冬季來臨，人最容易感冒，伴有咳嗽、發燒等癥狀，冬季感冒時，飲食上既要做到不加重感冒癥狀，最好也要起到治療作用。下面小編為您介紹冬季感冒的飲食註意事項 。
感冒咳嗽吃什麼食物好
感冒咳嗽食療
①蘿卜茶
材料：白蘿卜100克，茶葉5克。
做法：茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫。
功效：具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用於咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
②杏梨茶
材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。
做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。
功效：此茶能潤肺止咳，適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
③北杏豬肺湯
材料：豬肺250克，北杏10克，薑汁、精鹽各適量。
做法：豬肺切塊洗幹凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時沖入薑汁1—2湯匙，用精鹽調味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。
功效：此方止咳化痰，補肺。適用於慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。
冬季感冒多發飲食需註意
1.多喝溫開水
由於冬季天氣還冷，特別是在北方地區，氣候更加寒冷，空氣非常的幹燥，所以冬季我們需要保持多喝水，多喝溫開水可以有效的預防感冒，同時還可以加速體內代謝循環，美容。根據健康知識統計，每日八杯水，可以遠離很多小疾病的出現。
2.不吃甜點
不管是水果還是甜點，在感冒時期內，都是最好禁止的。因為甜食內的糖份會增加痰的粘稠，還會增加痰的量。容易導致腹脹，消化不良，導致感冒持續不好。含有高糖分的食品有：蛋糕、糖果、巧克力、面包等乳制品中。
3.少鹽
鹽分是人體每日所需的元素之一。在大量出汗後，我們人體就需要大量的補充鈉離子。如果感冒期間吸收過量的鹽分，會影響唾液中的溶菌酶的含量減少，影響瞭免疫球蛋白，對感冒來說也是不利的。含有大量鹽分的食品主要有：食鹽、咸魚、咸菜、罐頭魚、梅菜、豆瓣醬等調料。
4.禁止吃辣
感冒瞭去吃超辣的火鍋，出一身汗就治愈感冒瞭。很多人都有這種想法，其實這個是錯誤的觀念。感冒期間應該少吃，或者禁止吃辛辣食品，為什麼呢，因為這些食品比如辣椒，芥末有助於增加痰的形成，讓容易產生咳嗽，鼻塞，不利病情好轉。含有辛辣刺激食品有：辣椒、芥末、酒、油炸食品等。
5.少食
現代醫學認為，發熱時各種消化酶被破壞或活性低，導致瞭病人不想吃東西。如果硬是多進食，常會出現脫腹飽脹等消化不良的表現，會加重胃腸的負擔，不利於機體集中力量抗禦外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食為佳。
6.避免食用粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔。
7.避免燒烤煎炸的食物
燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復延遲，不利疾病早日痊愈。
8.少吃柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適於風寒型感冒群體，多食會容易斂邪，延緩感冒的痊愈，加重病癥。
9.避免食用鴨肉、羊肉
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕;羊肉甘溫助熱，偏於溫中暖下，且有斂邪之弊。
10.避免食用香菜
中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但是容易患感冒的人，應避免食用香菜，因為這類人常存在氣虛，吃香菜會導致感冒更加頻繁。
感冒咳嗽一定不能吃這些食物
1、 寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。
2、 肥甘厚味食物。中醫認為咳嗽多為肺熱引起，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
3、 魚腥蝦蟹。在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的人更應註意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
4、 甜酸食物。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎癥不易治愈。
5、 橘子。許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的人多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
6、 花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
感冒咳嗽吃什麼藥
1、因為是給寶寶服用，所以劑型上應選擇易吸收的口服糖漿，蛇膽川貝液是不少爸媽用來為寶寶治療咳嗽的藥物，配合燉梨效果更好。蛇膽川貝液具有驅風鎮咳、除痰散結之功效，主治風熱咳嗽、咳嗽多痰等癥，對於風寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日輕者切勿使用。
2、復方枇杷膏，具有清肺、止咳、化痰之功效，適用於風熱咳嗽、咽喉幹燥、咳嗽不爽等證。
3、鮮竹瀝藥性偏寒，有清熱潤肺、化痰止咳作用，適用於燥咳及痰黃帶血者，風寒咳嗽則不宜服用。
4、小兒化痰止咳顆粒可用於治療小兒支氣管炎所致的咳嗽、咯痰;
5、小兒喧肺止咳顆粒具有宣肺解表，清熱化痰的功效。
6、消咳喘藥性偏熱，不能用於小兒的發熱咳嗽、痰黃帶血者。
7、百日咳糖漿藥性偏溫，用於傷風感冒引起的咳嗽比較適宜，如果是風熱感冒引起的咳嗽，則不可服用。
8、虛證咳嗽多為慢性咳嗽，且咳嗽無力，並伴虛弱多汗，四肢發涼，此時宜用桂龍咳喘丸、固腎咳喘丸等。
9、還有一種臨床上比較常用的止咳藥——傷風止咳糖漿， 也叫非那根糖漿，以止咳為主，兼顧化痰，並有鎮靜作用，適用於夜間咳嗽多痰、影響睡眠及由於過敏引起的支氣管炎等。
感冒咳嗽註意事項
1、平時註意盡量讓寶寶避免三冷，即冷風、冷飲、冷空調房間。多曬曬太陽。多給寶寶按摩身體也是不錯的方法。
2、居室內註意空氣流通，溫度和濕度要適宜，減少對呼吸道刺激。
3、註意穿衣，不能太熱，不能太涼。
4、如果寶寶生病，最好不要洗澡。因為洗澡會使人體血液循環加快，從而增加咽喉分泌物的產生，更容易引起咳嗽。
5、飲食要清淡，但應富有營養並易消化和吸收為宜。食欲不振，可做些清淡味鮮的易消化食物。
6、給寶寶多喝白開水。要喝足夠的水，來滿足患兒生理代謝需要。充足的水分可幫助稀釋痰液，便於咳出，最好是白開水，決不能用各種飲料來代替白開水。
7、避免過敏原。傢裡不要養寵物、養花;不要鋪地毯;不要讓寶寶抱著長絨毛玩具入睡;
8、給寶寶增加奶粉同時，可以適當增加增加提抗力的東西，比如牛初乳。
9、寶寶咳嗽的話要註意飲食的要是寶寶有吃輔食的話就暫時不要吃葷食，如雞蛋類的輔食。