秋冬季節天氣幹燥，很容易出現口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等肝火旺的癥狀。肝火旺是屬人體內臟氣血調節出瞭問題，雖然不是很嚴重，但是卻對人們的生活造成不少困擾。那麼，秋冬肝火旺怎麼辦，有哪些食療方法呢?
肝火旺的癥狀
肝火旺是指人體內臟氣血調節出瞭問題。肝火旺的癥狀有很多，例如：肝火頭脹、身體上部有熱、肝火上炎頭熱。肝火旺的癥狀具體有：
1、肝火頭脹：肝火旺時，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內搖晃、昏沉悶熱，嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。
2、身體上部有熱：面目紅赤、頭暈眼花、口幹舌燥、身體悶熱、容易發怒，嚴重者會有暈厥、嘔血的癥狀。所以平時要註意心平氣和。
3、肝火上炎頭熱：肝火旺的人的頭部發熱，面頰發紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦
4、月經失常：對於女性的肝火旺的癥狀，最大可能就會導致女性的月經失常，月經紊亂會導致經血量減少、經期延遲或者閉經等不良癥狀。所以，女性要註意肝火旺的癥狀瞭。
5、肝火旺導致失眠：思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態。
6、肝火旺易犯肺咳嗽：人一旦惱怒的時候，就會呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時面紅並引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。
7、肝火犯胃胃寒：肝火旺時人的食欲會下降，有時會出現厭食的狀態、對油膩的食物產生厭惡感、疼痛拒按、口幹口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發怒，經常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。
秋冬肝火旺吃什麼最降火
一、蓮子湯
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)同，梔子15克(用紗佈包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝
表現癥狀：幹咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗佈包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥
表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
食療法：石膏粉30克(切忌過量)，粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。
四、喝梨水
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子，山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
肝火旺失眠影響壽命嗎
長期失眠不僅會危害患者的正常生活，長期失眠還是一種存在多種並發癥的疾病，如果大傢沒有及時對失眠進行治療還容易導致病情不斷加重，長期失眠屬於一種頑固性失眠，長期失眠一旦發作對人的健康影響非常大，那麼，肝火旺失眠影響壽命嗎?我們一起來看看下文介紹吧。
很多人都對睡眠不夠重視，忙於工作和學習，經常忽略瞭睡眠的時間和質量，從而逐漸患上成失眠癥，生活在長期失眠的痛苦中。據調查研究顯示，人的睡眠時間與壽命長短有明顯的關系。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，而平均睡眠不到4小時的人，有百分之八十是短壽者，並且，長期失眠會讓你至少減壽15年。
15年，聽起來有點聳人聽聞。那麼失眠癥對壽命的影響到底有多大呢?此前，醫學界已得出：過多吸煙喝酒的壞習慣會讓人減壽8年，但最新研究發現，睡眠不好比煙酒對壽命的影響更大。
為什麼失眠會有這麼大的危害呢?人必須通過睡眠獲得休息和能量，經過一天的體力、腦力活動後，身體處於疲勞狀態，如果晚上再睡不好，很容易導致大腦缺血缺氧，腦細胞隨之加速死亡，身體抵抗力跟著也急劇下降，失眠者輕則出現頭昏腦漲、健忘、註意力渙散等衰老癥狀，嚴重的還會引發多種疾病，特別是一些中老年人，在失眠期間高血壓，心梗腦梗、腫瘤等疾病的爆發相比平時要高出百分之三十以上。
睡眠對於大腦健康是極為重要的。未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須要保證質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼會危害生命或對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，情況的嚴重的應及早就醫。
15年的生命是多麼的寶貴，既然睡眠對壽命有如此大的影響，就不得不引起我們大傢的重視。保質保量的睡眠是我們身體健康、延年益壽的關鍵。對現在的失眠癥癥狀加以重視就能換來10年的寶貴時光，對於那些遭受失眠但不夠重視的人來說，絕不能再對失眠掉以輕心瞭。
肝火旺吃什麼水果
1、荸薺
據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。隻要是那些熱病後餘熱未凈而導致的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火現象都特別的適合食用荸薺。
2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。隻要喝一杯檸檬水，不僅可以排出體內有毒的物質，而且還能美白肌膚，對消除臉部雀斑有一定的作用，同時還具有降火的功效。
4、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
5、蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
6、西紅柿
西紅柿一年四季都能見到，而且西紅柿的營養也很豐富，能夠清熱解毒，並且能平肝去火。而且它含有的維生素C十分的豐富，能夠提高人體的免疫力，防止口腔潰瘍。
7、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等，對於補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對於肝的損害。所以葡萄也被稱為是養肝護肝最佳的水果之一。
多喝水可調節乙肝肝火旺的癥狀嗎
多喝水可以調節乙肝的肝火旺癥狀嗎?肝火旺是乙肝患者常有的表現，導致病人心煩肺熱、全身皮膚幹燥、容易大發脾氣。那麼乙肝病人肝火旺是怎麼回事呢?是否可以通過多喝水來進行調節改善呢?下面專傢對此進行瞭解答。
乙肝肝火旺是什麼原因
肖主任說，乙肝患者不良的生活習慣，如熬夜、過度疲勞、情緒不穩定、抽煙、飲酒、暴飲暴食、經常饑餓、常吃辛辣食物等就有可能引起肝火旺;另外，當乙肝患者體內病毒復制活躍，乙肝病情比較嚴重時，肝臟正在受損傷，極易出現肝火旺的情況!
乙肝肝火旺多喝水可以調節嗎
當患有乙肝經常有肝火旺的乙肝癥狀時，建議保持良好的心態，不要過於擔心，同時應當多吃一些疏肝理氣的食物，盡量不吃辛辣刺激、油膩類的食物等;同時還建議多休息，不要過於勞累。乙肝肝火旺多喝水是有好處的!
不過專傢提醒，對於乙肝肝火旺的患者來說，最重要的是積極去醫院做全面檢查，瞭解乙肝病情，並針對病因采取有效的方法治療。像飲食調節、日常保健等隻是一方面，不可以代替乙肝肝火旺的治療。
可見，多喝水對於調節乙肝患者肝火旺癥狀是有幫助的，但更佳的方法是及進進行正規檢查，采用科學合理的治療方法。