專傢指出，子宮肌瘤是一種常見的女性疾病，當女性患上子宮肌瘤時，一定要註意飲食習慣，從而幫助自身更好的治療疾病。那麼，子宮肌瘤怎麼飲食調理?下面為大傢簡單的介紹一下。
中年女人如何預防子宮肌瘤
1、不良的生活習慣是導致子宮肌瘤的重要誘因，抽煙、作息時間混亂都是會對身體造成非常嚴重的傷害的，所以要養成良好的生活習慣。
2、喜歡吃肉的女性患上子宮肌瘤的機會比一般女性更大。因為飲食的不合理搭配，就會使得體內激素分泌不正常，所以要想避免子宮肌瘤發生，就應該註意自己的飲食，少吃肉。
3、子宮肌瘤和情緒有非常大的關系，抑鬱的女性更容易患有子宮肌瘤，所以如果想要避免子宮肌瘤的傷害，就應該學會調節自己的情緒，避免不良的生活情緒傷害自己的身體。
4、如果多次進行人流也是會導致子宮肌瘤的，所以不想要生育孩子，就應該積極的進行避孕，如果不懂得如何正確的避孕，那麼就應該尋找專業醫師的幫助。盡量避免人流，減少人流的次數，都是預防子宮肌瘤的有效方式。
5、保持外陰清潔、幹燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應註意隨時沖洗外陰。
6、防止過度疲勞，經期尤須註意休息。
7、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。
8、不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應註意，以免子宮肌瘤長大。
9、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。
10、確診為子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年復查1次。如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
11、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
12、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。
子宮肌瘤怎麼飲食調理
1、茶飯宜清淡，較好不要吃羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。
2、多吃一些食海藻類食物，如紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。
3、多吃五谷雜糧如玉米、豆類，也可經常吃一些常吃充裕營養的幹果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。另日常中的茶飯準點定量，防止暴飲暴食。
4、維持低脂肪茶飯，多吃瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等風涼蔬菜及水果。
5、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、酒類、冰凍等刺激性食物及飲料。
子宮肌瘤的常見癥狀有哪些
1、白帶增多
白帶增多是較常見癥狀，有時白帶可隨大量膿血性黏液排出，還可伴隨腐肉樣組織排出，多伴臭味。
2、月經改變
這是子宮肌瘤最常見癥狀，具體為患者月經周期縮短，月經量多或經期過長，不規則陰道出血等。其原因是子宮肌瘤使子宮體積擴大，子宮內膜面積相應增大或內膜過度增厚，妨礙子宮收縮。月經變化較明顯者多發生於黏膜下肌瘤及壁間下肌瘤。
3、腹痛
在患病早期一般患者無腹痛，主要表現是下腹墜脹、腰背酸痛等。隨著肌瘤增大，當漿膜下肌瘤蒂扭轉時可出現急性腹痛，嚴重者可出現發熱癥狀。
4、盆腔壓迫感
肌瘤的迅速增大可引起盆腔臟器的壓迫癥狀，如壓迫膀胱、尿道或直腸可引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便秘;肌瘤向兩側生長可形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時引起輸尿管或腎盂積水;壓迫盆腔血管及淋巴管可引起下肢水腫。
子宮肌瘤的形成原因有哪些因素
一、飲食不合理
偏食、挑食的女性朋友及肉食為主的婦女患子宮肌瘤的機會，比均衡膳食的女性高，要避免攝入過多的激素類食品。
二、不控制體重導致過度肥胖
子宮肌瘤於雌激素有很大的關系，而脂肪會代謝成雌激素，為子宮肌瘤的發生、生長提供瞭條件，相關資料表明，婦女女性朋友每超重10公斤，患子宮肌瘤的風險相應增加21%。
三、不合理的避孕措施
多次流c導致的不斷刺激也會造成子宮肌瘤，所以，要做好避孕節育措施，但是服用避孕藥年齡較早的女性，患子宮肌瘤的機會相對較高，選擇合理合適的避孕措施很重要。
四、環境變化
環境污染或者是長期在有污染、有毒的環境中工作等是形成子宮肌瘤的原因之一。
青春期前、絕經期後很少發生子宮肌瘤;子宮肌瘤常見於育齡婦女，30~50歲多發，尤其是在高雌激素環境中，如妊娠、外源性高雌激素等情況下生長明顯，而絕經後肌瘤逐漸縮小。肌瘤患者又常伴卵巢充血、脹大、子宮內膜增長過長，揭示這與過多雌激素刺激有關。絕經期後原有肌瘤不再增長反而逐漸縮小;妊娠後子宮肌瘤體積也隨之增大等。近年來，發現該病也存在染色體異常的現象。子宮肌瘤與內分泌失調有相當的關系。子宮肌瘤偶見於初潮後女性，多見於中年婦女，絕經後肌瘤多停止生長並逐漸萎縮;肌瘤多並發子宮內膜增生;妊娠時雌激素水平增高，肌瘤多迅速增大，外源性雌激素可加速肌瘤生長。
子宮肌瘤的各項註意事項
一、術後飲食要註意均衡營養
子宮肌瘤手術後，應避免因微量元素的攝取不足和利用障礙而導致肌瘤的復發。要避免雌激素的長期和過度的刺激，合理使用激素類藥物，少吃營養滋補品。多攝取含蛋白質、維生素及鐵質的食物，如：魚湯、葡萄、櫻桃、蔬菜等。
二、註意清潔
出院後腹壁的切口需保持幹燥，一周後再沐浴(禁盆浴)，因出院時縫線剛拆除，傷口還未完全愈合，況且切口的痂尚未脫落，因此不宜沐浴。當然全身皮膚仍需保持清潔以擦澡為宜，每晚或便後洗會陰。
三、要註意異常癥狀的發生
1、陰道出血：行肌壁間肌瘤或粘膜下肌瘤剔除術者，子宮壁有傷口，這會導致術後有少量的陰道流血，一般不會超過10天，均屬正常，如大於半月應上醫院檢查;
2、行次全切除術後一般不會出血，但如宮頸切緣部位高，可能每月於月經來潮的日子會有少許陰道出血，量的多少視宮頸切緣的高低而定，如切緣高、內膜殘留多則陰道出血相對偏多，反之，陰道出血少;
四、子宮肌瘤剔出禁止性生活一個月。
子宮次切術、子宮全切術分別待三個月上醫院復查正常後可恢復性生活，這也是子宮肌瘤術後的註意事項之一。