感冒在我們生活當中很常見，當患有感冒的時候很容易引起頭痛的發生，為瞭能夠使病情得到緩解，天氣轉冷，得風寒感冒的人也多瞭，出現惡寒、頭痛、無汗、鼻塞等癥狀，中醫認為可以通過按摩某些穴位來緩解和預防感冒，下面小編就為大傢介紹幾個能治療風寒感冒的穴位及按摩方法。
風寒感冒並伴有頭痛怎麼辦
感冒在我們生活當中很常見，當患有感冒的時候很容易引起頭痛的發生，為瞭能夠使病情得到緩解，一定要及時的看醫生如果拖延時間而耽誤治療的話，病情就會越來越重，下面文章介紹瞭風寒感冒的一些基本知識，讓我們一起來瞭解一下吧!
基本預防
一、提高自身免疫力
二、合理搭配飲食
三、減少傳染機會
四、接種流感疫苗生活中防感冒小常識。鹽水漱口：每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應註意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(註意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次。熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要註意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可 預防感冒。呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈。
按摩哪幾個穴位能緩解風寒感冒癥狀
風門
第二胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對傷風、發熱頭痛、咳嗽、項強、胸背痛等效果較好。具體操作方法及註意事項同足三裡。操作此法應由傢人或是借助按摩儀施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁開1.5寸，即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、潮熱、骨蒸、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及註意事項同足三裡。操作此法應由傢人或借助按摩儀施行。
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、癲癇、骨蒸盜汗、頭痛項強、風疹等效果較好。具體操作方法及註意事項同足三裡。如果自己反背手能觸摸到此穴位，亦可自我按揉點壓。
神闕
肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置於肚臍，左手重疊於右手背，順時針方向摩50～100次;換左手在下，逆時針方向摩50～100次，以腹部發熱為宜;然後再以兩手掌心向內相重疊，手心置於肚臍，向下擦搓30～50次，以下腹部發熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3～5分鐘。操作此法自己或傢人或借助按摩儀均可施行。
足三裡
膝眼下3寸，因是個強壯全身的穴位，民間便有“揉揉按按足三裡，相當吃隻老母雞”的說法。具體操作方法如下，先屈膝，將一手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然後用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪摩100～200次。搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分鐘，每日1～2次，效果也很好，但不適於嬰幼兒。
風寒感冒不能吃什麼
無論是風寒感冒還是風熱感冒，凡感冒期間，忌吃一切滋補、油膩、酸澀食物，諸如豬肉、鴨肉、雞肉、羊內、糯米飯、黃芪、黃精、麥冬、人參、胎盤、阿膠各種海魚、蝦子、螃蟹、龍眼肉、石榴、烏梅、以及各種粘糯的甜點食品。
風寒感冒者還要忌食生冷瓜果及冷飲，如豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿卜、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、胖大海。
一般而言寒涼水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子(包括柿餅)、山竹、蕃茄。熱性水果有龍眼、荔枝、芒果、榴連。 平性水果有蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
風寒感冒吃什麼好
1、洋蔥：洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。
2、大蒜：大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜：南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、生薑：性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
5、蔥白：性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。
小兒感冒疾病患病類型是什麼
第一型：發燒、怕冷、蓋瞭棉被還覺得冷，並且伴有頭痛、鼻塞、流鼻涕的情形，沒有咽嚨痛以及出汗的癥狀，這是屬於“傷寒”型的感冒，常用的中藥有紫蘇葉、杏仁、荊芥、防風、桂枝、麻黃、桔梗、前胡、羌活等，這些中藥有一個特點就是含有揮發油的成分，揮發油可以改善周邊血液循環、發點汗，達到所謂的“解表”、去風寒的作用，其實，也可以簡單地用薑湯來治療這一類型的感冒。
第二型：這一類型的感冒與第一型(風寒)感冒有一點相當大的不同就是病人會有“咽喉痛”的癥狀，臨床上常見發燒癥狀明顯、怕冷則相對不明顯，一般有頭痛、鼻塞打噴嚏的癥狀，咳嗽咳出來的痰則較黏稠、甚至呈黃色，這種感冒中醫稱為“風熱”型感冒，可以用菊花、連翹、桑葉、金銀花、薄荷、牛蒡子等具有“天然消炎成分”的中藥來治療。
第三型：高燒不退、全身倦怠、食欲不振，甚至影響到腸胃系統(有腹瀉、嘔吐的癥狀)，舌苔呈現黃色，這一類型的感冒是屬於“暑濕型”，在炎熱的夏季比較常見，可以用的中藥有香薷、金銀花、藿香、佩蘭、厚樸、黃連、扁豆等具有清熱化濕作用的中藥來治療。
第四型：這一類型感冒的癥狀表現以咳嗽、痰多為主，頭痛、咽喉痛、發燒的情形則不明顯，如果咳出來的痰是黃色的，可以用桑白皮、地骨皮、甘草、魚腥草、紫苑來改善，如果痰呈白色，則可以用萊菔子、白芥子、紫蘇子、枳實、竹茹、陳皮等中藥來治療。