肥胖是很多現代人的通病，眾所周知，肥胖可以帶來種種相關疾病，那麼肥胖的原因是什麼呢，大傢對此都有自己的看法，下面我們一起來看看有問必答網專傢分析稱肥胖主因在脂肪，希望這些知識對你們的生活能夠有所幫助。
生理肥胖和病理性肥胖
生理性肥胖是指在正常生理情況下，由於人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態。這種肥胖對機體是有利的，如嬰兒期的肥胖、妊娠期及哺乳期的肥胖等。另外，個別特殊職業也需要機體有較多的脂肪蓄積，如相撲運動員、舉重運動員等;隻有個別肥胖者，會出現胸悶、汗出、氣短等癥狀，但仍屬於單純性肥胖之列。
病理性肥胖包括的范圍比較廣，但主要指由於某種疾病引起的肥胖，如柯興氏綜合征、甲亢性肥胖等，單純性肥胖如出現較嚴重的並發癥則意味著肥胖已成為病理性肥胖。
實際上，以上分法隻是一種理論上的區分方法，在臨床上很難衡量它們，一般隻以是否出現病理性改變為區別點。但是，不論病理性肥胖還是非病理性肥胖，它們都可以相互轉化。生理性肥胖進一步加重會產生病理性改變，成為病理性肥胖;反之，經過合理的治療，病理性肥胖不斷得到改善，也可變為生理性肥胖，逐漸恢復正常體質。
分析稱肥胖主因在脂肪
“來點什麼主食?”“不吃主食瞭，減肥!”
這樣的對話，常在飯桌上出現。許多人為瞭減肥，寧肯多吃點菜也不吃主食，但這樣真的能減肥嗎?
我國一直提倡以谷類為主，米飯、饅頭、面條成瞭我們一天中腦力、體力活動所需要的大部分能量來源，其主要供能物質是碳水化合物，也就是葡萄糖。於是，有人就想到，既然碳水化合物是提供能量的主力，那每天少吃，甚至不吃，不就達到減肥目的瞭?
其實，能量過剩才是造成肥胖的主要原因，而在三大產能營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)中，脂肪比碳水化合物更易造成能量過剩，且葡萄糖是我們大腦唯一喜好的能量來源。
1克碳水化合物或蛋白質在體內可產生4千卡的能量，而同等重量的脂肪則會產生9千卡的熱量，是碳水化合物的2.2倍。可見，即便少吃一口飯，但若多吃瞭一口肉，也可能給身體帶來更多能量。而且，人們吃提供高脂肪的食物時，食欲很難得到滿足，往往會吃得更多，易造成能量過剩;但吃提供高碳水化合物低脂肪的食物時，則食欲很快就得到滿足，不再過多攝入。所以，每天以主食(高碳水化合物的食物)為主的膳食模式，不僅不會導致肥胖，還會控制能量攝入。
精白米面是我們現在常選擇的主食，但營養學傢更提倡的是粗細搭配。平時可將白米飯添些雜豆(紅豆、綠豆、蕓豆、豌豆等)、雜糧(糙米、大麥米、玉米碎、燕麥等)做飯做粥，熱量會比白米飯低許多，又增加瞭飽腹感。如果愛吃面，則可在精白面粉中加些玉米粉、黃豆粉、紫薯粉等。除瞭這些雜糧、雜豆類，在主食中增加一些薯類來替換掉一些主食也是不錯的方法，比如山藥、紫薯、紅薯、土豆、芋頭等。粗糧的營養豐富，它們保留瞭谷物中更多的膳食纖維、B族維生素和礦物質，有利於預防腸癌、便秘、糖尿病、心臟病、高血脂等疾病。研究證明，吃粗糧多的人，隨著年齡而發胖的危險比較小，而吃精白米精白面的人，發胖的風險非常大，而“三高”及心腦血管病往往與肥胖“結伴同行”。
不過要註意，也不要隻吃粗糧，而放棄瞭細糧，粗細結合才是最好的。另外，脾胃虛弱的病人，還有消化不良的病人不宜多吃粗糧。
肥胖與痰濕有關
減肥一直是現代女性孜孜不倦的追求。從一開始的西藥減肥到後來流行的減肥茶，再到近兩年的減肥膠囊，可以看出，減肥市場上中藥日漸得寵，許多減肥茶和膠囊均為純中藥制造。
其實，我們祖先對肥胖已經有非常清楚的認識：中醫記載，肥胖發生原因多與“濕、痰、虛”有關。並根據成因把肥胖分為以下幾類：
1.因肝氣過剩引起的腹型肥胖;
2.因腎功能太強或太弱引起的虛胖;
3.因血氣過盛引起的脂肪型肥胖;
4.因血氣不足、脾臟陽氣太盛引起的病態肥胖等。
對於這些類型的肥胖，中醫認為其根本原因是陰陽失衡失調，直接影響到人體體液的酸堿度及體內酶的存活度。中醫通過由內而外調整人體，從調節內分泌入手，對肝、脾、腎、心臟、肺及三焦等進行調節，通過氣血津液的作用來完成機體的統一，達到減肥的目的，同時，中醫可以針對不同的肥胖起因，做到對癥下藥。
中醫藥強調復方配伍的組合作用，具有協同加強、相互制約等復雜關系，它具有多途徑、多靶點、動態地呈現綜合藥物的特點。
過度肥胖對身體的危害
在小時候傢長都希望自己的孩子胖一點這樣感覺才比較健康、強壯，但是隨著年齡的長大肥胖會給自己帶來很多的煩惱，今天就給大傢分享一下過度肥胖帶來的一些個危害。
經驗： 一般情況下比較肥胖的人脂肪比較多心臟的工作量就會變大，時間長瞭會使心臟的負擔過度加重，這樣的話就容易引起冠心病以及高血壓。
還有就是在身體的過度肥胖回事自身的內分泌失調、新陳代謝也有不規律的表現，這樣就會引起很多的疾病，如糖尿病、高脂血癥等
肥胖者因為自己的體內囤積瞭過多的脂肪，導致肺的呼吸運動受到瞭限制嚴重的還會導致心肺的衰竭。
過於肥胖怎麼辦
1、堅持運動
你可以選擇一些有興趣的創造性運動，每天運動30至60分鐘，就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在傢打掃衛生，與你的孩子一起玩耍，打球和跳舞等。
2、制定計劃
你應該註意每天吃什麼?吃多少?什麼時間吃?對體育運動也應這樣，運動的天數，什麼時間做，都應該心中有數。
3、少食脂肪
在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑代替含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加工過的食品。
4、增加纖維
每天飲食中要含有約20克纖維，這樣可以少吸收90卡路裡的熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。
5、少吃多餐，控制食欲
為瞭在一天內不感覺饑餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎咽，在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。應當學會抵制美味佳肴的誘惑。
以上過於肥胖怎麼辦的介紹，希望對大傢有所幫助，最後，祝所有愛美的女士都能擁有美麗身材。