臉上長痘痘怎麼辦?青春痘是每個人都曾經經歷過或者正在經歷或未來即將經歷的煩惱，脫不掉躲不開，那麼臉上有痘痘吃什麼好?臉上有痘痘不能吃什麼呢?下面小編為您介紹青春痘的種種調理方法。希望對你有所幫助。
長痘痘不能吃什麼
1、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘是由於人體內吸收瞭過多的刺激性食物導致的，比如旬蔥，薑，蒜，辣椒等等這些都會引發人體內分失調，為此長痘的人是不宜吃這類食物。
2、煙酒類食物
長期的抽煙與喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人群戒煙酒。
3、高油脂食物
像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由於人體內的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!這些食物也是禁吃的。
4、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，而這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!
5、精細的食物
經過精細加工的食品，可以讓人體的清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
6、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!
7、長痘痘後應該要忌肥膩厚味
從中醫的角度來講，暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
8、一般比較比較容易上火的水果
像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，而一上火就容易長痘，所以長痘痘朋友要少吃。
十款食療有效擊退痘痘
1、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。
2、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控幹，一起拌勻，加調料調味。
3、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗佈包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
4、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
5、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
6、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
7、芹菜雪梨汁
新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個，檸檬半個。洗洗幹凈後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用三十日。
9、薏苡仁海藻粥
薏苡仁30克，昆佈、海藻、甜杏仁各9克。將昆佈、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。
10、芹菜胡蘿卜汁
胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗幹凈後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。
長痘痘該怎麼調理
1、自己學會調理心態
不要為長痘的事犯愁，應當樂馬一些。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。此時，就要學會緩解壓力，不要把痘痘當回事，就可讓痘痘慢慢消除。
2、每天洗兩到三次臉
每天不要過多的洗臉，最好洗臉的時間就是早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。一般來講，像油性皮膚可以每天洗三次臉。
3、勤換枕頭和枕巾
枕頭與枕巾與我們的臉部接觸時間最長，因此一定要讓枕巾和枕頭幹凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，就會導致痘印的產生，而且也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
平時，應當多喝水，合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處，最好是喝白開水。尤其是早上起床第一件事就是喝水。
6、保持充足的睡眠
一定要養成早睡早起的好習慣，因為經常熬夜是會長痘痘的。
祛痘三大誤區
誤區一、不知道長痘痘的原因
很多人長痘瞭之後就一味尋找治痘良方，絲毫不知道痘痘成因為何。所謂知己知彼百戰百勝，祛痘也是一樣。痘痘不僅僅是皮膚問題，還有可能是因為人體內分泌失調、飲食習慣不合理、遺傳因素和情緒變化引起的。所以，如果你要祛痘，一定要查明原因，對癥下藥，才能有效根除痘痘。
誤區二、擠掉青春痘
青春痘長出來之後，想到的第一件事情就是擠掉青春痘。青春痘在成熟之後是可以擠掉的，但是擠掉青春痘並不是好方法。
在你擠痘痘的同時，很有可能將手上的細菌擠到皮膚裡面去，這樣會讓痘痘感染，炎癥加深，還會留下難堪的色素和疤痕。另外，你擠痘痘將殘餘物質擠瞭出來，同時也會將外面的殘餘物質擠進去瞭，讓青春痘更加嚴重。
誤區三、不擠痘痘就擦藥
很多人是不是會想，那我不擠痘痘，擦藥總行瞭吧!但這並不是一條好方法，亂用藥物也會讓痘痘更加嚴重的。青春痘是皮膚病，和濕疹等其他皮膚病癥狀很像。所以，如果你要擦藥一定要到醫院裡讓醫生診治，認清癥狀，對癥下藥。絕對不可以隨便塗抹藥膏，最好導致後果更加嚴重。
去痘面膜怎麼做
蘆薈除痘面膜
蘆薈30克、黃芪10克、當歸10克
1.將蘆薈除去外皮和刺，留下肉。
2.將黃芪和當歸磨成粉後混合。
3.將蘆薈和中藥粉加入少量水調和成粉末狀。敷於面部15分鐘即可。
功能：蘆薈有消炎鎮靜的作用，對抑制痘痘特別有效，而且很容易種植哦!
胡蘿卜面膜
鮮胡蘿卜 500克，面粉 5克
1.取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎
2.將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，參加面粉在搗成泥
3.將胡蘿卜泥，敷於臉部，隔日一次，10分鐘即可。
功能：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功能。
若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利於胡蘿卜素的溶解接收)，內外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，塗在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液塗洗臉部也有後果。
白菜葉面膜
大白菜葉 3個，酒瓶 1個
1.采購新穎大白菜，取下整片菜葉洗凈 。
2.將大白菜葉在清潔菜板上攤平，用酒瓶輕輕碾壓10分鐘左右，直到葉片呈網糊狀 。
3.將網糊狀的菜葉貼在臉上，每10分鐘改換1張葉片，連換3張。每天做一次。
功能：有治療青春痘和嫩白皮膚的功能 。