感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染。當人處於過度疲勞、營養不良、煙酒過度、受涼、及鼻部本身的慢性疾病或全身性疾病等狀態下時，由於身體抵抗力下降，很容易發生病毒感染，從而出現低熱，全身不適等感冒癥狀。，那麼秋冬季吃什麼預防感冒呢?一起來看看下面的介紹吧。
治療感冒的四劑藥茶方
在我國,藥茶療疾源遠流長,早在唐代就有“藥療百疾,茶治百病”之說。時下，藥房裡，隨處可見擺放在櫃臺外的“中藥茶”，功效各一，防病健身，功效不凡，近期感冒大行其道，不妨選劑治感冒“中藥茶”方，驅走感冒。
第一劑：取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對預防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
第二劑：取貫眾、板藍根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡後，代茶飲用。有較強的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。
第三劑：取生薑3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時溫服。適用於風寒感冒、發熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
第四劑：取生薑、蘇葉各3克。放入杯內以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚2次溫服。適用於風寒感冒、頭痛發熱等感冒癥。
感冒頻發飲食預防
綠茶：綠茶中含有輕微的消毒成分，因此多喝綠茶能夠清除口腔中的病菌，減少病毒感染的機會。
動物肝臟：動物肝臟中含有大量的維生素A和B12，對於增強人體免疫力有著非常好的作用。
深色水果：深色水果富含維生素C，而維生素C對於感冒的預防作用非常大，含維生素C較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋果、黃杏等。
酸味水果：酸味水果同樣富含維生素C,而且普遍有著清熱解毒的作用，同樣能增強人體的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
蜂蜜：蜂蜜能稀釋血液，保證血管暢通，早晚各喝一杯溫蜂蜜水，能有效預防感冒。
雞湯：雞肉中富含多種氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，體質較弱的人可以通過每天喝一碗雞湯來預防感冒。
感冒和飲食之間有著密切的關系。飲食不僅可以預防和治療感冒，也可能導致感冒。因此通過飲食來調整感冒發生的可能性就顯得十分必要。
感冒的癥狀有哪些呢
感冒的癥狀1、表現為流濁鼻涕、發熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風熱感冒，暑濕感冒)，用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒，則可喝生薑紅糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，對癥處理。
感冒的癥狀2、類感冒均有鼻塞，但風寒證無汗，鼻塞流清涕;風熱有汗，鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。
感冒的癥狀3、如果你感冒的時候會出現喉嚨痛，那可能就是熱感冒，通常會表現為鼻流粘液或黃涕，咽喉腫痛，咳嗽痰黃稠，口渴，這時候不妨選用清熱解毒類藥物。
感冒的癥狀4、咳嗽聲音高亢為風熱感冒，發熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便幹結、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒，怕冷、惡寒、發熱、舌苔薄白、痰清稀等。
感冒的癥狀5、感冒後1～3天即會出現癥狀，鼻咽部不適為常見的初發癥狀。開始感咽部不適，隨後出現噴嚏、流涕、輕度全身不適。一般無發熱，有時在癥狀剛開始時有低熱。鼻分泌物初呈無色水樣，起始1～2日持續不斷，以後漸變稠，呈不透明的黃綠色，量減少。多數患者伴有咳嗽，雖然有痰或無痰的咳嗽常常持續到第2周，癥狀大多在4～10天消失。
感冒的偏方
1.香蘇散使自身抵抗感冒的能力增強
準備紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥 秦究、防風、蔓荊子各3克，川芎1.5克，生薑三片。可發汗解表。此方主要治療四時感冒，頭痛項強、鼻塞流涕、身體疼痛、發熱惡寒或惡風、無桿舌苔薄白、脈浮等癥。
2.薄荷粥治新感風熱
材料：薄荷15克，粳米60克。
制作：將薄荷用清水洗凈，然後瀝幹水;粳米淘洗幹凈，直接放入鍋上，加入清水適量;先用大火煮沸，再小火慢慢煮，等到米爛粥稠的時候, 加入薄荷葉，燒沸就可以瞭。
用法：早晚餐溫熱空腹食用，以出汗為佳。
3.蔥白大蒜預防流感
材料:蔥白250克，大蒜120克
制作：將蔥白洗凈瀝幹水，切成小段，大蒜洗凈瀝幹水後，剝去薄膜切片，將二者放入鍋內，加入適量清水煎煮。
用法：每天飲用3次，每次100~150 毫升，連服2 ~ 3天。
適用范圍：流行性感冒初期。
4.雞蛋酒改善感冒鼻塞、流涕
材料：雞蛋1個，紅葡萄酒1小杯。
制作：將紅酒倒入小鍋內，放在文火上烘熱，打入一個雞蛋，攪成糊，燒沸即可，涼後飲用，效果很好。
用法：輕感冒一次見效，重感冒2 ~ 3次見效。
適用范圍：感冒引起的鼻塞、流涕等。
5.白蘿卜減輕感冒頭疼
材料：大白蘿卜半個。
制作：將白蘿卜洗凈，放入榨汁機中，絞成汁，待用。
用法：如果左側出現頭痛，就將蘿卜汁分數次滴入右側鼻孔中;如果右側頭痛就滴入左側鼻孔中。每天用兩次，一周左右可見效。
適用范圍：因感冒引起的頭痛等。
6.熱薑可樂治療發燒
材料：生薑10克，可樂1000毫升。
制作：先將生薑洗凈，去皮切成細鍋內倒入可樂，同時放入生薑絲，用中火煮至沸騰，小火繼續煮2?3分鐘，或煮至薑絲辛辣味消失。
用法：趁熱飲。每日3次，每次1杯。
適用范圍：風寒感冒引起的發燒。
7.蔥白生薑泥發汗解熱
材料：生薑、蔥白各30克，鹽6克， 白酒1盅。
制作：將生薑、蔥白分別洗凈，然後與鹽一同搗成泥狀，最後加白酒調勻，待用。
用法：塗抹於前胸、後背、肘窩、手 心、腳心等部位。
適用范圍：感冒身疼、關節酸疼、發熱不降者
8.酒精降低體溫
材料：酒精適量。
制作：如果是成人發燒，可用75度的 酒精來擦拭;如果是嬰兒發燒， 因為嬰兒皮膚嬌嫩、毛細血管豐 富，最好用30度左右的酒精來 退燒。
用法：酒精擦拭退燒隻需擦在腋窩、大 腿、頸部等大動脈處即可。
適用范圍：發燒。
感冒時的禁忌食物
凡感冒期間，無論風寒感冒或是風熱感冒，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物。
諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品。
如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
風熱感冒者還應忌食生薑、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬蟲夏草等。
不管是風寒風熱感冒都會讓人難受，區分清楚瞭以上這些禁忌食物，再配合醫生的治療;感冒肯定很快就會痊愈的!