正是換季的時節，秋風吹過，冬風漸來，早晚溫差大，稍不留神就生病瞭。很不幸，我也中招瞭!下班回到傢，衣服一脫，剛剛坐在電腦前時間不長，感覺嗓子發癢，接著覺得幹燥，疼，再後來，竟然有痰卡在喉嚨裡，我確信自己感冒瞭。都怪平時不註意，不知道愛護自己的身體。我爸也是，感冒很長時間瞭，到現在還沒有好。下面我們來分享幾個小妙招。關心身體，關愛健康!
感冒是怎麼引起來的
1.病原體 正如感冒分為細菌性感冒和病毒感冒，引起上呼吸道感染的病原體包括多種細菌和病毒，以病毒為多見，約占原發性感染的 90% 以上，經病毒感染後，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可趁機而入，並發較嚴重的細菌感染。常見病毒中，有鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒、腸道病毒等等及其它類流感病毒;常見細菌有溶血性鏈球菌、肺炎球菌 、葡萄球菌、流感桿菌等。
2.身體抵抗力 感冒病毒、細菌的侵入，和身體抵抗力密切相關，抵抗力強的人，即使是在流感高發期，病原體也不易侵入，而體質弱、營養不良、缺乏鍛煉的人往往是易感人群。
至於感冒病毒的來源， 凡是有人群生存的地方就有感冒病毒，人是感冒病毒自然保存者， 依靠人與人之間的傳播使感冒病毒“傳宗接代”。有人發現， 禽類也可能是感冒病毒的窩藏者， 這就給感冒的防治增添瞭麻煩。
預防感冒我有小妙招
雞湯很有營養，雞肉中含有人體所需的很多種氨基酸，能增強人體對感冒病毒的抵抗力。雞湯中還含有某種特殊的化學物質，能增強咽部的血液循環，對咽喉和呼吸道炎癥有很好的抑制作用，有效消除感冒引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽以及咽喉痛等癥狀。
冬吃蘿卜夏吃薑，古人早就發現瞭蘿卜的作用並告訴瞭後人。實踐證明蘿卜中含有的蘿卜素有很好的預防和治療感冒的作用，可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。具體吃法是：把多汁的蘿卜切碎，壓出蘿卜汁，再把生薑搗碎擠出少量的薑汁加入到蘿卜汁裡，放一點白糖或者蜂蜜，用開水沖瞭當飲料喝，每天三次，連喝兩天，對治療感冒很有效果。
感冒經常是因為外感風寒，一般會有頭疼、鼻塞、流鼻涕或者關節酸痛的感覺，甚至還發熱怕冷，這時，可以用適量紅糖、生薑還有紅茶煮成湯喝，每天一到兩次，不僅可以暖身驅寒，最重要的是有很好的預防感冒的作用。
感冒的時候很容易感覺嘴巴裡沒有味道，有人就會選擇吃味道比較重的食物，其實這對感冒的治療沒有好處。事實證明，少吃含鈉的食鹽可以提高唾液中溶菌酶的含量，這樣就可以保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，促進其分泌更多免疫球蛋白A還有幹擾素來對抗感冒病毒。所以在感冒的時候要盡量吃的清淡一些，食鹽量最好控制在每天5g以內。
蜂蜜中含有很多生物活性物質，這些活性物質能激發人的免疫功能來對付感冒。每天早晚兩次喝蜂蜜水可以有效防治感冒還有其他的病毒性疾病。就算沒有感冒，每天喝一杯蜂蜜水對身體也有極大的好處。
感冒後易吃的東西：大米粥、玉米糊、面條、以及綠豆、粳米、豆制品等流質食物，有利於消化。可以選擇葉子類的大白菜、小白菜、芫荽，胡蘿卜、土豆等根莖類的，還有冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿以及各種菌類。水果方面要選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、甘蔗等果汁比較多的。還可以吃一些乳類以及乳制品，肉禽類就多吃些羊肝，豬腎等。
常見感冒的分類
風寒型感冒
感冒鼻塞病人除瞭有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。治療應以辛溫解表為原則。病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等藥物治療。若病人兼有內熱便秘的癥狀，可服用防風通聖丸治療。風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等藥物。治療風寒感冒的關鍵就是需要出點汗(中醫稱辛溫解表)，有很多方法的，包括桑拿、用熱水泡腳(最好加點酒)、蓋上兩層被子、喝薑糖水、喝薑粥等等。風寒感冒主治方是桂枝湯，傷寒論首方，也稱和劑之王(麻黃湯也主治風寒感冒，但在南方慎用)。總結：辛溫解表，宣肺散寒。
風熱型感冒
病人除瞭有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點。治療應以辛涼解表為原則。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。風熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等藥物。
暑濕型感冒
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發生在夏季。治療應以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養胃丸等藥物。
時行感冒
病人的癥狀與風熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的癥狀重。病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、幹咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應以清熱解毒、疏風透表為主。病人可選用解熱消炎膠囊、香雪抗病毒口服液、防風通聖丸、重感靈片、重感片等藥物治療。如果時行感冒的病人單用銀翹解毒片、強力銀翹片、夏桑菊感冒片或牛黃解毒片等藥物治療，則療效較差。
中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。
寒包火感冒
寒包火的感冒(表現為流清涕，大便幹燥，咽部紅腫，發熱)和風熱感冒(表現為喉痛、面紅、舌苔黃等)可以靠喝苦丁茶來瀉火、清熱，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛、頭疼、眼睛腫脹等，但不能預防和治療感冒，還是要吃銀翹解毒丸、蓮花清瘟膠囊等藥物。
感冒容易與哪些疾病混淆
本病需與下列疾病鑒別：
一、過敏性鼻炎
臨床上很象“傷風”，所不同者起病急驟、鼻腔發癢、頻繁噴嚏、流清水樣鼻涕，發作與環境或氣溫突變有關，有時對異常氣味亦可發作，經過數分鐘至1-2h痊愈。檢查：鼻粘膜蒼白、水腫，鼻分泌物塗片可見嗜酸粒細胞增多。
二、流行性感冒
常有明顯的流行。起病急，全身癥狀較重，高熱、全身酸痛、眼結膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕。取患者鼻洗液中粘膜上皮細胞的塗片標本，用熒光標記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助於早期診斷，或病毒分離或血清學診斷可供鑒別。
三、急性傳染病前驅癥狀
如麻疹、脊髓灰質炎、腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節或流行區應密切觀察，並進行必要的實驗室檢查，以資區別。
感冒是由什麼原因引起的
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之後發生，以溶血性鏈球菌為多見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
當有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素，使全身或呼吸道局部防禦功能降低時，原已存在於上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖，引起發病，尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者，更易罹病。
鼻腔及咽粘膜充血、水腫、上皮細胞破壞，少量單核細胞浸潤，有漿液性及粘液性炎性滲出。繼發細菌感染後，有中性粒細胞浸潤，大量膿性分泌物。