橄欖油的美容效果都有哪些呢?其實橄欖油的美容作用很是強大，很多女性都使用這種方法來美容，而用於很多用途，下面就讓小編為大傢分享其橄欖油的美容作用，讓我們聰明的做個美容達人。大傢可一定要註意哦!
橄欖油的食用方法
飲用：每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙(約15毫升)原生橄欖油，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病(如消除慢性便秘)，減少動脈血栓的形成，特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數星期後，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。常常飲酒的人，如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油，會保護您的腸胃，免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
涼拌：橄欖油可以直接調拌各類葷素菜和面食，可以制作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃鬱的地中海風味。
塗面包：中國人的早餐向來是一大問題，可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內烤2-3分鐘，取出，直接將橄欖油塗抹在上面，還可加上蜂蜜，味道奇香，兒童很容易接受這種吃法，而且小孩一天所需要的各種維生素全有瞭。另外一種吃法，是將西紅柿去籽，切成極小的丁，與橄欖油拌在一起，可加鹽，也可不加，將這個橄欖油西紅柿醬塗抹在烤好面包片上，既有營養，又好吃。還有一種吃法更簡單，將橄欖油倒一些在盤子裡，撒一點鹽，拿烤過和未烤過的面包沾著吃。
拌沙拉：可將您所喜愛的所有蔬菜，紅、黃、或綠柿子椒、西芹，黃瓜，洋蔥，西紅柿等洗凈，擦幹，切成喜歡的形狀，先倒入橄欖油，攪拌(這樣可以防止蔬菜內的水分的流失)，橄欖油的量要以所有蔬菜上全部裹上一層油為適量，然後加入適量的醋(以葡萄醋為最適宜)及鹽，拌勻即可食用。如果在蔬菜內加入一些罐頭吞拿魚等海鮮，將會使味道增色許多。這樣吃，既制作方便，不起任何油煙，又十分健康。
煎炸：用橄欖油可以炸制各種食品。橄欖油耐高溫，其抗氧化能力很強，炸制食品後的剩油不會變黑、不會有雜質和沉淀物。無論經過多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出來的食品酥松爽口。尤其是用來煎炸魚、肉等不僅味道清香、鮮美。因橄欖油加熱易膨脹，因此比其他食用油用量少約1/3。
烹煮：橄欖油可以與各種葷素菜直接煮、燉、煲、煨，經過橄欖油調味的菜肴味道鮮美，風味獨特，食用時絕不會有普通油類的油膩感覺。在火鍋調料裡放適當橄欖油可增加食物的清香甘甜。
細數橄欖油七個美容功效
【護唇】
這是一個很好的美容功效，在幹燥的季節，很多女性的嘴唇出現瞭幹裂的情況，而直接使用橄欖油來護唇，其效果很好哦!因為平常的天氣情況，或者生病感冒的時候，這很容易導致嘴唇易脫皮幹裂，稍微的塗抹上少許的橄欖油，這能夠讓嘴唇變得更加光彩，這是一個很好的護唇方法哦!
【粉底】
其實這對於化妝的人們來說，這是一個很好的化妝技巧，在開始塗抹粉底的時候，不妨先塗抹上少許的橄欖油，這樣能夠很好的滋潤肌膚，而且這同樣能夠很好的防止妝粉脫落，讓妝容更加持久，這可是一個很好的化妝方法哦!
【卸妝】
橄欖油很常用被用在卸妝產品中，在開始卸妝的時候，直接把橄欖油輕輕擦拭臉部，這能夠迅速的溶解臉部的彩妝和化學品，使面部不受侵蝕。使用橄欖油來卸妝，能夠讓臉部的彩妝徹底卸的很幹凈，這個方法絕對是很好的卸妝產品哦!
【防裂止癢】
其實這是很多人在季節更替遇到的問題，因為在幹燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。那麼鑒於這種情況，那麼不妨輕輕的塗抹上一層橄欖油，這能夠很好的滋潤肌膚，同時，這還能夠讓肌膚的瘙癢問題治愈，大傢可要註意哦!每次洗澡後，幹凈毛巾擦拭好，然後塗抹上橄欖油即可。
【呵護嬰兒皮膚】
大傢是否都羨慕擁有嬰兒般的滋潤肌膚呢?嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，這還可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。橄欖油的成分屬於天然、自然的，這對於護膚很有幫助，同時這適用於不同類的人們來護膚哦!
【美膚】
其實每天早晚清洗之後，直接用少許橄欖油來擦抹面部和手臂，輕輕的按摩，加速肌膚吸收橄欖油。如果經常使用能夠讓皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，這還會有效的防止曬傷和皮膚過敏。橄欖油還可以用於調制各種面膜。幹燥的季節，幫助預防各種肌膚問題。
【洗浴】
在每次洗澡的時候，直接在溫熱的浴盆中加入少許的橄欖油，也或者可以洗澡結束之後，直接使用橄欖油擦拭全身，輕輕按摩，讓肌膚迅速吸收營養，起到很好的保護皮膚作用。這對於皮膚幹燥瘙癢的患者效果更加顯著。
【美發】
在每次洗頭結束之後，直接在頭上塗抹少許的橄欖油，搭配輕輕按摩的手法，讓秀發吸收到營養, 這能夠很有效的促使頭發光澤有彈性。護發洗頭時，在溫水中加入少量橄欖油，漂洗時，油會均勻地附著於頭發上，這能夠讓秀發更加溫順哦!
橄欖油對孩子有什麼作用
第一點
對嬰幼兒來說：橄欖油有助於平衡新陳代謝，促進兒童神經系統，骨骼和大腦發育。
根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。
第二點
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
第三點
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
橄欖油減肥
一、橄欖油有助於降低壞膽固醇
導致肥胖發生的根本原因之一，就是血脂過高，而血脂之所以會出現過高現象，主要是甘油三酯和壞膽固醇在起作用。降血脂首先要降膽固醇，特別是要降低低密度脂蛋白。油酸有一個突出的功能，當其進入血液後會提高好膽固醇——高密度脂蛋白的含量，降低壞膽固醇——低密度脂蛋白的含量，可以從根本上改變血脂的結構，壞膽固醇減少瞭，自然有助於減肥。好膽固醇增多瞭，還可以將血脂和動脈血壁上的壞膽固醇轉移到肝臟中去，代謝成膽汁，從而進一步降低血脂中壞膽固醇的壓力，對減肥特別有效。
二、橄欖油能阻止三磷腺苷的形成
所謂三磷腺苷，就是食物進入人體後產生的一種能儲存和釋放能量的高能量磷酸鹽分子。這種高能量分子越多，那麼聚集的能量也多，故而使人肥胖起來。科學傢發現，當機體長期攝入橄欖油之後，這種高能量分子卻會減少，人體也會隨之瘦下來。原因是什麼呢?原來是橄欖油中的ω-3脂肪酸在起作用。當ω-3脂肪酸進入人體後，會阻止三磷腺苷的合成，並將攝入人體的熱量在線粒體中燃燒掉，這個能量燃燒的過程，被科學傢稱為“氧化磷酸化”。正因為橄欖油擁有這一獨特的功能，因此長期食用橄欖油的人，肥胖者也較為少見。
三、橄欖油能增強細胞對胰島素的敏感度
美國科學傢在對肥胖者進行研究時發現，胰島素水平偏高的人，即使采用嚴格的節食方法也很難減肥。謎底最終被揭開瞭，原來胰島素具有促炎的作用，如人體內胰島素水平長期居高不下，那麼在炎癥反應下，多餘的胰島素反應就會變得十分遲鈍。胰島素的感受器位於細胞膜內，通常用它來把守細胞的大門，控制物質的進出。如果感受器的反應變遲鈍瞭，那麼它就無法開啟細胞的大門，將血糖送入細胞內，從而導致人體的血糖升高和肥胖的發生。橄欖油之所以具有一定的減肥效果，因為其所含的ω-3脂肪酸具有抗擊慢性炎癥的能力，可避免胰島素發炎，從而增強胰島素的敏感度，確保將糖和氨基酸充分吸收進入細胞內，減少脂肪的囤積，達到減肥的目的。
四、橄欖油能抑制脂肪酸合成酶的生長
科學傢發現，肥胖和人體中的脂肪酸合成酶有關。脂肪酸合成酶通常在人的腸道中，能將脂肪分解成極小的微粒，並通過腸道加以吸收。如果人體中脂肪酸合成酶過多，那麼極易引起脂肪在人體中的囤積，導致肥胖的發生。美國科學傢通過長期的研究，從橄欖油中找到瞭破解脂肪酸合成酶過多的答案，原來橄欖油富含ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸具有強大的抑制脂肪酸合成酶的功能。
美國科學傢還發現，ω-3脂肪酸能直接影響細胞內的代謝基因，而這些代謝基因控制著人體內糖原的合成及脂肪的儲存。如果人體內的代謝基因過於活躍，那麼極易引起肥胖。科學傢繼而發現，代謝基因與一種名為“過氧化物酶體增殖活化受體”的類固醇物質有關。而當橄欖油中的ω-3脂肪酸與其結合時，這種類固醇物質就能被激活，從而加速瞭脂肪的燃燒，這也就是長期攝入橄欖油的人較少產生肥胖的原因所在。
用橄欖油怎麼護發
現在一些傢庭可能都不用花生油、調和油瞭，吃橄欖油。橄欖油的味道有些獨特，用來烹飪的話建議做一些需要慢火煮的食物，因為橄欖油適合低溫烹飪。除瞭食用的橄欖油外，我們的護膚品中也會含有橄欖油成分，能夠滋潤肌膚。
不知道大傢有沒有聽說過用橄欖油護發的呢?什麼情況才會用橄欖油護發?效果如何呢?
對於幹枯毛躁的秀發，適合用橄欖油護發呢。橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸，能重建頭發保護膜呢，而且營養成分容易被頭發底層吸收，還含有維生素E，能抗氧化，起到滋潤的效果呢。
用橄欖油護發的話，可以將橄欖油滴在梳子上，然後梳頭，或者直接將適量橄欖油倒在秀發上，然後按摩頭皮，令橄欖油均勻塗抹秀發，過瞭一個小時之後，可以漂洗一下頭發。
其實還可以在護發素裡面滴入幾滴橄欖油呢，不過要是你不習慣橄欖油的味道，那就選擇一些知名度高的護發素吧，KO秀發的幹枯毛躁。