按摩什麼穴位能預防性早衰

哪些是提高性功能的穴位?不知大傢有沒有看過《3D肉蒲團》，裡面就有提到按摩穴位提高性功能的情節。對於提高性功能的穴位，中醫早有記載，那麼哪些是提高性功能的穴位呢?下面就來具體的看下按摩哪些穴位可以提高性功能!

經常按摩哪些穴位可以預防一些小疾病

1、殷門穴

在大腿後側、臀橫紋至膕橫紋正中央聯線中點)，是足太陽膀胱經上一個重要穴位。常按摩此部位能主治腿痛、腰背臂痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、腰間盤突出等。

方法：脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，用兩手拇食指岔開，同時捏拿兩殷門各50下;兩手掌分按兩腿殷門，同時上下摩擦50下。

2、足三裡穴

在外膝眼下三寸，脛骨外一橫指處，正坐屈膝垂足取穴，是足陽明胃經上一個重要穴位。能主治胃脘痛、嘔吐、水腫、消化不良、便秘、偏癱、下肢痛、口歪、乳痛、咽喉腫痛、發熱、感冒、失眠、高血壓、遺精等，且能降虛火、安神定志、為強壯保健要穴之一。

方法：脫去外衣留內衣，正坐床上或凳椅上，兩腿屈膝，用兩手拇指分別按壓在兩腿足三裡上，餘四指並攏托住小腿肚，兩拇指同時用力按揉50下;雙手掌同時拍打兩腿足三裡各50下。

3、風池穴

在項後枕骨下，與乳突後凹陷處，是足少陽膽經上的一個重要穴位。常按摩此部位能治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、耳鳴、腰背酸痛等。

方法：先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一松25下;換左手捏拿風池25下;用兩拇指分按兩風池，餘四指抱頭，兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。

4、曲池穴

屈肘成直角在肘紋外端，凹陷中，掌心向內取穴，是手陽明大腸經上一個重要穴位。常按摩此部位可以治發熱、高血壓、肩肘臂痛、咽喉腫痛、月經不調等。

方法：用右手食指按壓在左手曲池上，拇指托住少海穴(在肘窩底、曲池穴相對)，拇食兩指同時用力捏捻50下;換左手捏拿右肘曲池50下;用右手拇指按壓捻揉左肘曲池50下;換左手拇食指捏拿揉捻右肘曲池50下。

5、後溪穴

在第五掌骨小頭後方凹陷中，是手太陽小腸經上的一主要穴位，能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。

方法：用右手拇食指岔開，拇指在左手掌上，食指在左手背，兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下;換左手掐捏捻揉右手後溪50下;兩手握拳，拳心朝上，兩後溪對敲50下。

常按5大養生穴可抗衰老

常按摩5大養生穴位可抗衰老

人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中醫專傢指出，常按摩黃金穴可抗衰老。

1. 百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

2. 湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

3. 關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

4. 印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點

5. 膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

常按摩五個穴位增強性功能

1、刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

穴位按摩方法

1、單食指扣拳法(手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點)。

2、拇指推掌法(手自然展開，以拇指腹作為著力點)。

3、雙拇指扣掌法(以雙拇指重疊之處作為著力點)。

在選定的穴位上繞圈揉按，每個穴位按摩3~5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，重復5次。手法由輕至重，由淺至深，再由重至輕，由深至淺，按摩完畢。每天2次。

2、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

4、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

5、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性欲。

按摩3大重要穴位助你開啟性欲

第一、命門穴。它位於腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點的作用，經常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復性功能。按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發上，放松身體。女方從命門穴上20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然後再用掌心摸擦命門穴位，以感覺發燙為度，最後用拇指指腹在命門穴用力點壓3～5次。

第二、關元穴。它位於腹部正中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其餘四指並攏的寬度)。具有培元固本、補益下焦之功。經常按摩可以起到調節生殖內分泌的功能，從而達到增強性欲，改善性功能的作用。按摩時需要改為平躺位，女方雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後快速地、小幅度地上下推動，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時，用手拿點燃的艾條正對著關元穴，距皮膚2—3厘米，熏大約5—10分鐘，以該穴位紅熱為度。

第三、湧泉穴。它位於人體足底，五個腳趾用力彎曲，中央凹處即為湧泉穴。《黃帝內經》中說：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”所以湧泉乃是腎經的首穴位，具有養生、保健、養性之功效。

常按足三裡補益脾胃

中醫穴位按摩可以起到強健脾胃的效果，足三裡是最重要，最常用的一個穴位。有句俗話，叫做"常拍足三裡，勝吃老母雞"。足三裡是胃經的"合穴"，有扶正培元、調理陰陽、健脾和胃的功效。經常按摩此穴不僅能補益脾胃，對於消除疲勞、恢復活力也是有一定效果的。

足三裡

位置：小腿前外側，外膝眼(犢鼻)下3寸，脛骨前緣外一橫指(中指)處，當脛骨前肌中。

《靈樞·本輸》：“膝下三寸，{39}骨外。”《針灸資生經》：“每以大拇指、次指圈其膝蓋，以中指住處為穴，或以小指住處為穴，皆不得真穴所在也。……蓋在膝髕下{38}，俠大筋中也。則是犢鼻之下三寸，方是三裡。不可便從膝頭下去三寸為三裡穴也。若如今人之取穴，恐失之太高矣。”《循經考穴編》：“須於 {31}骨外容側指許。”

功效：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣，扶正培元。