橄欖油具有很強的美容護膚功效，甚至有著“植物油皇後”之類的美譽，因而受到瞭很多女性的歡迎。但是在生活中，很多女性對於橄欖油的美容作用，隻瞭解其中的一個方面，還有很多的內容並不瞭解。那麼橄欖油究竟有哪些美容功效呢?下面就一一來瞭解一下吧。
橄欖油可以去除妊娠紋嗎
一、妊娠紋過幾年就自己消失瞭
妊娠紋能消失嗎?還不如問橄欖油可以去掉妊娠紋嗎靠譜。妊娠紋是怎麼來的。是女性在懷孕之後腹部隆起導致腹部、大腿、臀部、胸部等肌膚受到牽拉導致的肌膚纖維斷裂，形成的紋理。這種紋理實際上是女性肌膚纖維受損的一種標志，但是因為古往今來，中國女性對其認知不高，所以以為是自然現象，生完孩子過幾年就好瞭。
可以肯定的說，妊娠紋是不會自己消失的。有的女性之所以會消失是因為懷孕期間肌膚纖維斷裂不是很嚴重，再加上自我修復能力強，因此才會消失，大部分寶媽是不會的。所以問橄欖油可以去掉妊娠紋嗎比問能否自己消失更靠譜。
二、洗澡能去妊娠紋
在咨詢橄欖油可以去掉妊娠紋嗎的時候，是不是有人說洗澡能去妊娠紋，但是自己試過之後毫無反應?其實洗澡確實能去妊娠紋，隻不過需要技巧，大部分寶媽在洗澡的時候根本無法做到這一點，因此隻是純粹的洗澡，根本無法去掉妊娠紋。那麼，如何洗澡才能去妊娠紋呢?
首先用溫水適應溫度，讓自己的肌膚放松，之後，用稍微熱一點的水打開身體毛孔，尤其是有妊娠紋的地方，要多沖一會，這樣可以讓毛孔打開，再用冷水進行刺激。前面提到過，熱水能打開毛孔，冷水自然是收縮，而一張一縮的目的是為瞭增加肌膚的彈性，從而讓受損的細胞恢復。
用橄欖油防唇幹裂
用橄欖油清潔皮膚
洗臉後，先用橄欖油反復輕輕按摩去角質，再用蒸臉器或毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性，消除細小皺紋，同時可減少黃褐斑與雀斑，使色斑變淡。
用橄欖油防唇幹裂
天氣幹燥的時候，很多人常會為口唇脫皮裂開而苦惱，隻要擦上少量橄欖油，兩三天後，可使嘴唇重新變得光滑。
用橄欖油水潤肌膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。沐浴後趁毛孔張開時，用橄欖油遍塗全身，用熱毛巾包裹，十分鐘後再用溫水沖一遍即可。使用幾次後，肌膚會富有彈性和光澤。而且在幹燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皺裂幹燥及因皮膚分泌過少引起的瘙癢。
用橄欖油滋潤雙手
每周為雙手做特別護理時用溫熱的橄欖油中浸泡雙手，可使雙手恢復光滑柔軟。雙手塗上橄欖油進行按摩，能促進血液循環，加速養分送到手部，並能減輕手部浮腫。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺後用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太幹燥、角質層有裂縫而再生倒刺。效果比塗護手霜更神奇哦!
用橄欖油柔嫩雙腳
很多愛美的女生喜歡穿各種漂亮的高跟鞋，但有時候會使腳脫皮或磨出一些小繭，橄欖油有滋潤肌膚的功效，每天晚上回傢後，洗完腳用橄欖油擦腳，會使腳上肌膚越來越柔嫩。而且有些MM喜歡露出自己的指甲，如果用橄欖油來塗指甲，還可使指甲光澤透亮。
用橄欖油呵護你精致的妝容
化妝時可用橄欖油作粉底油，既可營養皮膚，又可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。卸裝潔面時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩和化學品，有利於清除面部殘留有害物質使面部不受侵蝕。塗口紅後抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤艷麗。
用橄欖油恢復完美秀發
洗發後，往臉盆中註入少量溫水，滴入橄欖油若幹(視頭發多少和健康情況而定)，在掌心直接輕輕擦入頭發，常用可使頭發變得柔軟、光滑和秀美，防止枯黃、脫發、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭，可被頭皮、頭發吸收。
橄欖油的功效與作用
橄欖油可以從多方面保護心血管系統：
一、通過降低高半胱氨酸，防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷;
二、通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓;
橄欖油可以進而防止動脈硬化以及動脈硬化並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低lda膽固醇的氧化，食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結石的發生。
橄欖油有改善並提高內分泌系統功能，對預防糖尿病，美容都有一定的功效。
橄欖油的作用
1、促進血液循環
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化並發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。在阿爾特米斯·西莫普勒斯博士所著的《歐咪伽健康.簡單易行的長壽計劃》一書中提到食用油中ω-6脂肪酸會使動脈收縮，從而迫使心臟超負荷工作，造成高血壓。而橄欖油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外ω-3脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少瞭血栓形成的機率。
改善消化系統功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。
保護皮膚
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、 A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品，另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
提高內分泌系統功能
橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油後，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。
對骨骼系統的益處
橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。
防癌作用
由於橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數量，使癌腫戒除瞭一種非常需要的營養物質。ω-3脂肪酸還能與ω-6脂肪酸爭奪癌腫在代謝作用中所需要的酶，使癌細胞的細胞膜更為不飽和，變得易於破壞，能抑制腫瘤細胞生長，降低腫瘤發病率。因此它能防止某些癌變 (乳腺癌、前列腺癌、結腸癌、子宮癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不飽和脂肪酸) 還可以增加放療及化療的功效，放療及化療是通過自由基 (高活性分子)的爆發攻擊細胞膜，來殺死細胞的。當細胞膜受到足夠的傷害時，癌細胞就會發生自毀作用。而ω-3脂肪酸讓細胞膜更易受到自由基的攻擊，從而增加瞭化療和放療的功效。
防輻射作用
由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。在長時間使用電腦之前，可以用橄欖油按摩面部及眼角，也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達到相同的作用。請註意由於橄欖油和月桂油含量的不同，所達到的防輻射效果也是不盡相同的。
制作嬰兒食品
根據其成分和可消化性，橄欖油是最適合嬰兒食用的油類。嬰兒一半的熱量來自於母奶中的油脂，在斷奶後，所需要的熱量就要通過飲食中的油脂獲得。橄欖油營養成分中人體不能合成的亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，且極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼的生長發育，是孕婦極佳的營養品和胎兒生長劑，對於產後和哺乳期是很好的滋補品。
抗衰老
橄欖油眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口愈合。還有助於美化人的外表，減少皺紋的產生。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。
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預防心腦血管疾病
橄欖油它可以從多方面保護心血管系統，①它通過降低高半胱氨酸(一種能損傷冠狀動脈血管壁的氨基酸)防止炎癥發生，減少對動脈壁的損傷。②通過增加體內氧化氮的含量松弛動脈，降低血壓。③橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低LDA膽固醇的氧化的作用。④橄欖油中所含有的一種叫角鯊烯的物質，可以增加體內HDL(好膽固醇)的含量，降低LDL(壞膽固醇)的含量，而體內HDL膽固醇的數量越多，動脈中氧化瞭的LDL膽固醇的數量就越少。最新的研究證明。中年男性服用橄欖油後，平均膽固醇下降瞭13%，其中具有危險的“壞” 膽固醇竟下降瞭21%。⑤橄欖油能通過增加體內ω-3脂肪酸的含量來降低血液凝塊形成的速度。
橄欖油與血壓
高血壓是指動脈高血壓。當人體血壓讀數持續保持在140/90毫米汞柱以上時，就是高血壓。高血壓是動脈硬化發展過程中主要的風險因素之一。它與高膽固醇，吸煙，肥胖，糖尿病一起，並稱為發達國傢的主要健康問題。象其它風險因素一樣，生活方式對高血壓有直接的影響。四分之一的成年人有高血壓問題。由於其對人體動脈，特別是給心臟，腎臟，大腦和眼部供血的動脈帶來的損傷，高血壓會增加過早死亡的危險。
橄欖油的藥用價值
橄欖油是用成熟的油橄欖鮮果直接冷壓制取的油脂，是世界公認的“油中皇後”，是目前已知對身體最有益的油。
最新研究證明，結腸癌的患病幾率與食用脂肪和油脂的多少有關。過多食用玉米油和葵花子油容易患結腸癌，但動物試驗證明，食用同樣多的橄欖油沒有出現任何結腸腫瘤。另一份研究報告顯示，堅持每天食用一次以上的橄欖油，乳腺癌的患病幾率降低45%。
一份研究報告顯示，同其他油脂相比，用橄欖油烹調食品可保留食品的所有營養成分，因為橄欖油富有礦物質和稀有元素，橄欖油的飽和脂肪含量大大低於棉籽油和亞麻籽油等其他油脂。因此，食用橄欖油可預防因攝入飽和脂肪過多而患血管硬化、高血壓、心絞痛和各種肥胖的風險。
橄欖油還可以用於胃潰瘍的輔助治療，可以預防膽結石並能治療背部疼痛。
橄欖油可以降低患血管硬化的危險。
橄欖油是糖尿病人最好的營養品，因為橄欖油有擴張血管的作用。
橄欖油可作為鎮靜劑以及治療便秘、黃疸和膽結石的輔助治療手段。
橄欖油有降血壓的作用，並可用於輔助治療風濕病、神經炎、消除面部皺紋、護膚、護發和防治手足皸裂等。
橄欖油還可輔助治療肝臟疾病，有抗病毒的作用，可提高肝臟排毒的功能。
橄欖油含有豐富的脂溢性維生素，被譽為“可以吃的化妝品”。
橄欖油的食用方法
橄欖油以其獨特理化指標與保健功能，正在逐步成為新世紀理想的食用油。在西方很多國傢已普遍使用橄欖油，如果拿普通色拉油和橄欖油比較，色拉油呈透明黃色，聞起來有明顯的油脂味，入鍋後有少許青煙;橄欖油顏色黃中透綠，聞著有股誘人的清香味，入鍋後一種蔬果香味貫穿炒菜的全過程，它不會破壞蔬菜的顏色，也沒有任何油膩感。
1、用橄欖油煎炸
與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧性能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過瞭煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240～270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而橄欖油能反復使用不變質，是最適合煎炸的油類。
2、用橄欖油燒烤煎熬
橄欖油也同樣適合用來燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調時，食物會散發出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。
3、用橄欖油做醬料和調味品
用醬料的目的是調出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護新鮮醬料的色澤。
橄欖油可以直接調拌各類素菜和面食，可制作沙拉和各種蛋黃醬，可以塗抹、面包與其他食品。用橄欖油拌和的食物，色澤鮮亮，口感滑爽，氣味清香，有著濃鬱的地中海風味。
4、用橄欖油醃制
橄欖油作為醃制食物的調料也有著非常顯著的作用。將食物用橄欖油稍微醃制一段時間，然後再進行烹飪，不僅能夠讓食物的口感變得更加的鮮美，還能起到襯托其他調料的作用哦!另外，用橄欖油醃制之後，食物的營養也會更容易吸收哦!
5、直接使用橄欖油
特級初榨橄欖油直接使用時，會使菜肴的特點發揮到極至。你可以像用鹽那樣來用橄欖油，因為特級初榨橄欖油會使菜肴口感更豐富、滋味更美妙。你還可以將特級初榨橄欖油加進任何菜肴裡用來平衡較高酸度的食物，如檸檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它還能使食物中的各種調料吃起來更和諧，如果在放瞭調味品的菜肴裡加一些橄欖油，你會發現味道更好。特級初榨橄欖油還可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。
6、用橄欖油烘焙
橄欖油還適合於焙烘面包和甜點。橄欖油遠比奶油的味道好，可廣泛用於任何甜品及面包。
7、用橄欖油煮飯
煮飯時倒入一匙的橄欖油，可使米飯更香，且粒粒飽滿。
8、飲用
每天清晨起床或晚上臨睡前，直接飲用一湯匙(約8毫升)，可以降血脂、血糖，治療腸胃疾病，減少動脈血栓的形成。特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。食用數周之後，原本不正常的一些生理指標就會得到明顯改善。