民間有句俗語，花不花，四十八。人的眼睛40歲左右開始衰老，意思是指，老人花眼，48歲是關鍵期。這種說法並不是沒有依據。人的眼睛40歲左右開始衰老，近距離觀察事物會非常費勁。接下來的幾年，眼睛適應不同強度光的能力逐漸降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。那麼，老年人怎樣延緩老花眼?一起來看看下面的介紹吧。
治療老花眼的幾種方法
有些人認為眼睛出現老花時，不應該過早戴老花鏡，不然一旦戴上去就離不開瞭，這種說法不正確。老花眼與戴不戴老花鏡無關。不戴老花鏡也不能控制老花眼的程度的加深。因此，人一旦出現老花眼癥狀時，就應當配戴合適的老花鏡。
配眼鏡：老花鏡度數一般40歲左右正視眼用十1.00D鏡片，以後每增加5歲酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。
調節性人工晶體植入術：適合於年齡較大合並白內障的老視眼。
傳導性熱用膜成形術(CK手術)：是新開展起來用於治療遠視及老視的一種新技術。其工作原理是用射頻電流作用於周邊角膜，使角膜膠原組織產生皺縮。達到改變中央角膜曲率(變凸)，從而矯正老視。
這種非激光的傳導性角膜形成術在治療輕、中度遠視、老視是安全有效的，幾乎沒有術後並發癥，治療范圍+0.75+3.00度。
非調節性人工晶體植入術：植入眼內鏡片選擇度數時預留一部分近視，看遠處則戴近視鏡片矯正，看近時不需要戴鏡，從而解決老視。
鞏膜擴張術：至今該手術論據不足，手術效果不太理想，尚存在爭論。
LASIK手術(激光角膜原位磨鑲術)：通過LASIK手術改變角膜的曲率，矯正其中一眼(主視眼)的遠視力，用於視遠，而矯正另一眼(非主視眼)的近視力，用於視近，達到單眼視的效果。術後多數人表示滿意。
老年人怎樣延緩老花眼
一般來說人眼在45歲時，眼調節力因為晶狀體硬化以及睫狀肌功能的減退而減弱，因此正常人眼此時視近物就會出現吃力，需要將物體移遠才能看清楚的早期老花的現象。到瞭四十七八歲，調節力進一步下降，視近處物體更加不清晰時，就提示需要戴老花鏡來進行矯正瞭。
當然由於個體調節幅度的差異，有無屈光不正以及不良用眼習慣等，人眼的老視開始時間以及程度也不盡相同。
近視眼的人由於視近物不用戴老花鏡，因此許多人誤認為近視眼的人不花眼，其實這是一個誤區。老花是正常的生理現象，近視眼的人當然也不例外，隻是看近視物體時，近視的光度與老花的光度相互抵消，所以有時候不需要戴花鏡就可以看清楚。度數較大的近視者看近處物體時仍需要戴低度近視眼鏡才能看清，此時的低度近視眼鏡就是他的老花鏡。
日常生活中的一些方法可以延緩老花眼的到來。經常眨眼，能使眼肌得到鍛煉，延緩衰老;用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處;另外，平時用冷水洗臉、洗眼，讓眼球不停地在水中轉動，反復做幾次之後擦幹。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20—40次。長期堅持，對預防老花眼效果很好。
矯正老花眼的方法仍為戴老視眼鏡。但對於現在很多老年人眼花瞭不去醫院，隨便在街上買一個老花鏡的做法，專傢並不支持。戴老花鏡之前，不僅需要進行眼調節力的檢查來確定初步的老花光度，還要進行正負相對調節檢查來精確老花的光度。街上賣的眼鏡光度與瞳距都是一樣的，不可能符合所有人的要求，因此建議老年人一定要到專業權威的眼鏡店，或者提前到醫院做好相關數據檢查。
知道瞭老人如何做能延緩老花眼的到來，戴老花鏡後要定期復查，考慮度數有否加深，一般2—3年要復查一次。
老花眼三大特有癥狀
老花眼特有癥狀之一：視近困難
與近視患者相反，老花眼患者會逐漸發現在近距離閱讀時看不清楚小字體，以致不自覺地將頭後仰或者把書報拿到更遠的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而逐漸增加。
老花眼特有癥狀之二：視近不能持久
由於晶體調節不足，使得近點逐漸變遠，患者通常需要經過努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過限度，引起睫狀體的緊張，再看遠處物體時，由於睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時近視。再看近處物體時又有短時間的模糊，此即調節反應遲鈍的表現。當睫狀肌的作用接近其功能極限，並且不能堅持工作時，就產生疲勞。因為調節力減退，患者要在接近雙眼調節極限的狀態下近距離工作，所以不能持久。同時由於調節集合的聯動效應，過度調節會引起過度的集合，這也是產生不舒適的一個因素，故看報易串行，字跡成雙，最後無法閱讀。某些患者甚至會出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。
老花眼特有癥狀之三：閱讀需要更強的照明度
剛開始時，僅在晚上看書時眼睛有些不適，需要更強的燈光照明。由於照明不足不僅使視分辨閾升高，還使瞳孔散大，由於瞳孔散大在視網膜上形成較大的彌散圈，因而使老視眼的癥狀更加明顯。隨著年齡的增長，即使在白天從事近距離工作也易於疲勞，所以老視眼的人，晚上看書喜歡用較亮的燈光。有時把燈光放在書本和眼的中間，這樣不但可以增加書本與文字之間的對比度，而且還可以使瞳孔縮小。但是燈光放在眼前必然造成眩光的幹擾，這種幹擾光源愈接近視軸，對視力的影響就愈大。有些老人喜歡在陽光下看書，就是這個道理。
中醫教你按摩穴位預防老花眼
一、捏拇指——明眼穴
有空就按壓明眼穴。工作離不開電腦的人，需要這個妙方!假如我們常常感到眼睛疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，隻要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間，或是等車的空檔，任何時間均可自行操作。
眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。
頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模煳，是辦公族常出現的問題。中醫認為，這是由於久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。專傢建議，出現這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿見影的效果。
二、捏手腕——養老穴
養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。還有一種取穴方法，把手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手往裡一翻，食指就跑到一條縫裡，此縫就是養老穴。
此外，手腕處還有內關穴，對緩解視疲勞也有好處。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
老花眼吃什麼食物好
枸杞蛋：枸杞子20克，與兩個雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。
枸杞粥：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成。每天早晚食用。
枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦豬肉200克。先將枸杞子洗凈，裝入碗中上籠(或隔水)蒸熟待用。將瘦豬肉切成絲。入鍋加植物油炒至快熟時加入蒸熟的枸杞子，再熘炒片刻即成(可加入食鹽等調味品)。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養肝，明目適用於肝。腎不足型老花眼患者。
枸杞葉豬肝湯：枸杞葉100克，豬肝200克，調味品適量。將枸杞葉洗凈待用。將豬肝洗凈切片，放入煮沸的湯鍋中，再加入料酒、蔥花、薑末等調料、煨煮30分鐘。待豬肝煮熟後加入洗凈的枸杞葉，再煮10分鐘左右即成。此菜可每天佐餐食用。滋腎，養肝。明目。適用於肝腎不足型老花眼患者。
銀杞明目粥：水發銀耳20克，枸杞子10克，雞肝100克，茉莉花(幹品)25克，調味品適量。將銀耳洗凈切成小片，用清水浸泡待用。在鍋中加入適量的清水，放入銀耳、雞肝、枸杞，煮沸。再加入料酒、薑汁、食鹽和味精等調味品，待雞肝煮熟後，再撤入茉莉花即成。此湯可在每日晚餐時飲用。補肝益腎。明目養顏。適用於各型老花眼患者。
醬醋羊肝：將羊肝洗凈切片。勾芡、素油爆炒，調以醬油。醋、料酒、薑。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。
紅肝丸：取紅花10克，250克豬肝共剁為泥，加芡粉少許，做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜：對白內障術後眼中血絲，可起到促進消散的作用。
何首烏粥：何首烏60克，粳米200克。大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎虧損所致眼花。
女貞子粥：取女貞子30克、枸杞子30克，粳米200克。冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。此粥適用於肝腎陰虛所致眼花。
黑豆粥：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗佈包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。此粥滋補肝腎。可改善老人眼花癥狀。
胡蘿卜粥：取胡蘿卜l00克。粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥。每天早晚食用。此粥若能經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。
胡蘿卜蘋果豆漿：胡蘿卜。蘋果各50克。豆漿200毫升。檸檬汁5毫升。將胡蘿卜、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨威混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁。攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用於各型老花眼患者
復合黃瓜汁：黃瓜。西紅柿各150克。檸檬汁5毫升。將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁。攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用於各型老花眼患者。
芹菜鮮藕汁：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。將芹萊、鮮藕和黃瓜切碎。一起放入榨汁機中榨成混合汁。再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用於各型老花眼患者。
蘋果蛋奶：蘋果。蘆柑、雞蛋各1個。牛奶200毫升。蜂蜜10毫升。將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁奶倒入鍋中。用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋。煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。適用於各型老花眼患者。
芝麻花生豆奶：黑芝麻15E，花生仁25克，豆粉50克。先將黑芝麻，花生仁一起入鍋炒熟，研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸。再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。補氣養血。健脾益氣。適用於氣血兩虛型老花眼患者。
桑椹糖：取500克桑椹搗泥煎水，去渣濃縮，再與500克白糖熬煎，待熬起黃色並能拔細絲時，傾倒塗有麻油的鋼板上。冷卻後切成糖塊。隨時含服。