感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病，而自我按摩特定穴位，可激發身體內的免疫功能，減少感冒的發生。眼下正是感冒和流感的高發季節，如果常按摩以下4個穴位，可以有效地預防。那麼自我哪幾個按穴位可防感冒?風熱感冒也能喝薑糖水嗎?感興趣的朋友不妨就來看一下吧。
流鼻涕是什麼類型的感冒
天氣一冷，很多就開始打噴嚏、流鼻涕，這是為什麼呢?一般來說，這很有可能是病毒性感冒的癥狀，當感冒病毒入侵鼻腔時，會對鼻腔造成刺激，這不僅會影響到鼻 部神經，給人造成想打噴嚏的感覺，還會導致血管擴張、血液中的水分和白細胞滲出來，讓人開始流鼻涕。病毒性感冒雖不是什麼大病，但對人體的危害卻不小，如 不及時治療，感冒可能會繼發許多嚴重疾病，如肺炎、心肌炎等，還會加重一些原有疾病的病情。因此，感冒不可忽視，一定要做好預防和治療。我們知道，感冒是急性上呼吸道感染，病毒感染占90%以上，所以抗病毒是防治感冒的關鍵。普通感冒、流感最容易繼發細菌感染引起嗓子痛、扁桃體發炎、淋巴結腫大。感冒多數出現發燒、流涕，一般用藥24小時後體溫明顯下降，可以很快改善發熱惡寒、鼻塞流涕、肌肉酸痛、咳嗽頭痛等癥狀，讓您早日擺脫感冒的困擾。
自我按穴位防感冒
第一步，點揉風池穴按摩手法：風池穴位於頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴，用指頭用力揉動數十次。作用：能起到清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒。第二步，揉大椎穴按摩手法：該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100—200次。作用：可起到預防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒後高熱不退。第三步，拿肩井穴按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。第四步，點揉足三裡穴按摩手法：小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裡穴。用一手食、中兩指，用力點住同側足三裡穴，慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裡穴。作用：足三裡是“強壯穴”，有疏風散寒、扶正祛邪的作用，可調節機體免疫力，預防感冒。
夏季感冒和冬季感冒一樣嗎
老百姓所說的“熱傷風”指的是夏天的普通感冒。感冒分為普通感冒和流行性感冒兩種，熱傷風就是一種感冒。?熱傷風和我們秋冬季的感冒有什麼區別呢?秋冬季的感冒主要是以感受瞭寒邪為主的感冒。感冒通常是體內存有內熱然後又感受瞭風邪的感冒。感冒多有暑濕的情 況。感冒的內因，包括由於太熱，消耗過大、天氣熱睡不好覺、活動太少等。外因包括沖涼水、空調過低、睡覺不蓋被子、長時間吹風扇等。感冒中醫又稱為暑濕感冒，與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。風寒感冒主要是感受瞭風寒之邪。風熱感冒是感受瞭風熱之邪，春天較多。感冒的特點就是?因為悶熱，濕度比較大，在這個時候大傢都比較貪涼，比如吹空調等，感受瞭風寒之邪。從癥狀上來說風寒感冒、風熱感冒、感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發燒。區 別在於風寒感冒和風熱感冒多發生在秋冬季和春秋季，是發熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風。感冒的發熱和秋冬季感冒是有區別的，是發熱重、惡寒輕，一般病人沒有寒冷的感覺，隻是發熱，出汗多但是不解熱。因此如果感冒如果還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好，而且還有一定副作用。熱傷風沒有傳染性。流行性感冒具有傳染性，而感冒不是流行性感冒，沒有傳染性。但是熱傷風可以誘發一些疾病的發作，比如慢性氣管炎、哮喘等。門診中大多數病人病情的急性發作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒因素等，和感冒有一定的關系。
感冒以後能否劇烈運動
1.感冒後需要的是休息感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後，人體為瞭抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體內的防禦系統與之鬥爭，這時就表現出一定限度內的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝臟的解毒功能、抗體的形成都得到增強。同時，人體內的新陳代謝加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件非常重要，適當的休息就是重要的一條。而致病細菌多為溶血性鏈球菌，少數為肺炎雙球菌，如果不及時休息或治療，除瞭可繼發鼻竇炎、支氣管炎外，還可能引起風濕病、腎炎等。2.體育鍛煉隻會亂上添亂感冒後應該盡量休息，為機體創造有利的抵抗疾病條件，如果感冒後再進行打球、跑步等鍛煉，會使體內產熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步升高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。這時，體內的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多，就會削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統的負擔。值得註意的是，某些急性傳染病如流行性腦脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在發病初期都有和感冒類似的上呼吸道癥狀，很難和感冒區分開來。如果此時再用體育鍛煉的方法來治療，後果會更加嚴重。3.感冒後運動誘發心肌炎病毒性心肌炎，其病因是由侵犯心肌的病毒引起的，包括引起腸道和上呼吸道感染的埃克、流感、副流感、呼吸道合胞病毒等。雖然病毒性心肌炎的發病機理尚未明確，但感冒是其中的一個誘因，病毒性心肌炎的以往病史，往往有感冒發燒的病情。絕大多數病毒性心肌炎患者在發病初期，會出現發熱、喉嚨痛、腹瀉、全身酸痛等癥狀，有些患者就把它當成感冒來治療，甚至想通過體育運動消除掉，殊不知這樣隻會熱上加熱，心臟越來越不舒服，甚至出現患者胸口作痛、心慌、乏力、頭暈、心力衰竭、休克等癥狀。因此，感冒後不宜參加體育鍛煉，應該立刻去看病，在醫生的指導下進行服藥、休息，待感冒痊愈後再參加運動為好。
風熱感冒也能喝薑糖水嗎
感冒時喝碗薑湯是民間常用方法，但風熱感冒卻不宜喝薑糖水。中醫將感冒分為風寒感冒，風熱感冒和暑濕感冒三個類型，它們一般是風邪侵入人體所引起的以惡寒，發熱，頭痛，鼻塞，咳嗽等為主癥的外感疾病。感冒除在醫療上應辨癥審因，分型施治以外，在飲食配合方面也應有所講究。薑棗祛寒沖劑，由幹薑，大棗組成。有發散祛寒，和胃溫中之功效。適用於風寒感冒，胃寒疼痛。方中以幹薑溫中祛寒，通脈止痛;為防其辛熱太過，故配大棗益氣和中，甘緩養胃，二藥相伍，重在溫中散寒，和胃止痛。治療風寒感冒時，可用蔥薑煎紅糖水配合服用，但治療風熱感冒，則不能用薑，蔥，紅糖之類的食物，如用即會助長熱勢，使病情向壞的方面發展。暑濕性感冒也不宜用紅糖，生薑之類的食品，而應給予清涼解表的薄荷茶之類的飲料進行輔助治療。