昨日從慈銘體檢集團獲悉，新近完成的26萬份都市白領健康調查報告顯示，七成都市白領不“性福”，近八成人睡眠不良。此次都市白領健康調查由中國醫師協會、中國醫院協會等機構聯合完成，涉及北京、上海、廣州、深圳、武漢等城市。調查發起人、健康管理專傢韓小紅稱，身體的各種疾病都是常年積累而來的。都市白領應從年輕時開始健康管理，調整生活習慣、運動習慣等，這對隨著年齡增長而累積的疾病預防尤為重要。
怎樣預防兒童肥胖
小兒肥胖一旦成立就將形成惡性循環,心理上喪失瞭積極性也助長瞭惡性循環, 肥胖程度越高治療越困難。因而預防小兒肥胖是十分重要的。
兒童期肥胖的預防重點在於培養良好的進食習慣,避免糖果糕點等甜的零食和幹果類零食,禁止暴飲暴食,禁止飲酒,積極參加體育運動。
一旦小兒出現肥胖,就應及早進行綜合治療,盡早使其得以控制。
壓力大身體肥胖是主因
七成白領不“性福”
調查顯示，七成受訪者表示並不“性福”，主要表現為性欲下降、性生活頻率低、性需求難以得到滿足等。被問及原因，逾兩成人的答案是工作、生活壓力太大。調查顯示，都市白領中感覺到有壓力或壓力極大的超過八成，表示壓力很小或沒有壓力的隻占17.2%，壓力源前3位分別是工作、傢庭、購房。
肥胖也在一定程度上影響性功能。調查顯示，20歲—39歲階段人群體重指數變化最明顯，逾八成人體重指數出現異常。專傢指出，肥胖男性雄激素減少、雌激素增加，性功能會出現不同程度減弱;肥胖女性促性腺激素減少，也會引起性欲下降。
近八成白領睡不好
本次調查發現，近七成人睡眠時間在6—8小時，這一數字基本正常。但問卷調查反映出另一事實：隻有23%的人表示“睡得很好”，其餘的要麼白天嗜睡，要麼失眠多夢，醒後頭昏腦漲或渾身酸痛;23%的人表示“難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠”，約8%的人表示“不能自主入睡，需要借助藥物”。
近五成人認為，是工作壓力大導致失眠。
逾五成年輕人每周僅運動1次
調查還顯示，都市白領的健康意識總體不錯。多數年輕人每天有吃早餐的習慣，逾六成人從不抽煙，近七成人表示“飲酒也是偶爾盡興一次”。
調查同時顯示，逾五成年輕人每周隻運動1次，甚至沒有運動習慣。
專傢稱，運動是成本最低的保健方式，適量運動可舒緩心理壓力、增強身體抵抗力。專傢建議，每周運動3次，每次30分鐘以上。
肥胖的危害
傢長都希望自己的孩子長得又白又胖，其實胖不是健康的標準。引起肥胖的原因很多，少數病人是由於遺傳性、代謝性疾病所引起的。也有的與內分泌紊亂有關，但絕大多數小兒肥胖是由於攝入過多、消耗減少，而引起的單純性肥胖。
肥胖的標準：
根據男女性別，按身高的體重超過參照人群均值的20%以上者為肥胖。
孩子肥胖確實有不少隱患：兒童期的肥胖約有30%可持續到成年。成長的肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病、脂肪肝、膽石癥、痛風等。
肥胖的孩子容易被人取笑，所以往往性情孤僻、不合群、不愛活動，從而造成自卑、壓抑和性格、心理方面的改變。
肥胖的孩子皮下脂肪邊多，容易出汗，更由於皮膚皺褶加深，如果護理不當，便會引起皮膚糜爛、潰破、甚至局部感染。
肥胖的危害真不少，因此，防止肥胖必需從小開始。有肥胖傾向的小兒要以蔬菜、水果、米飯和面食為主，配加適量的豆制品，瘦肉、魚和雞蛋為宜，同時適當增加運動量。
小兒肥胖怎麼處理恰當
小兒肥胖癥是指小兒體重超過按身高計算標準體重的20%。臨床分為單純性肥胖和癥狀性肥胖。單純性肥胖是由於攝人量過多，過多的熱量轉化為脂肪蓄積於體內所致。癥狀性肥胖是由於下丘腦、腦垂體、腎上腺皮質、性腺等病變引起的內分泌功能紊亂所致。單純性
肥胖表現為均勻性肥胖，智力與性征發育正常;癥狀性肥胖則除肥胖外還有原發病的相應癥狀和體征。幼年肥胖可延續至成年肥胖，且與高血壓、冠心病等疾病有密切關系。
[臨床表現]
肥胖，食欲旺盛，不喜活動，動則氣喘，多汗。
[診斷]
1.標準體重兒童(2歲以上)標準體重(kg)二年齡x 2+8。體重超過標準體重的20%為輕度肥胖，超過標準的30%-50%為中度肥胖，超過標準體重的50%以上為重度肥胖。
2.實驗室檢查：血清膽固醇、甘油三脂等往往升高。
[治療]
1，西醫藥治療：氛氟拉明0.15—0.3mg/kg，口服。一般從小劑量開始，餐前15-20分鐘口服，每日2-3次。
2.中醫藥治療
(1)痰熱蘊阻：形體肥胖，多汗，消谷善饑，胸悶心煩，舌紅苔黃膩，脈滑數。
治法：清熱化痰。
方藥：胭南星6克、黃芩1O克、黃連1克、半夏6克、陳皮6克、茯苓10克、生苡仁10克。
(2)脾虛痰阻：體肥腹滿，嗜食肥甘，少氣懶動，舌淡苔白膩，脈清。
治法：健脾化痰。
方藥：陳皮10克、半夏10克、茯苓10克、甘草6克、太子參10克、砂仁3克。
[預防與調養1
1，適當節制飲食，因小兒處於生長發育階段;不提倡過度節食，應給予富有營養而少熱量的飲食。多吃瘦肉、蛋、豆制品、蔬菜等，少食高糖、奶油、脂肪類。
2.積極參加體育鍛煉，如散步、慢跑、跳繩、遊泳等活動，以促進脂肪消耗，轉換為熱能。
減肥癥和肥胖如何區分
我有一個朋友今年剛剛27歲，去體檢的時候被告知說有肥胖患癥，需要馬上減肥，對於肥胖和肥胖癥我還是分得不太清楚，肥胖癥就是肥胖嗎?不知道肥胖和肥胖癥有什麼區別?如果患有肥胖癥的話應該怎麼辦呢?減肥癥不是肥胖 那區別在哪?
減肥癥不是肥胖 那區別在哪?
專傢解釋肥胖：
肥胖容易給青少年和女性帶來瞭嚴重的心理障礙，極易產生神經性厭食癥，形成所謂“飽食時代的營養不良”，重者可引起衰竭而致死亡。中重度肥胖者因呼吸道軟組織及脂肪組織過度發育而發生狹窄，極易發生呼吸道阻塞，發生夜間睡眠呼吸暫停綜合征。此外，還會引起一系列慢性疾病，如2型糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝、膽囊疾病、痛風等。
專傢解釋肥胖癥：
肥胖癥是指體重超標大於20%，且出現與肥胖相關的疾病。所謂肥胖癥是以肥胖為基礎的，且合並與其相關的健康障礙，是必須進行醫學減肥的病理狀態，要作為一個疾病來處理。最近的研究表明，伴隨著肥胖而增加的脂肪組織產生和分泌的纖溶酶原激活抑制因子，以及瘦素、腫瘤壞死因子等各種生理活性物質，均直接與疾病密切相關。況且，肥胖癥還引發或合並一些較為嚴重的疾病：高血脂、糖尿病、高血壓、冠心病、腦梗塞等。這些疾病互為因果，相互重疊，齊頭並進，加劇瞭疾病的進程。
總而言之，言而總之，肥胖和肥胖癥不是一個概念，一定要認清這兩個概念，然後進行合理的減肥瘦身!