榴蓮被譽為“水果之王”，在民間也有“一個榴蓮三隻雞”的說法，這就說明榴蓮的功效與作用是很多的，營養價值也很高。但是榴蓮屬於性熱的水果，不宜多吃，否則就會容易上火。所以在吃榴蓮的時候配一點山竹吃，可以降火氣。那麼，下面就具體的說一說榴蓮的功效與作用。
榴蓮保健功效多
也許大傢看到榴蓮會提不起興趣，它那不具美感的外表，讓人看瞭心裡紮紮的，可不管是榴蓮還是人，內心最重要，所以今天就來瞭解一下榴蓮的心，榴蓮的保健功效。
1、滋補身體
根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。
通過以上內容的介紹，曉得，榴蓮沒得討人愛的處表是天生的，但可以修心，內心美遠比外表讓人記得更久。所以榴蓮的保健功效讓人對之有瞭喜歡。也希望更多人能發現，能喜歡它。
吃榴蓮有哪些禁忌
吃榴蓮的禁忌
1、咽幹、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。
2、糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
3、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
4、榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
5、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
6、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
上文我們介紹瞭什麼是榴蓮，我們知道榴蓮是營養價值非常高的一種水果，經常吃榴蓮是可以帶來很好的養生功效和保健的作用，但是我們也應該知道榴蓮在食用上面是有很多需要註意的細節，上文詳細介紹瞭吃榴蓮的禁忌。
生理期能吃榴蓮嗎
榴蓮的營養價值
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源;
2、榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥鬱，榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
適用人群
一般人群均可食
1、病後及婦女產後可用之來補養身體;
2、糖尿病患者忌食，腎病和心臟病人慎食。
用法用量
未開口的榴蓮，不成熟的有一股青草味，成熟的散發出榴蓮固有的香氣。當購買未成熟的榴蓮，回傢用報紙包住，點燃報紙，待燃完後再另用報紙包好，放在溫曖處，一兩天後能聞到香味證明已經成熟，想吃時提起來在地上輕摔，摔出裂口，從襲口處撬開即可食用。
其他相關
據傳，明朝三寶太監鄭和率船隊三下南洋，由於出海時間太長，許多船員都歸心似箭，有一天，鄭和在岸上發現一堆奇果，他拾得數個同大夥一起品嘗，豈料多數船員稱贊不已，竟把思傢的念頭一時淡化瞭，有人問鄭和，“這種果叫什麼名字”，他隨口答到：“流連”。以後人們將它轉化為“榴蓮”。
貼士
1、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當嗅到一股酒精味時，一定是變質瞭，千萬不要購買;
2、因榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
經期可以適量吃些榴蓮。
哪些人不能吃榴蓮
榴蓮很好的說明瞭“蘿卜白菜各有所愛”這句話，有些人聞到榴蓮味道避之不及，而有些人卻非常喜歡吃榴蓮，不管你是否喜歡吃榴蓮，都要對榴蓮有所瞭解，有些人不能吃榴蓮就不要吃瞭，那麼，哪些人不能吃榴蓮呢?
哪些人不能吃榴蓮
1、熱性體質的人不能吃榴蓮
榴蓮屬熱燥之物，榴蓮若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀，因此熱性體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會對病情沒有好處。
2、喝酒的人不能吃榴蓮
因為榴蓮含有硫的化合物，這種物質能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。飲酒之後，正是因為人體分泌瞭乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進而排出體外。可是榴蓮卻抑制瞭這種酶的產生，吃完榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。
3、心腦血管患者不能吃榴蓮
會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
4、肥胖者不能吃榴蓮
體胖的患者也不宜多吃榴蓮，榴蓮含有的熱量及糖分較高。
5、糖尿病、感冒不能吃榴蓮
含熱量及糖分較高，每500克就含有500千卡的熱量，所以感冒時、高血壓、糖尿病患者都不宜食用，更不能與酒同時食用。
6、腎病、心臟病不能吃榴蓮
腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。
7、皮膚病、咽喉病不能吃榴蓮
此外患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃瞭會導致病情加重。
8、腫瘤患者不能吃榴蓮
中含有天然荷爾蒙，蛋白質，脂肪和鋅，高營養，屬熱性，易上火發胖，有婦科腫瘤，前列腺問題，腺體疾病和炎癥的人不能吃榴蓮。
9、患有便秘和痔瘡的孕婦不宜食用榴蓮。
上面為大傢介紹瞭不能吃榴蓮的9類人群，如果你身邊也有愛吃榴蓮的人，先提醒他吃榴蓮的禁忌，以免出現問題。
榴蓮可緩解女性痛經
榴蓮——能緩解痛經
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇後”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。