人到中年萬事忙，其中是女性，上有雙親要贍養，下有孩子要撫養，雖然人到中年，事業有成，風度翩翩，美麗依然，但此時機體已進入生理衰退期，或隱藏著某種疾病，中年女性巧養生，有助於維護身心健康，保持旺盛的精力和體力。怎麼做?一起看看。
10種性格的女人絕對不能娶
一、缺乏主見，優柔寡斷
女人考慮事情全面、細致，這點固然很好，但卻因細而全，導致瞭女人分析能力的下降，難以從紛繁復雜的頭緒中抓住主要矛盾。所以，女人一遇到大事或急事，容易手忙腳亂，手足無措。不知該幹什麼;也不知該怎麼幹。
再加上女人易受暗示影響，“見風便是雨”，做不出正確的判斷，大小事情拿不出自己的主張，優柔寡斷，凡事都請教男人，時間長瞭，會讓男人覺得你很煩。
二、自私任性，無理取鬧
親愛的，你憑什麼對我呼來喝去?女人愛使小性子，實際上這是女人自私的一種表現。因為自私，女人總想把自己放在“唯我獨尊”的境地。稍不如意，或男人沒有順從自己，就“一哭、二鬧、三上吊”，甚至於把男人作為自己的私有財產，死死地把男人綁在自己身邊。殊不知，綁住人卻綁不住心。男人是世界的主宰，男人在征服世界的同時也征服瞭女人。所以，給男人一片天空，讓他自由地飛吧，飛得再高，男人也是一隻風箏，控制風箏的線攥在瞭女人手中。
三、牢騷滿腹，喜怒無常
由於女人的言語能力強，所以女人天生愛嘮叨。如果女人天天在男人耳邊喋喋不休，“牢騷滿腹芳腸斷”，男人怎麼願意回傢。女人是“情緒化”動物，喜則開懷大笑;怒則杏目圓睜;悲則號啕大哭，這種不穩定的性格，會導致男人神經錯亂的。
四、猜測多疑，惶惶不安
女人生性多疑，富有豐富的想象力。特別是遇到男人沒有按時回傢，就會浮想聯翩，疑神疑鬼。為瞭驗證自己的觀點，男人回來後，又從男人的公文包、手機、衣服、車上尋找蛛絲馬跡，結果自己惶惶不安，也給男人造成瞭額外的壓力和負擔。
五、心胸狹窄，感情用事
女人在選擇丈夫的同時，就選擇瞭男人的整個傢庭。對公公婆婆要尊重孝敬，對兄弟姐妹要滿腔熱忱。不去斤斤計較，更不能“厚此薄彼”，不要把自己的娘傢人作為“座上賓”;而把婆傢人視為“眼中釘”，兩傢人公平對待，一視同仁。不要因為自己的心胸狹窄，感情用事，把男人逼到“媳婦和娘”不可兼得的兩難境地。
六、貪圖虛榮，依賴懶惰
女人比男人虛榮，這是不爭的事實。但過分貪圖虛榮，會使女人給男人提出太多、太高的要求，給男人造成過重的負擔，使男人不堪負重而臨陣逃脫。漁夫與金魚的故事，想必我們在小時侯就聽過，那個貪婪、懶惰的女人，確實給我們女人以警醒。勤勞、樸素應該是女人遵守的本分，而自立也是當代所倡導的女性美德。
七、意志薄弱，懼怕困難
女人的懦弱，往往表現在女人常被困難嚇倒。面臨困難，因為女人缺乏成就動機和攻擊性，所以在困難面前沒有足夠的堅定、果斷和勇敢。為此，常常畏縮不前，這不但不會引起男人的同情，反而會讓男人覺得女人無能。所以，女人應該學會自強。
八、信心不足，自暴自棄
由於女人自我評價低，所以，常常使的女人在傢庭生活中缺乏自信，總覺得自己這也不如男人，那也比不上男人，這種自愧不如的自卑心理，久而久之，會讓女人失去個性，甚至自暴自棄。而這一點是對男人的一種嘲弄，男人的攻擊性強，他需要一個勢均力敵的對手。如果你太弱，他會覺得婚姻的天平失去瞭平衡。
九、說謊作偽，缺乏真誠
好象聽過這樣一句話“說謊是女人的天性”，不知是否確切，但這說明，女人對男人一定要真誠。真誠地關心體貼，真心地奉獻付出，唯有做到“真”，才能達到“善”和“美”。不要刻意地去逢迎男人，作虛作假，投其所好，有時會適得其反。
十、遇事冷漠，鬱鬱寡歡
生活需要激情。對男人的事業，對男人的一切，女人都應該拿出熱情。要驚喜於男人送給你的一枝玫瑰;感激他給你買的一件衣裳。要善於贊美男人的成功，欣賞他的努力，撫慰他的傷痛。如果你終日冷若冰霜，沉浸在鬱鬱寡歡之中。好象別人欠著你多少錢似的。哪個男人還敢回傢。
中年女人易得什麼癌癥
1、肝癌
常見的惡性腫瘤之一，平均患病年齡為44歲。惡性程度高，發展迅速，若治療不及時或治療方案選擇不當，平均生存時間為半年。
癥狀：早期可無癥狀，一旦出現明顯癥狀，約有1/3已屬晚期，患者會感到肝區脹痛，尤其飯後為甚，厭食，肝大，右上腹有腫塊，不明原因的消瘦、腹脹、腹瀉、間斷性發熱、乏力、食欲減退等。
檢查：影像學檢查、腫瘤標記檢測、肝組織學檢查等。
2、卵巢癌
女性生殖器官常見的腫瘤之一，因其致死者，占各類婦科腫瘤的首位。
癥狀：早期無癥狀，晚期主要表現為腹部膨脹感。營養不良及體質消瘦。月經紊亂、陰道出血。腹痛、腰痛或坐骨神經痛。
檢查：影像學檢查、腫瘤標記物檢查、腹腔鏡檢查及組織學檢查等。
3、淋巴癌
由淋巴組織細胞系統惡性增生所引起，多發生在淋巴結內。
癥狀：淋巴結腫大為本病特征，早期皆不痛不癢。
檢查：血、尿常規、肝腎功能、血液生化檢查、X線檢查、B超檢查、CT檢查、MRI檢查、下肢淋巴造影、67Ga掃描等檢查等。
4、肺癌
發生於肺臟，大多數起源於支氣管粘膜上皮，亦稱支氣管肺癌。
癥狀：早期並沒有什麼特殊癥狀，僅為一般呼吸系統疾病所共有的癥狀，如咳嗽、痰血、低熱、胸痛、氣悶等，很容易忽略。
檢查：X線檢查、支氣管鏡檢查、放射性核素檢查、細胞學檢查、剖胸探查術、ECT檢查、縱隔鏡檢查等。
5、胃癌
發生於胃部的癌病類疾病，死亡率占全部惡性腫瘤死亡的23.2%。
癥狀：早期胃癌多無癥狀或僅有輕微癥狀。當臨床癥狀明顯時，病變已屬晚期。
檢查：實驗室檢查、X線、纖維內窺鏡檢查、脫落細胞學檢查、B超、CT檢查等。
女人秋冬季怕冷原來是這麼回事
雌激素降低
年輕女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大於分解作用，使體內熱量釋放較少，保持體溫。而45至55歲更年期女性由於雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環不好，更容易怕冷。
對策：
豆漿中富含大豆異黃酮，更年期女性食用豆漿有益。除此之外，更年期女性也容易出現疲乏、盜汗。若癥狀明顯，可前往更年期門診進行問診咨詢，通過運動、飲食以及藥物等調理，幫助患者平穩度過更年期，緩解不適癥狀。
甲狀腺分泌不足
甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。甲狀腺素分泌不足時，由於產熱少，所以怕冷。而甲減患者，因甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足，導致患者比其他人更容易怕冷。
除此之外，研究表明：對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。
對策：
甲減患者，應補充富含鐵質的食物、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝制劑等。 日常可使用含蛋白質豐富的食物，如蛋類、乳類、各類肉類、魚類等;富含植物蛋白的食物，如豆成品、黃豆，以及各類蔬菜及新鮮水果。
而一些年輕女性崇尚素食、節食纖體，容易出現缺鐵的情況。在飲食上首先要保證一日三餐，特別要註重早餐質量。日常要多食用含鐵豐富的食物，以幫助各種營養成分充分氧化產生熱量同時，還要補充富含碘和維生素C的食物，以促進鐵的吸收，提高禦寒能力。
中年女性養生秘訣大揭曉
自尋快樂，增強免疫：
人的情緒中，隻有喜是有益人體健康的一種生理活動，研究發現，歡笑時，人體的各個器官能產生協調一致的振動，使神經處於興奮狀態，通過神經調節而促進人體分泌有益於健康的激素。
開懷大笑有助於使心中的鬱悶情緒得到疏導，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反復收縮及放松，呼吸功能增強，使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。
充足睡眠，適當美容：
睡眠充足可解除疲勞，產生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病侵襲，增強患癌癥和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當美容，可使你青春煥發。對於中年女性來說，充足睡眠比美容更重要。
追求新知，防腦衰老：
追求新知識，不斷學習，會使人感到心理上的滿足和充實。追求新知，可不斷刺激腦細胞，使思維活躍，反應迅速，有助於預防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。
調節飲食，防骨疏松：
隨著年齡的增長，骨密度降低，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要註意調節飲食，預防骨質疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經常曬太陽，接受充足的陽光照射。
陶冶情操，調整心理：
中年女性生活節奏加快，難以保持內心的寧靜和安怡，容易產生精神壓抑，心情緊張，甚至發生神經衰弱，而精神活動與人體生理、病理變化有密切關系。音樂能調節身心，撫慰心靈，使機體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報等，也有類似作用。
註重食療，補益腎精：
中醫認為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強勁，身心健康，因此，人到中年，要註意補益腎精，使身體處於旺盛的狀態，如燕窩、銀耳、百合、蓮米、芡實、黃精、蓯蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據自身狀況，做成湯粥等食用，既可強身健體，又有利於美容。
中年女性為何更易出軌
原因無外乎這麼幾個——
人到中年，青春已逝，女人多多少少都會對自己產生一些不自信，這時候尤其需要來自異性的肯定和疼愛，但是身邊那個丈夫，十幾年過下來，已經到瞭摸著你的手，就像左手摸右手的懈怠期，最不待見的就是身邊這個黃臉婆，這時候如果外界有這麼一個異性，會說幾句甜言蜜語，有耐心聽你傾訴心聲，通俗些說就是會來事兒，女人通常都會一頭陷進去，她的智力這時候就失效瞭，或者說她就不願意運用智力瞭——管它真假呢，即使是假的，也比沒有強啊。
一般女人，在孩子出生之後，都把所有的精力和註意力放在孩子身上，現在孩子大瞭，有自己的世界瞭，最渴望能有屬於自己的生活空間，最煩身邊有個嘮嘮叨叨的老媽，女人這時候就會產生失落感，內心空虛，孩子嫌棄，丈夫又不給力，可不得要尋找別的感情寄托瞭麼。
中年女人，大都經濟穩定，生活富足，俗話說麼，飽暖思那啥，不用為衣食奔波，也沒啥事業上精神上的追求，人一閑就要鬧幺蛾子，和人談談愛調調情挺刺激，結果分寸沒把握好，再加上對方本來就是帶著目的來的，尤其會投其所好，女人原意是想玩玩，結果玩著玩著就不知不覺深陷其中瞭。
另一個，是關於性的需求，似乎從來我們提到性的需求，都首先想到男性，似乎女性是沒有性需求的，或者說女性的性需求是被忽略的，是被視為不潔的、淫蕩的、不應該的。上回看瞭報紙上的一條消息，說現在中國很多的中年男子都存在著不同程度的性障礙，那麼這些男人的配偶怎麼辦?從來沒人想過這些問題。我覺得一定有一部分女人出軌是因為性的需求。
還有還有，很多中年女人的出軌對象都是年輕的男孩子，我總覺得，也許，她們是從這年輕的身體上，能夠緩解自己青春漸逝的憂傷，以及衰老逼近的恐慌，這就和許多老男人，偏愛找小姑娘鬼混是一樣的道理。