很對男士都有頭屑多的困擾，不明白自己頭屑多的原因是什麼。嘗試瞭很多辦法，卻總是得不到好的效果。頭屑多怎麼辦?有些男士不僅頭屑多，頭皮還癢。那麼，頭屑多頭皮癢怎麼辦呢?下面的文章，就是有頭屑煩惱的男士們的福利瞭。
頭屑多怎麼辦
頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。
實際上，健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。
當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人群中，表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭發幹燥。
頭癬
一般較厚而且較緊的附著在頭皮上，表面覆蓋銀白色鱗屑，常程斑狀分佈。
幹癬
有頭皮和頭發的微菌感染引起，表現為頭屑和頭發的破壞。嚴重時可伴有炎癥反應。一般常見於兒童，多由於衛生習慣不良導致。
異位性皮炎
表現為頭皮彌漫性幹屑。常見於兒童，一般同時全身皮膚幹燥或濕疹。
頭皮屑的主要因素
頭皮屑出油多：導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖是可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
精神緊張焦慮：有很多復雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。
睡眠不足：充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，要盡量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。
辛辣飲食，煙酒無度：辛辣飲食，煙酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
身體不適：身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
過度清潔：有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此過度洗發，這是錯誤的。過度洗發可導致頭發幹燥缺水，反而會加重頭皮屑。
洗發水過敏：有的人會發現這種現象;使用某種洗發水是會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。這時就要註意洗發水過敏的可能。除此之外，還有很多美發產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染發劑，發膠摩絲等。
植物精油去頭屑
要擺脫惱人的頭皮屑，一是清潔產品要使用得當，我們應該選用的是溫和、殘留少的頭皮清潔產品，而不是那種一味地強調控油去屑的。
現在比較推崇的溫和的洗發水就是“氨基酸洗發水”，其中的氨基酸起泡劑刺激性低，無毒性，清潔能力也不俗，在現在SLS、SLES橫行的年代，真是一個散發著光芒的存在呀。
殘留少，就是“不添加矽油”的洗發水和護發素。矽油這東西其實是起到一個潤滑的作用，用添加瞭矽油的洗護產品洗完頭發會覺得柔順，但是殘留在你頭皮上的矽油會阻礙頭皮的呼吸，不利於頭皮健康。
符合小編說的以上兩點的洗護產品也有不少，小編比較推薦國外有機品牌的，雖然價格相對貴一些，但是勝在成分夠天然。小編不是崇洋媚外，不過國內產品在這方面的確做得略有欠缺。
頭發除瞭洗，還要護。我說的“護”，針對的是頭皮，小編推薦大傢使用植物基礎油+植物精油來按摩頭皮，促進頭皮健康。這裡小編提供兩個配方，大傢選擇適合自己發質的配方即可。
1、中性至油性頭皮：1滴快樂鼠尾草精油+1滴雪松精油+1滴薰衣草精油+1滴迷迭香精油+5ml椰子油+5ml荷荷巴油。
2、幹性至中性頭皮：1滴天竺葵精油+1滴花梨木精油+1滴薰衣草精油+1滴迷迭香精油+5ml橄欖油+5ml荷荷巴油。
每次洗頭發之前先用上述調配好的按摩油約5ml來按摩頭皮3-5分鐘，停留15-20分鐘之後，按照正常的步驟清潔頭發即可。
精油和植物油的分子非常小，很容易就能滲透你的頭皮，改善你的頭皮細胞健康，並給頭皮細胞提供營養。
經過1-3個頭皮的新陳代謝周期(每個周期大約28天)，頭皮會慢慢趨於健康，頭皮健康瞭，頭皮屑自然也會慢慢地遠離你瞭。
頭皮屑特別嚴重的話，可能需要更長的時間來護理頭皮哦，但是為瞭美麗，付出再長時間的努力都是值得的，對吧?
去屑方法
正確洗頭輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至隻是些來自噴發膠的剩餘物或洗發劑積累下來的片狀物，註意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。去頭皮屑的洗發水和一般洗發水不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。
如果頭皮屑很多，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生瞭。像西安楊森的采樂，屬於藥物性質的，在藥房有售;而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以一試。缺點就是很傷害頭發，用瞭頭發會特別幹。
頭皮按摩
除瞭日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭皮屑減少。
1. 患者取坐位，用雙側或單側手指與手掌從前額發際處向枕部來回轉動按摩，往返做30次，至頭皮有發熱感為止。
2. 單手四指(食指、中指、無名指、小拇指)並攏彎曲成90度，從發際處向後輕輕敲打，往返做10次，使頭部有輕松感為佳。
藥物治療
1. 內用藥物：可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和復合維生素B以及施爾康等。2. 局部用藥：以減少皮脂，去除鱗屑及止癢，可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗發劑等。目前多用“采樂”(即2%酮康唑洗劑)來局部治療，這種藥物是一種抗真菌類藥，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正從病因上起到治療作用。
3. 如果有頭部多發毛囊炎，可外用復方紅黴素酊(紅黴素註射劑1.2克，加地塞米松註射液5MG，加75%的酒精7ML，加蒸餾水93ML，每天塗擦2-3次，療效可達90%以上)。
4. 外用藥物：可用硫柳軟膏，配方為柳酸2G，硫磺5G;或用氯柳酊，配方為氯黴素1G，柳酸3G，甘油5ML，75%酒精加至100ML。
5. 必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6 10MG、每日3次，甲狀腺素片0.03~0.06G，每日1~2次。
6. 每天口服50至200微克硒元素，對消除過多頭皮屑也有助益。
頭屑多吃什麼
步驟/方法：
1多吃蔬菜稀飯。將菠菜洗幹凈，用開水煮去苦味，然後切成一段段的。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。
2還有一種辦法，先用啤酒將頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。這個辦法不錯喔!
註意事項：
有頭皮屑的人盡量少吃鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。多吃點含葉綠素的食物，比如蔬菜和水果!