要想去除頭皮屑首先大傢要清楚這不是一天兩天的事情，做起來更加不能夠盲目，要有科學的方法才行。每個人的發質不一樣，有的人不洗頭頭皮屑都非常的少，而有的人剛洗過頭，頭皮屑都像雪花一樣飄滿天，下面我們就來給大傢介紹一些去頭皮屑的小方法吧。

頭皮屑多的原因

1、 生理原因，頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果。

2、 皮屑芽孢菌的影響，在皮脂腺分佈的部位，存在一種皮屑芽孢茵微生物，正常時與人和平共存，但是當某些人有時候會突然失去對此種微生物的抵抗力，從而導致皮屑芽孢菌使皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。

3、 頭皮細胞功能失調，老年人、營養不良、接受化受化學治療或幹癬的病人，會由於頭皮細胞的新陳代謝過程出現病變，使頭皮細胞成熟過程不完全而導致頭皮以片狀剝落。

頭皮屑多怎麼辦

一、正確的洗頭可以減少頭皮屑

如果您的頭皮屑不是很嚴重的話，而且不是由於細菌感染引起的話，可以通過洗頭的方式去除，正確的洗頭方式包括以下幾點：

1、 洗頭前要將頭發完全理順。

2、 對頭皮進行按摩，按摩頭皮可使頭皮溫度升高，從而加速血液循環和新陳代謝，使得頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而降低頭皮屑。

3、 使用恰當的洗發水，可以用兩種洗發水交換使用。

二、藥物治療頭屑

如果頭皮屑比較嚴重可以通過服用藥物進行治療，因為有時候頭皮屑多是因為缺乏維生素。所以可以通過補充維生素來治療頭屑多的問題。如：

1、 內服藥物：B族維生素如維生素B6、B2、和復合維生素B以及施爾康等，每日口服50至200微克硒元素，對消除過多頭皮屑也有助益。。

2、 外用藥物：2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等。目前市場上，多通過“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。此外，也可以使用復方紅黴素酊、硫柳軟膏等。

去除頭皮屑的小妙招

1、用溫水洗頭。洗頭水的溫度應該控制在20度，如果過熱的話，就會刺激頭皮油脂分泌，當然會讓頭發油脂更多，也就容易導致頭皮屑的增加。

2、不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會加重頭皮屑，對頭皮健康不利。最好的方法就是，應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。

3、定期換洗發水。即使特別喜歡某一種洗發水也不要經常用，最好是用完瞭一瓶洗發水之後，換另一種。

4、平時應少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會刺激對皮，增加頭皮分泌物的形成。

5、也要戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，對於人體的酸堿平衡受到影響，導致頭皮的產生。

6、不可以直接將洗發水倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，導致頭皮屑的產生，洗頭時，應當先將洗發水在手中搓起泡再搽在頭發上。

7、平時不要噴發膠等，因為噴發膠等化學性用品不僅會傷害到發質，而且還會刺激頭皮，也會導致頭皮屑生成。

8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環，減少脫發又可減少頭皮屑。

9、平時多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

吃什麼去頭皮屑

1、多吃一些含鋅量較多的食物，像糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

2、過多攝入堿性食物，像水果、蔬菜等，這些食物可使堿性成分中和體內過多的酸性物質結合，而達到酸堿達到平衡，有利於頭部皮膚的營養，也可以減少頭皮屑的脫落。

3、平時還要多吃富含維生素B2、B6的食物。維生素B2對脂溢性皮炎有治療的作用;維生素B6能夠使蛋白質和脂類做到正常代謝。動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等都含豐富的維生素B2。麥胚、酵母、谷類等都含豐富的維生素B6。

4、同時還要記住，平時要少吃辛辣和刺激性食物。頭皮屑如果過多的話，就會造成頭皮發癢，而像辛辣和刺激性食物會刺激增加頭油及頭皮的形成，使頭皮屑更多，使瘙癢感加重。

5、平時還要少吃含脂肪高的食物。特別是對於屬於油脂性頭皮發的人更是要註意不可過多的食用脂肪高的食物。因為脂肪攝入過多會導致皮脂腺分泌皮脂過多，就會加重頭皮屑。

中醫6偏方去頭屑

1、桑白皮煎藥液

桑白皮50~100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。

2、皂角

皂角50~100克搗碎，加水500~1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗幹凈，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

3、菊花葉子

菊花葉子40片，清洗幹凈後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑制頭皮屑的生長。

4、蘋果醋汁

蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹凈，然後將洗凈的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗幹凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5、黑豆煮水

將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

6、透骨草或桑葉煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。