關節長時間半屈，因為半屈時髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。
第二，避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔。肥胖加重關節負荷，肥胖通常比一般人提前幾年甚至10多年就出現關節退行性變化。
科學飲食
應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補蛋白質、鈣質，防止骨質疏松，又能生長軟骨及關節的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節更好地進行鈣質的代謝，減輕膝關節炎癥狀。
關節炎需要補充哪些維生素
俗話說，治病不如防病。關節炎雖不能完全預防，但通過一些防范措施，可以減輕病痛，延緩關節炎的發生。特別是風濕性關節炎患者，平時可適當多喝茶，加速體內的新陳代謝，促進食物的消化。尤其是在茶中少加一些祛風除濕的藥物，如川芎、玄參、麥冬、芪參、黃芪等，對疾病的康復大有好處。
關節炎患者還應補充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。美國營養學院雜志曾報道瞭一項由紐約州立大學進行的研究，發現魚油和維生素E 可幫助緩解風濕性關節炎病情。另外，櫻桃含有多種維生素，它的抗氧化劑比維生素E的作用更強，可促進血液循環，有助於排出尿酸，緩解關節炎引起的疼痛不適，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。
此外，生活中註意保暖、盡量不穿高跟鞋;保護關節不受外傷，如減少做登高運動;如果半月板有損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合;如果有關節韌帶損傷要及時治療，關節內骨折要手術解剖復位;如果關節周圍有畸形要及時手術矯正。
不當的鍛煉會導致關節炎
以前聽人說過進行體育鍛煉會導致關節炎，這種說法真的有道理嗎?現在我們就來分析一下引起關節炎的幾種原因。
通常說的關節炎有：風濕性、類風濕性、創傷、化膿性、結核性等，最常見的是風濕性關節炎。它發病的原因是由溶血性鏈球菌引起上呼吸道感染後，在身體內產生一種感染——過敏反應。這種風濕性關節炎常發生在膝、踝、肩、肘、髖等大關節處，以遊走性、多發性、對稱性為其特點。急性發作時關節局部有紅、腫、痛、熱病癥。天陰下雨或勞累時病情可加重。這類關節炎並非體育鍛煉所造成的。
與體育有關的關節痛的原因大致有以下幾種：一是由於鍛煉時準備活動做得不夠，不註意循序漸進等造成膝、踝、肩、肘等關節損傷，甚至有小的骨片撕脫等。局部腫痛後未及時治療釀成創傷性炎癥，日久影響關節的正常功能，並經常疼痛，天陰下雨，氣壓低時酸痛也可加重，往往被誤認為是風濕性關節炎。二為慢性勞損。由於運動量和強度過大，活動過於劇烈，局部負擔過重，甚至有些微細的損傷，慢慢地形成慢性勞損。如跑跳過多，半蹲動作多，膝關節的反復牽拉、磨損，使髕骨的軟骨面及肌腱發生退行性變性，容易產生髕骨勞損，造成慢性關節疼痛。三是運動後關節處受風寒的侵襲，局部血管突然痙攣，造成局部組織代謝障礙，也會出現關節的酸痛。這些往往都是因為在鍛煉時不註意而引起的，並不是由於鍛煉本身所致。
對慢性關節炎或關節痛，在進行針灸、按摩、理療、服藥、敷藥等治療的同時，加上一定的體育鍛煉，會改善局部的血液循環，加強肌肉力量，增加關節的靈活性。如髕骨勞損的病人可通過加強四頭肌的力量鍛煉，不僅不會加重病情，相反會有良好的治療效果。其它類型的關節炎在急性期不宜采用體育鍛煉，而在慢性期，功能恢復期則配合體育鍛煉是必要的，完全不必因有關節痛或怕患關節炎而放棄鍛煉。
進行體育鍛煉會導致關節炎的說法是不科學的，隻要我們堅持科學的正規訓練，是不會對身體造成損傷的。
關節炎和風濕的區別
關節炎和風濕這兩種疾病的發病率一般都是挺高的，這句話換個=種表達來說，也就是說現實中關於關節炎和風濕的患者還是比較多的。關節炎和風濕對於患者們的身心傷害一般都是非常大的，所以能夠瞭解到關節炎和風濕的區別，這對於關節炎和風濕的治療是有好處的。那麼，下面就來具體說說關節炎和風濕的區別。
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。
關節炎的病因復雜，主要與炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。
臨床表現
1.疼痛
是關節炎最主要的表現。
2.腫脹
腫脹是關節炎癥的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。
3.功能障礙
關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。
4.體征
不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。
風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。發病多較隱蔽而緩慢，病程較長，且大多具有遺傳傾向。診斷及治療均有一定難度;血液中多可檢查出不同的自身抗體，可能與不同HLA亞型有關;對非甾類抗炎藥(NSAID)，糖皮質激素和免疫抑制劑有較好的短期或長期的緩解性反應。
廣義上認為凡是引起骨關節，肌肉疼痛的疾病皆可歸屬為風濕病。延續下來，至今在風濕病分類上，廣義的已有100多種疾病，包括瞭感染性、免疫性、代謝性、內分泌性、遺傳性、退行性、腫瘤性、地方性、中毒性等多種原因引起的疾病。狹義上應該僅限於內科與免疫相關范疇的幾十種疾病。其中有些病還是跨學科的，如痛風，骨性關節病，感染性關節炎等。
疾病分類
1. 以關節炎為主的：如類風濕性關節炎( RA)，斯惕爾病又分為幼年型和成人型，強直性脊柱炎(AS)，銀屑病關節炎。
2. 與感染相關的：如風濕熱，萊姆病，賴特綜合征，反應性關節炎。
3. 彌漫性結締組織病：系統性紅斑狼瘡(SLE)，原發性幹燥綜合征(pSS), 系統性硬化癥(SSc),多發性肌炎(PM)，皮肌炎(DM)，混合性結締組織病(MCTD)，血管炎。
通過上面文章的詳細介紹，相信大傢對於關節炎和風濕的區別應該已經有瞭一定程度上面的瞭解瞭吧。通過瞭解，我們也就知道瞭，關節炎和風濕的主要區別就在於，關節炎主要是關於人體關節方面的炎癥，而風濕病卻是包括關節在內的人體很多組織和器官方面的疾病。
小心關節炎的幾種常見類型
在我們的生活中有許多的骨科疾病。二而其中關節炎就是比較嚴重的一種。那麼我們生活中常見的關節炎的類型有哪些呢?下面我們一起瞭解下吧。
1、風濕性關節炎為風濕熱的表現之一，多見於成年人，常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之後，出現遊走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。
2、類風濕性關節炎的癥狀，多見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐漸累及全身關節。初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。
3、外傷性關節炎的癥狀，多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。
4、骨性關節炎是一種最常見的關節病變，是主要的關節炎的癥狀之一，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎、退行性關節炎、變性性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，國內統一使用骨關節炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發。