眾所周知，紅糖水具有補氣補血的效果，而你知道紅糖水到底具有怎樣的功效呢?今天小編就給大傢來個紅糖的功效大盤點，女性朋友千萬別錯過哦!下面我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識對你們的生活能夠有所幫助。
服用紅糖水的註意事項
購買質量好的紅糖：
要選購質量好的紅糖，查看紅糖包裝上配料表，赤砂糖一級以上的才可以，而且要有明確的QS質量標示、生產廠傢、地址、生產日期等等。
紅糖煮開：
紅糖含雜質較多，容易產生細菌，建議煮開後食用。
睡前不要喝紅糖水：
臨睡前不建議喝太多的紅糖水瞭，畢竟紅糖裡面含糖量太高，長此以往會有引發糖尿病的危險。
紅糖兌水把握好水、糖的比例：
喝紅糖水時，要把握好含糖和水的比例，太高瞭湯水太甜，太低起不到紅糖功效。
紅糖要趁熱喝：
熬制好的紅糖水，盡量趁熱喝，這樣紅糖水的功效會更加的有力的。不要放涼瞭，會影響功效。
配生薑、枸杞、紅棗服用：
紅糖水搭配生薑、枸杞、紅棗服用，效果會更好的，可以把生薑剁成沫，和紅糖一起煮開瞭來喝。
用紅糖好
紅糖水對女人的作用
1、外敷排毒滋潤。紅糖不僅僅可以內服，也可以外敷，同樣是具有排毒滋潤的功效，老輩的人都知道這個方法，小孩子被蜜蜂蟄後，傷口又紅又腫，疼痛難忍的時候，父母會拿少許濃度較高的紅糖水塗抹在傷口處，疼痛感很快就減輕瞭，紅腫也會很快消退。
2、調順月經。紅糖對女性朋友也是有很大的幫助，尤其是經期的女性朋友，可以讓身體溫暖、增加能量、加快血液循環的作用，讓月經能排出的較為順暢，如果經期後精神不好、氣色不佳的女性，可以在每天午飯前喝一杯濃度約20%的紅糖水，如果不適癥較嚴重的可以在晚餐前再喝上一杯，連續喝上一個星期能有效的得到改善。
3、溫補作用。對於中氣不足、食欲不好、營養不良的孩童，可以適當的飲用些紅糖水。對於受寒腹痛和月經期容易感冒的女性，也可以用紅糖薑湯祛寒。對於老年人體弱，特別是大病初愈的人，紅糖有極佳的進補作用，老年人適量的吃些紅糖還能利腸通便和養肝明目，以及散瘀活血的效果。
4、緩解皮膚瘙癢。在春季很容易因為天氣幹燥而引發皮膚瘙癢，可以用紅糖水清潔皮膚，能有效的減輕幹癢的情況。
5、加速新陳代謝。紅糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常強的，能將過量的黑色素從真皮中排除，通過全身的淋巴組織排出體外，可以從源頭上阻止黑色素生成，另為，紅糖中含有胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞都有很強的抗氧化和修護作用，能讓皮下細胞排毒後迅速的生長。
6、補充能量。女性產後大出血，體力和能力都是效果很大的，在產後的七到十天也是能喝些紅糖水，來補充能量，增強自己的血容量，對產後恢復體力是有很大效果的，而且對子宮的收縮、恢復、惡露的排出都有很大作用。
7、美容祛斑。研究發現從紅糖中提煉的天然成分用在美白方面的功效比現在留下的激光祛斑、果酸更加安全和治療更加徹底。
紅糖去雀斑效果好
紅糖是女士用來補氣養血的佳品，濃濃的紅糖薑糖水，可以養血，還可預防風寒感冒、趕走寒冷。可很多人不知道的是紅糖對於雀斑也有很好的療效。
巧用紅糖去雀斑效果好
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。
紅糖去雀斑，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。
制作方法：
將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入瞭紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。另外還介紹兩款紅糖面膜：
紅糖祛斑面膜
做法：將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水、淀粉，文火煮成黑糊狀。稍涼後搽於臉部，5-10分鐘後用溫水洗凈，從而使皮膚變得光滑美麗。
紅糖美白面膜
做法：紅糖300克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉，沖調後塗於面部，30分鐘後用清水洗凈。每天一次，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。
雖然說紅糖可以美容祛斑，但是在使用的時候也是要註意的。因為紅糖的質地比較粗糙，就算是細紅糖也是，如果使用不當會導致皮膚變得敏感。
內服外用榨幹的紅糖
千百年來，紅糖一直是大眾喜愛的養生保健食品，紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。“對各年齡階段的人來說，紅糖都是一種很好的選擇”，中山大學附屬第二醫院中醫科副教授黃啟輝說，經常喝紅糖水能補充微量元素和維生素，以維持正常代謝功能，延緩衰老。但陰虛內熱及糖尿病患者不宜食用。黃啟輝還介紹說，紅糖含有多種人體必需氨基酸，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝、參與人體生命活動必不可少的基礎物質之一。此外，紅糖中含有的特殊成分———糖蜜，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，從源頭阻止黑色素的生成。
以下推薦幾種加入紅糖的養生美顏方———
●紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。
●紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
●生薑紅糖水：生薑15克，紅糖適量，開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經。
●紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克、赤小豆30克、丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，常用可使膚色滋潤。
產後飲食紅糖要註意
很多孕婦都會在產後和紅糖水或者是在喝粥的時候擱一些紅糖。醫學認為，紅糖有益氣補中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用，對身體非但無益反而有害。
產婦須知：
產後第一天，子宮底與臍平，此後每日下降1～2厘米，至產後10～12天，腹部即摸不到宮底。產後經陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、粘液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。按其性質可分為三個階段：血性惡露。
產後1～3天內，量較多，含有較多血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。
漿液性惡露。產後3～7天，惡露中含血量減少，故呈淡紅色，持續約一周，量少。
白色惡露。產後2周左右，惡露中含血量極少，白細胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續數周之久。
總的來說，血性惡露持續時間最多3天，漿液性惡露持續時間大約20天左右。
產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，產婦食用紅糖最好控制在10～12天之內，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。