頭皮屑看似很小，但是對於我們的生活卻有著很大的影響，那麼你知道頭皮屑多是什麼原因嗎?冬季的時候為什麼頭皮屑多呢?男性頭皮屑多的原因又是什麼呢?今天小編就為大傢介紹下頭皮屑多的原因以及頭皮屑多怎麼辦吧!
頭皮屑多的原因
造成頭皮屑多的原因主要分為兩大類：一是頭皮幹裂造成的，這類頭皮屑往往發生在一般是北方地區風沙嚴重的地方的朋友身上;二是由於真菌引發的頭皮屑，多數頭皮屑是由於這個原因導致的。
具體來講可以分為以下幾點
1、因為頭皮角質細胞的異常增生，造成頭皮屑的產生。
2、頭皮分泌過多的皮脂，與塵埃等物混雜在一起，久而久之，幹掉後就形成瞭頭皮屑。
3、新陳代謝旺盛者和腦力勞動者更容易產生頭皮屑。
4、體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。
5、此外，一些外在因素如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環不暢等原因都會造成頭皮屑過多。
頭皮屑多具體是由什麼原因導致的呢?
人體正常頭皮細胞的更替周期是28天，在皮膚細胞完全成熟後，以肉眼無法看到的微小細胞剝落。然而不正常情況即是有頭皮屑的頭皮，其更替周期約為14天到21天。不成熟的細胞到達皮膚頂層，而後以肉眼可見的碎片剝落，形成頭皮屑。
真菌及微生物是頭皮屑產生的主要原因之一，最常見的一種叫做糠秕孢子菌。它以皮脂為食，而後排泄出刺激性的副產品，會加速細胞成長與更替的速度。此外，精神方面的壓力、營養不均衡等情況也會在不同程度上促使頭皮屑的形成。
頭皮屑多發生於中、青年人，兒童和老年人較少，這是什麼原因。中、青年人正處在生命最旺盛的時期，他們工作繁忙、精神壓力大、少有正常的作息時間以及良好的飲食，加之環境的污染等，都會使得頭皮屑增多。
教你怎麼對付頭皮屑
針對癥狀：頭皮油膩多屑，頭皮緊繃。
SPA 功效：清潔發絲及頭皮上的污垢和油膩，保持秀發清爽潔凈。
所需產品：深層清潔型洗發水、卸妝油、清爽型護發素、茶樹精油1滴、佛手柑精油2滴。
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操作方案：
STEP1：先用寬齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然後逐漸向上，最後從發根至發梢。
STEP2 ：如果頭發油膩嚴重，或用瞭定型產品，就不妨先給頭發卸妝。滴幾滴卸妝油在頭上，用手輕輕按摩，頭皮受熱出來的汗液可以使卸妝油得到乳化，這樣頭皮底層的廢舊皮質就會被溶化掉。
STEP3 ：在適量洗發乳中加1滴茶樹精油後輕揉至起泡，塗抹於整個頭發及頭皮，精油很快就會滲透，不用擔心阻塞毛孔，能有效幫助清潔秀發和頭皮並幫助殺菌消炎，改善油膩及頭屑，將頭皮洗得即幹凈又清爽。
STEP4 ：將適量護發素與2滴佛手柑精油調和，均勻塗抹在頭發上，用幹凈的手指肚輕輕按摩頭發底層皮膚，這樣可以促進血液循環，使頭發根部更加健康。
STEP5 ：護發素在頭發上停留5-10分鐘後洗去，然後用大毛巾將頭發包裹至半幹後，再用吹風機將秀發吹至八成幹。
3 種食物有助預防頭皮屑
1、維生素食物
如果人體中長時間缺乏維生素的話，就會導致頭皮屑的不斷生成，也就是說，隻要註意補充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專傢指出，維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除瞭要註意補充維生素之外，患者還應該註意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。
2、堿性食物
科學傢發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應註意多吃。
3、谷物食物
在平時生活中頭皮屑多的人群還應該適當多吃些黑色谷物類食物，這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專傢指出相較於其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質，對人體健康十分有利。
而且黑色食物更是對養發補腎很有幫助，很多時候腎虛以及腎健康受損也是導致頭皮屑生成的原因。常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應該多吃。
頭皮屑過多的養護方法是什麼
按摩法 用按摩法治療頭屑過多，往往可收到較好的效果。因為通過按摩可使頭部皮膚溫度升高，血液循環加速，從而改善瞭頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，同時使頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能，使頭屑逐漸減少，達到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)並攏彎曲成90o，從發際處向後輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5～10次。以上兩種按摩法每日做2次，每次5分鐘即可，多在5～10 天內見效。為鞏固療效，治愈後可再連續做幾次，以達長期治愈的目的。正常人按摩，可防頭屑出現。但按摩時要註意手法宜輕，動作要柔和，要經常剪指甲，以防劃破頭皮。
飲食療法 註意堿性食物的攝入，科學傢發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的ph值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應註意多吃;多吃富含維生素b2、b6的食物，維生素b2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素b6對蛋清質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素b2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、蟮魚、黃豆和新鮮蔬菜等，富含維生素b6食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。少吃辛辣和刺激性食物，因為頭屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。少吃含脂肪高的食物，尤其使油脂性頭屑的人更應註意，因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭屑形成更快，加重頭屑的產生。
中醫怎麼治療頭皮屑多
1、桑白皮煎藥液去皮頭屑
桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。
2、皂角去頭皮屑
皂角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗幹凈，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。
3、菊花葉子去皮屑
菊花葉子40片，清洗幹凈後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑制頭皮屑的生長。
4、蘋果醋汁
蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹凈，然後將洗凈的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗幹凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。
5、黑豆煮水去頭屑
將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。
6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑
透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。