測量體重是孕婦產前檢查的重要項目之一，根據孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發育正常與否。如果孕婦體重嚴重失控，就會對分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。孕婦體重增長標準?孕期應合理控制體重?一起來看下。
孕婦體重增長標準
1、孕前標準體重(kg)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度=(實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要註意控制體重瞭。
3、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4、分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。
5、個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要註意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。
6、懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應，懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過瞭懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過瞭懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是咨詢醫生。
孕期應合理控制體重
孕期前體重狀況可根據以下公式評判：
標準體重：[身高(厘米)-70]×0.6
體重偏低：低於標準體重的90%
體重偏高：高於標準體重的120%
孕前標準體重者：妊娠第一期共需增重2公斤，第二第三期各增重5公斤，應註意的是，如在第一期增重很少，切不可在第二第三期急速增加體重，應努力做到體重的漸進性增長，做到瞭這些，可以使自己在分娩後體重迅速恢復孕前狀況。
孕前體重偏低者：在第一期共需增重2.5公斤，第二第三期各增重6.5公斤，共增重14～16公斤。
孕前體重偏高者：在第一期增重1公斤，第二第三期各增重3公斤，共增重7公斤左右。體重偏高孕婦因為增重有限，故應特別註意多食用富含蛋白質、鐵、鈣、鎂等營養素豐富的食品，以滿足胎兒及自身生理需要。並能保持孕前和產後體重無太大改變。每一個孕婦都應自覺地預防肥胖，不要因為懷孕而改變原有的生活方式。
(1)飲食方面
孕期營養貴在平衡合理，並非是吃得越多越好，吃得胖並不等於健康，恰恰相反，過度肥胖會危及母子健康。孕婦過於肥胖，對胎兒的發育和孕婦本身的健康都不利，應及早通過調整飲食來控制體重的增長。除每天應增加一定的熱量供應外，不要額外補充熱量。註意做到膳食結構合理平衡，一日三餐吃飯有節，要常吃些富含維生素A、維生素C及葉酸的蔬菜和水果。盡量少吃或不吃高脂肪高糖類食物，並杜絕酒類飲料，以免熱量過剩而造成肥胖。應該註意，飲食並非少吃就能減肥，進食的技巧、食物的烹調方式、飲食的選擇等，皆是控制體重的關鍵。
同樣的營養價值，如果選擇熱量較低的食物，對體內的寶寶並沒有影響，但是對於母親本身而言，可是影響很大喲!而且有些觀念及技巧，對於產後恢復身材也很有幫助。
改變進餐的順序：“飯前喝湯，長壽健康;飯後喝湯，越喝越胖”，因此孕婦喝湯應該在飯前而不是飯後;養成三正餐一定要吃的習慣;少吃沙拉、肥肉、油炸食品;以水果取代餐後甜點;吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食;睡前三個小時不再進食(但白開水除外)。
烹調方式改變：盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。用以上烹調方式加工食物盡量不要再加油，可加醬油(非醬油膏)。可巧妙使用蔥、蒜、薑、五香粉、花椒粒、八角及一些中藥材來增加美味。烹調時少加入糖、少加勾芡、少加入酒。少用糖醋、醋熘、油炸、油煎的烹調方式。
(2)常稱體重
孕婦應該常稱體重，以便隨時觀察自己的體重變化，及時糾正不良習慣，科學地控制好體重。
(3)適當工作及活動
懷孕是一正常的生理現象，懷孕不是病，婦女不要因懷孕而中斷所從事的工作和正常活動，但從事接觸放射性物質及有毒物質等工種的孕婦則應適時調換工作崗位，以免影響胎兒健康發育。孕婦在醫生指導下進行適度的工作和運動，既可預防肥胖又有利於母子健康。
孕婦體重偏輕怎麼辦
隨著孕周的增加，胎兒逐漸長大，孕婦的子宮也日益增大，乳房進一步發育，胎盤與羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化，孕婦的體重會逐漸增加。孕婦測量體重能瞭解和掌握胎兒的發育情況，並及早發現妊娠並發癥。
孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志，也是妊娠過程正常的表現。因此，體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。
對於體重偏輕的孕婦，一日三餐要均衡飲食。由於胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的，所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。
從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕後期，胎兒才會吸收母體較多的養分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重並沒有必然的相關性。因此，專傢建議懷孕的準媽媽們，懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發育健全;等到中期、末期，可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取，至於油脂類並不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，如果孕婦的體重已經過重，面食類及果汁就要減量攝取。
孕婦為什麼要測量體重
孕婦體重變化對胎兒是有一定影響的，孕婦體重變化對胎兒的影響主要體現在孕婦體重過輕或者過重，對胎兒的健康都會有不同程度的影響。孕婦體重變化對胎兒的影響主要體現以下兩個方面：
1、孕婦體重過輕對胎兒的影響：
(1)影響胎兒正常發育：如果孕婦在懷孕期間攝入的營養物質不足，孕婦體重過輕，會導致母體沒法為胎兒提供充足的營養，會影響胎兒正常發育，使得胎兒因為營養的供給不足從而處於減緩或者停滯發育的狀態。
(2)降低胎兒的抵抗能力：孕婦體重過輕，增加瞭早產的可能性。如果孕婦在孕檢時發現胎兒體重比相應月份標準體重要輕，那麼胎兒出生時體重可能也會偏輕，這樣的新生兒皮下脂肪少、保溫能力相對較差、呼吸技能以及代謝機能也比較弱，免疫力和抵抗力相對正常體重的胎兒要差一些，更容易患病。
(3)容易早產：孕期體重過輕，會導致低體重兒、胎兒生長受限，甚至出現早產兒等。
2、孕婦體重過重對胎兒的影響：
(1)容易引發難產：一般來說，準媽媽體重增加，寶寶的體重也同樣增加，體重越重，難產的可能性就越大。體重過重的孕婦，其產道會因為脂肪壓迫而使得彈性減弱，容易出現宮縮乏力、產後出血，嚴重還會導致新生兒窒息的情況。
(2)容易出現巨大胎兒：孕期體重過重，則容易出現巨大兒。孕期攝入過多的營養，導致胎寶寶增長過快，胎兒出現巨大兒的機率也大大上升。國傢衛生計生委婦女衛生處處長指出，巨大兒發生率達10%，剖宮產率也位居世界第一。
(3)增加胎兒患先天性疾病的幾率：在2014年費城會議中心舉辦的美國腎臟病學會腎病周活動中，來自西雅圖兒童醫院的研究者表示，孕婦肥胖或增加出生嬰兒腎臟及泌尿道先天性畸形的風險。
因此，為瞭減少孕期體重對胎兒的不良影響，孕期體重管理可以通過一些智能母嬰安全秤來完成，達到安全稱重，智能管理的目的。
孕婦要怎樣測量體重
孕婦測量體重的方法：孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加范圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg，應註意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
孕婦在傢裡可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由於孕婦在懷孕中後期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。