越來越多的朋友在生活上受高血壓的嚴重影響，人們普遍提升瞭對高血壓的關註，那麼大傢對高血壓的保健瞭解多少呢?關於高血壓的禁忌你又知道多少呢?一起來看看專傢為我們總結的高血壓的十大禁忌吧!
高血壓的治療要熟悉哪些知識
一、高血壓治療的基本原則：
1、高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特征的進行性“心血管綜合征”，常伴有其它危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進行綜合幹預。
2、抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。
3、定期測量血壓;規范治療，改善治療依從性，盡可能實現降壓達標;堅持長期平穩有效地控制血壓。
二、高血壓的藥物治療
1、高血壓藥物治療的目的：對高血壓患者實施降壓藥物治療是通過降低血壓，有效預防或延遲腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能不全等心腦血管並發癥發生;有效控制高血壓的疾病進程，預防高血壓急癥、亞急癥等重癥高血壓發生。
2、降壓達標的方式：將血壓降低到目標水平(140/90mmHg以下;高風險患者130/80mmHg;老年人收縮壓150mmHg)，可以顯著降低心腦血管並發癥的風險。
及時將血壓降低到目標血壓水平，但並非越快越好。大多數高血壓患者，應根據病情在數周至數月內(而非數天)將血壓逐漸降至目標水平。年輕、病程較短的高血壓患者，降壓速度可快一點;但老年人、病程較長或已有靶器官損害或並發癥的患者，降壓速度則應慢一點。
3、降壓藥物治療的時機：高危、很高危或3級高血壓患者，應立即開始降壓藥物治療。確診的2級高血壓患者，應考慮開始藥物治療;1級高血壓患者，可在生活方式幹預數周後，血壓仍≥140/90mmHg時，再開始降壓藥物治療。
以上我們瞭解瞭高血壓的治療方法分為哪些。希望專傢的解說能為您解答迷題。您的健康是我們最大的安慰，希望您可以早日恢復健康的身體。
預防高血壓要記牢
1、高血壓患者要做好保暖的工作
高血壓患者要註意天氣的變化情況，外出時適當的增減衣物，避免受涼感冒，出現一系列的感染性疾病。在氣溫差別較大的時候還要註意定期的測量血壓的狀況，防止血壓波動異常加重病情。
2、要嚴格按照醫生的要求用藥
高血壓患者用藥是有講究的，並不是所有的季節用藥劑量都是一樣的，很多高血壓患者一年四季的用藥都是相同的藥劑量，導致血壓控制不佳。高血壓患者如何用藥要根據醫生的要求，不得隨意增減劑量。
3、高血壓患者要多喝水
高血壓患者多喝水有助於降壓，稀釋粘稠的血液，使血液流通順暢，防止血栓和心肌梗塞的出現。同時，還能補充身體水分。
4、高血壓患者要限制飲酒
高血壓患者中有很多人都有吸煙飲酒的習慣，但是，患病期間要註意及時的戒除，防止酒精攝入過多，血壓升高。
預防高血壓的“四不要”有以下幾點：
1、降壓不要太快
很多人都覺得血壓降得越快越好，其實不然，降壓是一個緩慢的過程，不要急於求成，血壓下降過快，很容易發生嚴重的腦缺血或低血壓現象。
2、不要把降壓藥作為評定藥物療效的標準
很多的降壓要都或多或少的有一些副作用，因此，降壓的理想藥物應是降壓期間身體沒有明顯的不良反應，不影響自身的新陳代謝，這樣的藥物才是降壓的做好藥物。
3、不要盲目輕信偏方治療
臨床上經常遇到有患者用偏方治療，使用後不但不能治療高血壓，反而會延誤治療時機，加重病情。所以，提醒大傢，藥物治療要在醫師指導下使用，盲目服用很容易出現問題。
4、不要血壓下降就停藥
有人認為血壓降下來以後就可以停藥瞭，這是不對的，高血壓患者須長期用藥，根據患者不同的病情適當的調整藥劑藥量。
高血壓患者吃泡面的小建議
大傢都說很多病情是吃出來的一點都不為過。因為食物與食物之間是有千絲萬縷的關系的，有些食物對身體是有害，而您如果沒有瞭解過，那您可以看著專傢為您解說的高血壓的飲食需要註意的事項，這樣對病情是有益的。
方便面調味料和湯包富含鹽和醬料，含鈉量較高，面餅本身也可能含有不同劑量的鈉。正常人偶爾吃方便面對健康影響不大，但對於高血壓患者來說，過量鈉的攝入則可能增加瞭患病的風險。香港消委會曾經調查發現市面上有一款方便面鈉含量竟高達4000多毫克，超出每人每日攝取量上限兩倍多，若連湯吃完，則僅這一頓就相當於吃瞭兩茶匙鹽。
以下幾條小建議，可以使吃方便面變得較為健康：
1、泡面上有一層蠟塗層，要用溫水來洗凈方便面，倒出含有蠟塗層的水，重復兩次。
2、煮過的面條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹。
3、碗裝泡面碗的材質是聚苯乙烯，加熱後易溶解，最好用傢裡的容器泡面。
4、泡面中的調味包中含有抗氧化劑及鹽分，最好不要全部放入，味道不足可添加其他調味品。
5、泡好面條時應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它湯，減少鹽分和其它有害物質。
6、吃完方便面後吃一些蘋果、草莓、橙子等能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
Tips：每人每日攝入鈉的上限一般為2000毫克，即約6克食鹽，世界衛生組織推薦每人每天食鹽不能超過6克。
以上知道瞭高血壓的飲食需要註意的事項，希望您可要謹記這些，因為這和您的病情是有關聯的，隻有合理的控制飲食，您的病情才會得當有效的控制，從而更好的得到治療。
八種預防高血壓的食物
1.堅果
毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要註意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。
2.豆類
豆類制品中含有大量的鉀，當體內鉀元素過少時，身體就會轉而吸收更多的鈉元素，然而鈉元素會使血壓升高。反之，如果攝入豐富鉀元素，那麼我們就能很好的控制血壓。豆類食品中還含有異黃酮，也對控制血壓有好處。
3.脫脂牛奶
脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究表明，每天喝兩杯脫脂牛奶就能達到控制血壓的功效。
4.葵花籽
所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處，然而當談到降低血壓時，葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，並且每天隻需食用三克。葵花籽會為人體提供全面的營養，以此降低血壓。但同樣也需註意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。
5.石榴汁
石榴中富含抗氧化物質，缺少抗氧化物質會易於產生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時候需要註意，因為石榴會使體內的糖分增加。
6.香蕉
每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對於降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要註意少吃香蕉。
7.黑巧克力
每天吃大約三十卡路裡的巧克力就有降低血壓的功效。美國醫學協會雜志的一項研究表明，黑巧克力中含有黃酮類化合物，這些是眾所周知的改善心血管健康的成分，但是專傢們並不建議過多食用。
8.菠菜
菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。
小兒高血壓應如何保健
1、限制鈉鹽攝入量。采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點。每天食鹽量限制在2～2。5克(鈉攝入量2000毫克左右)。對於早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發性高血壓病的也以低鹽飲食為好。
2、多吃含鉀高的食物。鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1.5∶1的比例，對降低血壓才有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時必須註意其說明。當前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應如何配合，要聽從醫師的具體指導。
3、增加鈣和鎂的攝入。鈣的攝入量每天應有800～1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50～200毫克。經常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。
4、 營養合理，不可過量。體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養適當、熱能不可過多。身體肥胖的要註意減肥。必須保證有足夠的蛋白質，尤其是優質蛋白質。