冬季是萬物復蘇的季節，也是各種疾病的高發時節，感冒是很常見的，這個時候最輕易引發流行感冒，不小心感冒後要及時治療，在飲食上也要非常留意，有些食品能夠讓感冒快點好起來，有些食品卻能加重感冒病情，今天給大傢介紹一下感冒期間的飲食宜忌。
感冒的一些註意事項
1.自我防護:一般病多從口入,而感冒多是病從鼻入.因此,要堅持用冷水洗臉,增強鼻粘膜對空氣的適應能力.及時掌握天氣變化,根據天氣添衣禦寒.同時,加強體育鍛煉,增強適應環境的能力和身體的免疫力.另外,在感冒流行期間,盡量少去人口稠密的地方,經常洗手.當身體稍感不適,輕度口幹,鼻塞時就立即吃藥,多喝水,註意保暖和休息,使病情及時好轉.
2.傢庭預防:要註意室內空氣新鮮,早晨開窗換氣不少於十五分鐘;傢中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒,另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染.
3.合理飲食:大蒜,大蔥,薑,食醋等,都是預防感冒的常用食品.如周身酸痛,咳嗽,可服調和營衛之方(梨,棗,薑,冰糖共煮水沖雞蛋),早,晚各一次,服後休息.或服蔥白,薑湯以發汗驅散風寒,一般表癥即可解除.如癥狀較重,要早用藥控制病情發展.
4.藥物預防:科學研究表明,服用預防藥物後,一般可使感冒的發病率降低50%左右.另外,流感疫苗已經在我國北京,上海,廣州等地進行臨床試用,疫苗安全,效果較好,體質較弱的人也可以提前註射疫苗來預防感冒.
春季感冒謹記飲食宜忌
進食雞蛋加劇發熱癥狀
由於雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，99.7%能被人體汲取。進食雞蛋後會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發熱癥狀。
也不要吃瘦肉、魚同樣，其它高蛋白食品如瘦肉、魚等，也會額外增加身體的熱量，應該盡量少吃。
感冒的時候千萬別吃雞蛋
很多人以為發熱生病時吃雞蛋，不但平淡輕易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是不科學的。發熱的病人吃雞蛋，會使機體內熱量增加，因熱量無法散發，如同火上澆油會燒得更厲害。
醫師稱，雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發熱期間多吃，特別是煎荷包蛋或炒雞蛋。
發熱病人應吃流質或半流質食品
發熱病人的飲食應平淡、易消化，並含有豐富的維生素，一般以流質或半流質食品為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，並搭配一些新奇水果。退燒後，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食品。到病情恢復後期可以多補充瘦肉、魚、豆腐等高蛋白食品。
感冒喝什麼飲料好
在中醫理論中，病由邪生，我們常說的感冒，也分為外感風寒感冒和外感風熱感冒。
對於風寒感冒來說，可以選擇薑汁紅糖水或者薑汁可樂，發散風寒，祛除病邪。
具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水，加少許紅糖(白糖亦可)，乘熱一氣服下。對於感冒輕 型或體質壯實的患者，往往可以藥到病除。這種方法最常用於禦寒防感冒，如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時，及時喝一碗生薑紅糖水，汗出身暖，渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。服後最好睡臥蓋被取汗，避免風寒。
對於風熱感冒來說，若是使用薑汁紅糖，則會大大加重病人的病情。此時，應該使用清熱解表的湯水，例如銀翹散和桑菊飲之類。宣肺止咳，疏風清熱，外感風熱、咳嗽初起最為合適。
此外，也可以煮一些熱的檸檬蜂蜜茶，緩解感冒引起的上呼吸道不適。做法：1、將買來的檸檬洗凈後帶皮切成片，將水煮沸;2、取一個杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡後靜置放涼;3、等到茶水溫度約為50度左右時，將茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，並舀一勺蜂蜜攪拌，放涼後即可飲用。
因此，對於感冒生病之後，想喝飲料的朋友來說，首先要分清自己的情況，再選擇合適的飲料，以免延誤並加重病情。
小兒服用感冒藥的註意事項
1、盡量別輸液
有不少傢長認為打點滴治感冒效果好，但是這種治療方法也有不少不良反應，甚則引起交叉感染。其實，對於有發熱的孩子，最好是根據病情合理選擇用藥的方式，原則是能吃藥不打針，能打針不輸液。
2、禁用成人藥有些傢長在孩子感冒後，經常給孩子服用成人感冒藥，殊不知，因為小兒特殊的體質，往往會產生一些意想不到的副作用，如“速效傷風膠囊”、“感冒通”、“安痛定”等藥，對骨髓造血系統可產生抑制作用，影響小兒血細胞的生成，導致白細胞減少及粒細胞缺乏，降低小兒的免疫力，有的可引起中毒性肝損壞。
3、用藥別太早孩子剛剛流點清鼻涕，或者咳嗽兩聲，傢長就立即給吃上藥或馬上看醫生，而且大多數傢長願意選擇患兒很多的大醫院。結果，本來無礙的輕微感冒，可能由於“保暖”太過，或者周圍都是有病的孩子交叉感染，而變成重感冒。所以如果孩子不發燒，吃、拉、撒都正常，不要急於吃藥和看醫生。
4、慎用退熱藥有些傢長一發現孩子發燒就急著用退熱藥，其實發熱是身體對病毒或細菌入侵所產生的一種反應，有利於殲滅入侵的病毒和細菌，從而有利於小兒的成長發育。隻有當體溫超過39度時，可配合使用退熱藥;但退熱藥都有較大的副作用，如阿司匹林雖有較好的解熱鎮痛作用，但對消化系統和肝腎功能有損害，有的可能引起瑞氏綜合征或造成白細胞、血小板降低，尤其是3歲以下的幼兒，一般不主張用這種藥。在服用退熱藥的過程中，要密切關註其副作用。
5、忌用抗生素小兒感冒多是由病毒所引起，使用抗生素往往無效，但在下列情況下，可考慮合用抗生素：服用抗病毒藥物不能退熱;預防6月齡以下嬰兒發生繼發性細菌感染;血液檢查白細胞數明顯增高;經常患扁桃體炎;出現支氣管炎或肺炎。
6、用藥忌過多孩子感冒傢長著急，為瞭讓感冒早點好，有些傢長往往同時給孩子服用好幾種感冒藥，其實這種做法是相當危險的。目前感冒藥的名稱很多，但其藥物成分大多類似，藥物作用也大同小異。如果兩種以上感冒藥同時服用就相當於加大瞭藥物劑量，不良反應的危險性會成倍增加。
風寒感冒和風熱感冒的區別
風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而且保健。預防措施為註意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力，也可提前打預防針。
常選用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒藥。代表方劑為《蔥豉湯》、《荊防敗毒散》。服中成藥可選用感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、川芎茶調散、通宣理肺丸等等。服藥後可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。患風寒感冒也可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服，日一次;或生薑30克、紅糖30克，煎湯分三次服用。
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。
治法應以辛涼解表為主。常選用菊花、薄荷、桑葉等。代表方劑為《銀翹散》、《桑菊飲》。服成藥可選用銀翹解毒丸(片)、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液(沖劑)、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用。患風熱感冒要多飲水、飲食宜清淡，可以喝蘿卜湯或梨湯。患風熱感冒也可以服用驗方：薄荷3克、蘆根30克、板蘭根15克、生甘草6天，每日一劑;或竹葉10克、薄荷3克、杏仁9克、連翹9克，每日一劑。