：女人的胸部是女人的第二張臉，每一個女人都希望自己的胸部都達到完美標準，但往往對現代的醫院手術豐胸有很多顧慮，是否安全是否有副作用等。所以要在適當的時間找到適合自己的簡單的豐胸運動才是有效的豐胸方法。
美胸改進策略
胸部是女人表現性感、增添魅力的喬。BODY並不標榜胸大便是美，因為隻要堅挺有型，小胸美女也絕對美麗。不過對於想要美上加美的女人，隻要方法正確不偏激，BODY也絕對支持。以下是BODY建議的美胸策略，請用力參考：
1.六大類均衡的飲食習慣，可以提供身體發育所需營養素。
2.想要胸部的發育更好，可以加強含有蛋白質、膠質、維生素E的食物。
3.從買第一件胸罩開始，一定要親自試穿，並學會正確穿著胸罩的方法。
4.運動時應穿著穩定、保護胸部功能強的胸罩，以提供運動時胸部振蕩的最佳保護。
5.每天15分鐘的胸部塑型操，可以強化胸大肌、讓胸型更有型。
6.適當按摩可以幫助胸部美形，按摩方式以由外而內、由下而上的方向進行。
7.按摩時搭配美胸產品使用，可以讓胸部美形效果加倍。
女人不可錯過的最佳美胸時間
1. 談談情、豐豐胸：
你知道嗎?人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘瞭好好利用哦。
2. 全球公認的標準美胸：
據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除瞭尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。而保證胸部豐滿程度的，除瞭女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
3. 不可錯過的最佳美胸時間：
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
4. 讓胸部告別亞健康：
隨著近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，結女性生理、精神、身體上帶來瞭嚴重創傷。因此，提醒你在美胸的同時別忘瞭時刻註意乳房的健康狀況，定期到醫院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳房的健康。
5.對胸部有利的小動作：
首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品，有助於結實胸部和增加彈性;經常用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，此動作有助於強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。最後，堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。
產後美胸當性感辣媽
很多女性生完bb之後，胸部縮水瞭、彈性變差瞭、下垂厲害瞭。這些無一不嚴重打擊著時尚女性的自信，難道甘心這輩子就做個黃臉婆嗎?NO!必須得學習娛樂圈中的女藝人們，當一個性感與母愛並存的時尚辣媽!
臺灣“時尚辣媽”的代表，無疑是主持界天後小S。在兩度生女後，小S不僅讓身材快速回復如初，更令喜歡她的fans驚奇的是，她的胸部也絲毫沒有哺乳後的縮小、下垂，反而繼續往日般翹挺，令眾多愛美女性很是羨慕。
不僅隻是小S，在娛樂圈中，眾多升級為媽媽的女性藝人同樣極為重視自己的產後身材恢復，就連天王嫂維多利亞、小甜甜佈蘭妮等天王巨星級人物，也均不能落俗，更是將辣媽進行到底。她們究竟是如何常年如一日般保持自己翹挺美胸的?
其實在重慶華美整形美容醫院專傢眼裡看來，女藝人之所以能在生育、哺乳後如此快速度地恢復身材，回到當年的“翹挺豐碩”，最直接的原因來自於“美胸手術”，一種通過先進技術來糾正女性乳房松弛的神奇手術。
重慶華美整形美容醫院所強勢推出的“產後美胸手術”， 即是華美乳房松弛矯正 (乳房下垂矯正)手術。通過手術的方式來重新打造女性本已下垂松弛的乳房，手術中，重慶華美整形美容醫院專傢向上拉提乳房，以改變乳房下垂的狀態，同時乳腺導管和乳頭完整上提，不影響哺乳。還可以讓女性們恢復到年輕時那般充溢青春活力、豐滿結實、富有彈性。
重慶華美胸部專傢具備超過30年臨床經驗，更保證瞭手術的安全性，在進行美胸恢復手術時，能安全地將乳腺導管和乳頭完整上提，不影響哺乳，同時還可以糾正乳暈和乳頭的位置，使其看上去更為性感迷人。
而這一手術不僅僅局限於產後女性，對其他一些減肥以後的女性和高齡的女性同樣適用，由於身體個性原因，她們容易造成乳房下垂等情況的出現。而乳房下垂不僅影響美觀，還可能會給工作和生活帶來不便，而且容易受損傷，因此必須給予矯正。
簡單易學的美胸操動作
今天小編給大傢介紹的就是簡簡單單的三個拉伸胸部的運動，看似簡單，其實效果很好，隻要長期堅持練習，你會得到想象不到的效果哦。
牽拉運動
1、站或坐著，
2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度後，再慢慢向前舉，
3、當兩臂快要相碰時停止;
4、兩臂分開，還原並使肌肉放松
重復5遍。
屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
推前運動
1、坐好後，兩臂向前伸，手肘彎曲
2、兩手相握並用力向前推，從1數到6後，再放松雙手
3、可連續做幾遍。
全球公認的女人美胸標準
1.談談情、豐豐胸
你知道嗎?人體中所分泌的動情激素對胸部的發育有很大的影響呢，戀愛中的女人往往比平日看起來更加飽滿動人，如仙果般嬌嫩欲滴，這些都是動情激素造成的。
甚至可以說，談一場動情的戀愛是最簡捷有效的豐胸方法，雖然看起來似乎可遇而不可求，但事實如此，如果你正在戀愛之中，千萬別忘瞭好好利用哦。
2.全球公認的標準美胸
據可靠調查數據表明，34B大小的胸部是全世界審美標準都能接受的完美胸部。當然，除瞭尺寸大小外，乳房的堅挺、飽滿也是非常重要的。
而保證胸部豐滿程度的，除瞭女性自身腦下垂體及卵巢雌乙醇激素的分泌量外，遊離性脂肪的數量也是決定胸部完美與否的重要內在因素，這就是為什麼每當你減肥時，無論真正成功與否，罩杯都會掉一號的原因。
3.不可錯過的最佳美胸時間
從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。
4.讓胸部告別亞健康
隨著近年來隨著高物理性、化學性產品的應用，以及激烈的社會競爭帶來的精神壓力等諸多因素，導致女性乳腺疾病呈多發趨勢，結女性生理、精神、身體上帶來瞭嚴重創傷。
因此，提醒你在美胸的同時別忘瞭時刻註意乳房的健康狀況，定期到醫院進行檢查，在保持完美胸線的同時，維護好自己乳房的健康。
5.對胸部有利的小動作
首先，你要保持正確的坐姿，盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂。其次，可考慮從現在開始選購一些市場上的胸部護理產品，有助於結實胸部和增加彈性。
經常用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，此動作有助於強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。最後，堅持在購買文胸時試穿一次，太緊、太松或不舒服都要重新挑選;如果你的胸部較大時，不要指望過緊的文胸會幫你收緊雙峰。