氣虛最主要因為脾胃、肝腎功能失調，導師體氣不足，整個人特別容易感覺到累，氣虛的表現就是懶洋洋的，心慌、容易出虛汗。氣虛體質主要表現為少言懶語、面色五華，那麼，是什麼原因導致瞭氣虛?氣虛該怎麼調理?看看下面文章的介紹。
氣虛的癥狀有哪些
1、肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。
2、腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3、脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，癥見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。
4、心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5、陽(氣)虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
氣虛女性應註意飲食調理
氣虛體質如何調理?
宜選用性平偏溫、健脾益氣的食品，如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。隻管即便少吃或不吃檳榔、生蘿卜等耗氣的食品。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食品。
參考食療方：
(1)山藥粥：山藥、粳米，具有補中益氣成果，適合氣虛體質者食用。
(2)黃芪童子雞：童子雞、生黃芪，具有益氣補虛成果，適合氣虛體質易自汗者食用。本方補力氣量較強，對氣虛體現比力顯著者，可每隔半個月食用一次，不宜恒久一連服用。
亦可選用補氣藥膳來保養。比方人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可常常食之。成果：補中益氣，實用於脾胃衰弱諸證。
女性平胸與脾氣虛有關系
中醫所說的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的臟腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》說女人三十五歲之後“面始焦，發始墮”，面容開始憔悴，頭發開始脫落，都和三十五歲之後脾氣虛有關。
乳房的豐滿與否首先是遺傳，其次就是體質，如果你本身就是個“脾氣虛”的體質，再多的雌激素隻能致癌，卻無法改變乳房扁平，下垂的結果。
中醫所說的脾經，循行時經過乳房，脾氣虛時，它經過的臟腑，組織都要承受很大的負擔，所以《內經》說女人三十五歲之後“面始焦，發始墮”，面容開始憔悴，頭發開始脫落，都和三十五歲之後脾氣虛有關。所以，真正能起到豐胸作用的食物，是看似普通但能補脾氣的山藥、蓮子、大棗、南瓜、胡蘿卜、小米，它們能通過強健脾氣使脾經所到之處都能氣血充盈，不僅是乳房，還有循行過的面部。所以一個脾氣強健的人，肯定是線條緊致，氣色很好的。
氣虛體質適合喝什麼茶
第一：黑茶
黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲，經常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道，並且對於一些由於氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。
現代醫學研究發現，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補充維生素需求，預防多種疾病。除此之外，黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營養價值和藥用價值。所以說，平時生活中科學的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強新陳代謝，這樣體質也會越來越好。
黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質患者服用。中醫方面認為，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營養豐富容易消化，這樣身體才會越來越好，黑茶就是一個非常不錯的選擇。
第二：黃芪茶
將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然後將兩種藥材一起放入鍋中，隨後加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之後就可以起鍋服用瞭。需要註意的是，藥材並不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反復的煎煮藥液服用。
這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對於一些氣虛體質患者經常出現的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補氣升陽還有養血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。
氣虛體質不適合喝什麼茶
上文我們說瞭氣虛體質適合喝什麼茶，這樣才能夠令身體更加健康。但是，在平時很多人並不知道氣虛體質的禁忌，這樣就胡亂的服用瞭一些茶飲，令身體的狀況越來越糟糕。老中醫告訴我們，氣虛體質患者的日常飲食需要特別的註意，應該少喝一些花茶和涼茶，這樣才是對身體最好的選擇，才能夠更好的保養身體健康。
第一：氣虛體質患者少喝花茶
花茶是很多女性的選擇，因為他們不僅味道更加的好聞，同時滋味也更加的多樣化，甚至還有些花茶具有美容養顏等等作用。但是，並不是所有體質的人群都是適合服用花茶的，例如氣虛體質患者就應該少吃。
花茶中含有大量有益於身體健康的物質，例如多種維生素、茶多酚、咖啡堿以及兒茶素等等，這些化合物都能夠很好的促進身體健康。花茶將茶的味道和花香混合在一起，這樣不僅令茶飲中保留瞭茶水的濃鬱以及爽口，同時又擁有瞭香甜的花香。但是，老中醫告訴我們，茶葉味苦，性涼，所以服用之後能夠起到降火還有去燥濕的作用，並不是所有人都是適合服用的。
中醫建議一些氣虛或者是陽虛體質的患者不應該多喝，這類人群想要令身體恢復健康，那麼就應該多服用一些具有溫補作用的食材，花茶性涼，不應該多喝，否則不利於身體恢復。
第二：氣虛體質患者不宜喝涼茶
很多人為瞭貪圖方便，所以在生活中總是喜歡喝涼茶。事實上，這並不是一個科學的生活方式。氣虛患者如果經常服用涼茶，特別實在夏季大量服用涼茶，那麼不僅不利於身體恢復，同時還會降低身體抵抗力，容易患有各種疾病。所以說，想要令身體恢復，就應該服用溫熱的茶水，有條件的情況下也可以服用一些由西洋參或者是太子參制作而成的參茶。
氣虛吃什麼食物
出現瞭氣虛的情況會嚴重的幹擾到我們的日常生活和工作，導致精神萎靡，沒有辦法集中精神工作、學習。那麼，氣虛怎麼辦呢?
1、紅薯。紅薯除瞭具有調養腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
2、栗子。栗子具有補血、補腎、補脾等等作用，對於氣虛患者的治療作用非常的明顯。
3、紅棗、枸杞。紅棗枸杞是女性補血聖品，具有調養脾胃、安神的作用，氣虛主要因為脾胃不調，脾胃弱、氣虛的人需要常吃。
4、山藥。山藥具有補氣、補腎、養陰等等的功效，適合那些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、羊肚、牛肚等溫補食材。肚性溫和，對於調理脾胃虛寒，加強身體素質有著很好的作用。牛肚對於治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助於身體消化。
6、桂魚、墨魚、青魚等補氣海鮮。桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，產後女性可以多吃。