我們的牙齒也有年齡，也會老化，牙齒同人的身體一樣需要細心呵護，人到40歲其就開始輕微松動。如果你未養成良好的護齒習慣，它就更易損壞。牙齒衰老的表現都有什麼呢。如果關註牙齒健康，會導致牙周疾病甚至引發其他疾病的產生。
牙齒衰老的六大警鐘
牙齒衰老的表現：
1、齲齒
預防齲齒除瞭使用含氟牙膏、正確刷牙外，還要學會使用牙線。中老年人的牙縫通常較寬，使用牙線可以去除牙齒相鄰面上的細菌，防止細菌繼續破壞牙齒和牙齦。飯後剔牙應用扁平的牙簽，切忌用力過猛。
2、牙齦紅腫、牙齒出血
如果牙齦紅腫，並伴隨出血現象，可判斷有牙齦炎，如果在刷牙或咀嚼食物時發現牙齒出血，也要警惕。牙齦炎不及時治療後會發展為牙周炎。
3、口臭
口腔長時間有較大的口氣或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因導致的，則應考慮口腔問題所致。首先應處理已經齲壞的牙齒，飯後要用牙線清潔牙齒，偶爾牙齦發炎，趕緊用牙線處理發炎部位的牙縫，適當用藥，口臭基本能夠消除。
4、牙齒敏感
表現為吃點冷熱酸甜的食物，牙齒就極為敏感，出現銳痛、酸痛。這時，首先要少吃過於刺激的食物，其次吃太硬的帶殼食物要借助工具，還要改掉橫向刷牙的習慣。
5、牙表面無光、裂痕
這是“牙齒礦化”的表現，是牙齒表面釉質在口腔過酸環境中流失而導致的，會令牙本質直接暴露在口腔酸環境中，除牙齒變脆、出現裂痕外，還會出現牙表變色、無光澤等。年輕人出現這種情況更需要小心保養護理。防止牙齒礦化，必須改變口腔偏酸環境，少喝碳酸飲料，及時治療蛀牙，少用牙齒直接咬硬殼食物，以免牙崩、牙碎。
6、牙齒松動
如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒發現有松動，或發現牙根暴露，可判斷已發展為牙周炎。牙周炎大多是由於口腔衛生不良，細菌牙石長期堆積所致，牙石會刺激牙齦，造成炎癥。因此應註意口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口，戒煙，以改善口腔環境。
生活中可不能因為牙齒小而不關註牙齒健康，平時要做好防護工作，警惕牙齒衰老的表現，及時發現及時治療。
如何防止牙齒衰老
1.怎樣防止牙床萎縮
為使牙齒保持健康狀態，請每年兩次洗牙並請牙醫進行一次全面性的檢查。讓你的牙齒遠離焦油及細菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另一點必須註意的是，無論年齡大小，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。請牙醫檢查一下你刷牙的方法是否正確。如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉著刷，就可能使牙床過早萎縮。另一個預防措施是每日按摩牙床。
2.磨牙與美白牙齒
有多種可供選擇的方法使牙齒更加年輕、健康。如果牙齒出現不均勻的的磨耗，可以考慮磨牙。就是將牙齒的邊緣磨光，使牙齒更加迷人。如果牙齒已經變色，可以詢問一下牙醫，可以采用冷光美白的方法，使你的牙齒更加亮麗。如果牙齒有縫隙，也可在鑲嵌上加以改善。
總之，細心的保護方法：
(1)正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。
(2)每年兩次看牙醫，進行檢查和清洗。
(3)選擇脫色、粘結或鑲嵌瓷牙。
(4)對已經發生變化的牙齒補鑲或整形。
老人勤做牙齒保健操保護牙齒
想要頭發花白時還有一口好牙，老年人除瞭要去除一些不良生活習慣，一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外，還可以天天給牙齒做保健操。
專傢指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋;缺牙數較多，餘留牙的狀況也不夠好，這時以選用活動假牙為宜。
要想維護牙頜系統的健康，去除一些不良習慣也很重要。例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等;餐後不能用過於粗硬的火柴梗、發卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐後漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附著的結石與污垢。
牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統養生方法，一種是叩齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，有促進牙槽骨及牙骨質新生的良好效果。此外是牙齦按摩法，以手指伸入口中在牙齦上揉按數十次，每次由後向前，由輕到重，長期堅持對促進牙齦血液循環，防治牙周疾病，大有好處。
女人應提防更年期讓牙齒早衰老
女性從36歲之後，骨骼中的鈣質開始逐漸丟失。絕經前婦女骨骼中的鈣質每年以1%的速度遞減。絕經後，尤其是絕經後前5年，骨骼中的鈣質丟失達到10%左右。骨骼中鈣質丟失的直接後果是骨質疏松，骨組織萎縮。
牙齒是生長在上下頜骨中的，牙齒周圍的骨骼稱為牙槽骨。女性更年期前後，隨著骨骼中鈣質的丟失，牙槽骨出現疏松和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質萎縮，其表面的牙齦也出現退縮，牙根逐漸暴露出來。
牙齒遇到冷熱酸甜就會感到疼痛。暴露的牙根還容易發生齲齒，所以在更年期前後，婦女特別容易發生口腔牙病。
更年期婦女的唾液分泌減少，口腔自潔作用減弱，還容易發生口腔粘膜疾病，如口腔粘膜幹燥、復發性粘膜潰瘍、口腔扁平苔蘚等。另外，更年期婦女的內分泌存在障礙，也容易引起口腔粘膜感覺異常。出現後舌粘膜燒灼感，或出現牙齦炎癥加重等癥狀。
處於更年期前後的婦女，要特別註意保持口腔衛生。每天堅持早晚刷牙，睡覺前和早晨醒後進行“叩齒”鍛煉並按摩牙齦，這樣可以減緩牙槽骨的吸收，甚至能促進牙槽骨的再生，防止牙齦萎縮。
女性45歲以後，每年應看一次牙科醫生，進行一次牙齒潔治，從而使婦女進入老年期也能保持牙齒穩固，讓健康的牙齒為自己服務終生。
遊泳註意保護牙齒
天氣漸熱，很多人喜歡去遊泳，既能降溫又能鍛煉。但是，英國曼徹斯特牙科醫學專傢塔拉奇·艾德利警告大傢，遊泳池裡的某些成分可能會損傷牙齒。
《加拿大牙科協會雜志》稱，遊泳池都會使用含氯的漂白粉和消毒劑保持清潔，如果有人每天到遊泳池遊泳持續3~4 周，池水裡的氯就會造成牙齒腐蝕和牙神經敏感。美國研究者通過對500 名遊泳者進行研究後發現，66%的人牙齒受損。這是因為氯會影響池水的的pH 值，使它呈酸性，在遊泳過程中，人一旦不小心吞咽池水，就會導致牙齒被腐蝕，繼而牙齒顏色開始發黃，而酸性的池水還會導致牙釉質脫落，造成牙齒損傷。
因此，專傢建議，遊泳後不要立即刷牙。因為此時牙釉質在酸的侵蝕下，會變得很柔軟，非常容易被刷掉，此時應該先用清水漱漱口。