想要成功受孕，除瞭掌握女性排卵時機同房外，男性的性功能也是很重要的一點，性功能強的男性生育能力會比較強。那麼怎樣才能提高性功能呢?下面給大傢帶來相關的介紹。
怎樣才能提高性功能
受孕是否成功，除瞭和女性排卵和身體因素等有關外，還和男性性功能密切相關。性功能強的男性夫妻關系更為和諧，受孕的成功率也更高。男性可以通過一些按摩和刺激的方法來增強性功能。
1、刺激腹股溝管部
腹股溝管部位於陰經根部兩側，是向輸送血液和連接神經的重要通路，對此部位作適當的刺激，有助於使腹股溝管中的血液循環良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，疏通經絡，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。
2、刺激食指尖端
中醫認為，食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由於商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空餘時間適當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。
3、按摩陰囊
經常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環，有助於增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。
吃什麼能增強性功能
除瞭按摩外，男性還可以通過飲食調理身體，也能起到增強性功能的作用。吃什麼能增強性功能?可以通過喝蜂蜜、補充鋅、多吃富含維生素和微量元素的食物等來提高性功能。因此，可以通過以下方法來提高性功能：
1、每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。
2、助性的元素：鋅
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助於提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。
3、富含維生素和微量元素的食物
除瞭鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。
怎樣鍛煉提高性功能
一次性行為需要消耗大量體力，如果男性平時缺乏鍛煉，體力不足，那麼自然無法自如地享受性生活，自然無法提高懷孕幾率。男性所以平時要多活動，錘煉體力與心肺功效，可以進行依稀有氧活動，如跑步、騎腳踏車、遊泳、打球等。
仰臥起坐、俯臥撐、提肛這三項運動，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強，並增強局部血流循環、擴張、充血，從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強性功能的作用。
仰臥起坐、俯臥撐可於每晚入睡前，在床上分別做至少20個。而提肛動作可以隨時隨地進行，它的感覺就像小便時突然停頓一樣。此外，還可以進行一些有利於增強性功能的腰部和臀部的鍛煉方法：
1、俯臥舒展：俯臥並將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10-15秒，然後慢慢放松。
2、貓姿伸展：這套動作形如貓兒伸展一樣;首先，俯臥在地上，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動作維持10-15秒，然後慢慢放松，再重復整個動作。
3、曲背部掌上壓：姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。註意維持腰部呈微彎，每次動作維持10秒，然後從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。
男性在進行性行為時，腰背手臂扮演非常重要的角色，因為在男女性生活中，這些肢體部位是主要力點。長期做上述部位的動作，有利於增強手臂、腰背支撐力，從而達到提高和增強性功能的目的。
10種可提高性能力的食物
1、生蠔
滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，此物質已被證實對制造男性荷爾蒙testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈man。
仔細的洗刷它的殼，去掉所有的土和細菌。然後把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。
2、魚子醬
被視為催情食物已幾個世紀的鱘魚魚卵--魚子醬，其屹立不倒地位絕對跟希臘神話有莫大關連，其所含的四十七種維他命和礦物質更是有益得不得瞭。
3、朱古力
愈正點的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑鬱功效產生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對性的刺激度。
另朱古力含phenylethylamine，此物質跟安非他命相似，能令腦部釋放跟墮入愛河時所產生的陶醉感覺。
4、紅酒
其實酒精是一種令人體生理在初期進入興奮、後期造成抑制的抑制劑，連性器官都抑制瞭，故隻宜淺嘗，喝多瞭令做愛表現欠佳。適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效，有助壯膽，提升冒險精神，追女仔都勇敢
對紅酒情有獨種的專傢說：“紅酒予人神秘感覺，其味道會因外在因素而變化，味道可以變得很復雜，跟愛侶吃飯時最適合飲用，但不用喝太多，兩杯到肚已可以很relax，最重要是用大酒杯盛酒，隻要輕輕搖晃，酒香便會四溢出來，即使酒不醉人，人亦會自醉，氣氛頓時變得非常浪漫。”
5、大蒜
蒜頭擁有宛如烈火般的本質已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場辣、或經歷完一場性高潮。該註意是蒜頭不宜用於容易憤怒或熱性人士身上，其迅速解毒的特性，可能會超過身體所能負荷的程度。
6、木瓜
木瓜催情在於由心理誘發生理之催情聯想，其外表不難令人聯想起女性豐滿的胴體，再加點想像力的話，一分為二的它又像不像女性的某部分器官?至於豐胸之說，大概亦隻是美麗的聯想。
7、印度咖哩
香料是天然催情劑，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身體氣血循環，芥末刺激性腺，等等等等，品種繁多得聽所未聽聞所未聞!要一口盡嘗催情香料，印度咖哩乃首選，其成分包括黃薑粉、胡妥、芥末、紅椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、裡葉等十多種香料，催情度最濃。
8、辣椒
吃辣會使人渾身發滾冒汗，嘴巴更是著瞭火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發麻瞭的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。
辣椒療用很廣，包括治療氣喘病、發熱、喉嚨痛及氣管感染、消化系統毛病、牙痛甚至癌癥等。
9、番茄
番茄原產於墨西哥，探險傢於1523年帶返歐洲，因當時的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當時有人認為番茄有強烈催情作用，甚至假設夏娃在伊甸園給亞當吃的禁果其實是番茄。美國人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。
10、核桃
核桃具補腎之效，在中醫角度而言，腎主宰性功能。
吃核桃未加工的(沒有加鹽或者糖)。或者，擊碎一些新鮮的核桃仁，並灑一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。
向你推薦10種可提高性能力的食物，讓夫妻生活更和諧的妙方，並能強健身體。
六種提升性功能藥材
哪些中藥具有催情作用呢?下面列舉幾種公認的催情藥中藥：
淫羊藿
淫羊藿出自<本經>。本品為小檗科植物箭葉淫羊藿的幹燥全草。生用或酥用。辛、甘，溫。人肝、腎經。補腎壯陽，催情，祛風止痛。
①用於陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
②治風濕痹痛、四肢拘攣，配伍獨活、威靈仙、肉桂。
③治母畜不發情、不受孕，常與黨參、白術、續斷配伍。用量：馬、牛15—458;豬、羊6一12g。陰虛內熱者忌用。
全草含淫羊囂貳、皂貳、苦味質、核質等。藥理研究：
①用淫羊霍提取物給雄性小鼠註射，能增加前列腺、貯精囊及提肛肌的重量，有雄性激素樣作用。
②淫羊霍煎劑對脊髓灰質炎和其他腸道病毒有抑制作用;對白色葡萄球菌、肺炎雙球菌等有抑制作用。
②促進利尿和降壓作用。
陽起石
陽起石出自<本經>。本品為矽酸鹽類礦物陽起石。生用或假用。咸，溫。入腎經。溫腎壯陽，催情。用於陽痞、遺精、不孕以及腰肢無力等，常與補骨脂、肉蓯蓉、菟絲於、巴戟天配伍。
陽起石含矽酸鎂、矽酸鈣，並含少量鐵、鋁、鎂、鉻等。藥理研究：有興奮性機能的作用。
仙茅
仙茅出自<本經)。本品為石蒜科植物仙茅的幹燥根莖。生用或酒炒用。辛，溫，有小毒。人腎、肝經。補腎壯陽，祛風止痛。
①用於陽痿、滑精、遺尿等，常與淫羊藿、枸杞子、甘草等配伍。
②治腰肢冷痛、風寒濕痹等，常與五加皮、威靈仙、當歸、川苔配伍。
根含鞣質、淀粉、脂肪油、樹脂以及由葡萄糖、甘露醇和葡萄糖醛酸組成的黏液質。藥理研究：
①對性腺機能有強壯作用，促進消化，增進食欲。
②用平板法試驗證明，本品100%煎劑對金黃色葡萄球菌有明顯的抑制作用。
韭菜子
韭菜子出自(本草經集註>。本品為百合科植物韭菜的種於。生用或炒用。辛、甘，溫。入肝、腎經。溫補肝腎，壯陽固精。
①用於陽痿、滑精、腰胯疼痛等，常與枸杞子、覆盆子、菟絲子配伍。
②治尿頻，常與小茴香、益智仁、龍骨配伍。
種子含生物堿和皂貳。根含硫化物、苦類物質、蛋白質及維生素C等。藥理研究：
⑦韭菜的根經壓榨過濾，用其原液給兔靜脈註射，有輕度降壓作用;對離體雄心臟先抑制後興奮、大劑量可使心臟停於擴張期。②1%的稀釋液對離體子宮有興奮作用。
③用本品蒸餾液給小鼠皮下註射，可發生休克樣癥狀、狂躁、發組乃至呼吸麻痹而死。
附：韭菜根：味辛性溫。止汗。行氣散瘀。用於多汗癥和跌打損傷、瘀血腫痛等。
紫河車
紫河車出自<本草綱目拾遺)。本品為健康產婦的胎盤。烘幹用。甘、咸、溫，入肺、肝、腎經。益腎固精，補血，催乳，補肺止咳。
①用於虛勞、陽痞、滑精、不孕等，常與黃芪、熟地、牡蠣、菟絲子同用。
②治乳少，配當歸、通草。
③治肺虛咳喘，常與黨參、麥冬、五味子配伍。
紫河車含①氮多糖體：系由8分子乙酰氨基葡萄糖、6分子半乳糖及6分子甘露糖所組成;
②激素：促性腺激素A、促性腺激素B、催乳素、促甲狀腺激素、催產素樣物質、多種團體激素等;③酶：溶茵酶、激敗酶、組氨酶、催產素酶等。
藥理研究：
①胎盤提取物對胸腺、脾臟、子宮、陰道、乳腺等能顯著促進其發育，對甲狀腺、宰丸等也有促進發育的作用。
②能增強機體抵抗力，還有免疫及抗過敏作用。
羊紅膻
羊紅膻出自<延安地區中草藥手冊>。本品為傘形科植物缺刻葉茴芹的幹燥根或全草。生用。辛，溫。人脾、胃、心、大腸、膀骯經。健脾和胃，溫腎壯陽。
①用於脾虛泄瀉、消化不良、瘦弱，常與麥芽、山楂、黨參、白術、茯苓配伍。
③治不孕癥，單味藥用。
羊紅膻含黃酮、香豆精、團體、芳香油等;此外，還分離出羊紅膻甲素、羊紅膻乙素和結晶皿。藥理研究：有較好的催情作用。