女人體寒的癥狀的一切根源是冷，冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。隨著而來各種各樣的問題都困擾著體寒女人，如血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就會沒有生氣。那體寒的人吃什麼好呢?補充供血，讓血液充足流動來對抗體寒呢?
體寒會導致不孕嗎
體寒是中醫的說法，而受孕是一個復雜的生理過程，必須具備以下條件：1.卵巢排出正常的卵子2.精液正常並含有正常的精子3.卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵4.受精卵順利地被輸送進入子宮腔5.子宮內膜已充分準備適合於受精卵著床。這些環節中有任何一個不正常，便能阻礙受孕。阻礙受孕的原因可能在女方，也可能屬男方或在男女雙方。建議您到正規的專科醫院檢查，在醫生的指導下對癥的治療，祝你健康。
一般來說體寒是中醫的說法，這個不是絕對的說是造成不孕的主要原因。一般來說隻要生殖系統發育正常那麼不會有太大問題的。建議不要盲目的過於擔心。
如何有效治療體寒
調理脾胃.隻有養好脾胃，才能把吃下的食物轉化成我們需要的體能。對於體寒的人吃什麼好我們可以選擇一些溫性的食物，如山藥、構杞、南瓜等。
多吃補血食物。體寒的癥狀是大多是因為供血不足導致的。所以我們應多吃一些補血的食物，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之。有很好的補血作用哦!
熱身運動。體寒如何調理?每天運動能促進血液循環，能使得我們身體的各部門協調起來，開始生產血液，血由此才能補足。每天半小時足夠瞭。色弱特討厭
曬後背。體寒的女性可以多曬曬後背采集自然的能量。因為陽氣的主要部位，主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣。
熱水浴足。體寒的癥狀可以通過雙足泡在熱水中減輕，因為熱水促進全身的經絡和血脈暢通，改善手足冰冷的癥狀。如果加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，會有更好的效果。
早搓手，午曬背，晚泡腳。
體寒的人吃什麼食物好
一、蔬菜
包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。但蔬菜類不能和非核心類食物合並(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物)。
1、根莖類
根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。
2、含碘食物
海帶、紫菜、海鹽、發菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌。
3、含鐵高的食物
貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產熱量少13%，當增加鐵質攝入後，其耐寒能力明顯增強。因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。水果包括：新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。
如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不可以食用;幹果(杏幹、桃幹、香蕉幹等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
4、辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。
二、湯類
包括：新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯。
三、肉類
以羊肉、牛肉、鹿肉的禦寒效果較好。它們含蛋白質、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內分泌功能增強，從而達到禦寒作用。
四、脫脂奶制品和其他代乳品
包括：脫脂奶、脫脂奶酪、脫脂無糖酸奶;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。
體寒的人喝什麼湯好
當歸燉雞湯：
用當歸同雞隔水燉，先用大火燉半個小時，再用小火燉2個小時之後，等到肉爛瞭之後，喝湯，吃肉，經常吃的話，就可去除身體的寒瞭，對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。
紅棗水：
用紅棗和紅糖一起煲，再加入適量的桂圓，喝湯，由其是在女性經後，更可喝，對改善體寒體質具有很大的幫助。
牛肉湯：
牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素瞭，多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助，而用牛肉同生薑，隔水燉，女性食之能去寒。
豆漿：
當然瞭這不是傳統的豆漿瞭，這種最適合體寒體質人喝的豆漿的制作方法可是有很多講究的，可把去瞭核的紅棗，核桃烤香瞭之後，加入芝麻，然後同黃豆一起做成豆漿，絕對的養生，絕對的保健。
糯米粥：
糯米是最適合體寒的人吃的，做糯米粥的時候，可適量的加入桂圓，紅棗之類的實品一起煮，在這裡提醒一下為瞭提高口感，要加糖的話，最好的選擇是紅糖。
當歸鯽魚湯：
將鯽魚處理好，把當歸，枸杞子，薑片處理好，當歸要切成片，薑切成絲，將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之後，在用小火燜煮半個小時，加入薑好的薑絲，調味品，就可出鍋瞭。不僅補氣，而且還有通乳，促進乳房發育的作用，由其適合體寒的女性常食。
蓮藕紅豆煲牛肉湯：
紅豆先用水泡發之後，處理蓮藕並切成片狀，把紅棗去核，如果喜歡陳皮的也可加入點陳皮，然後一起放主鍋中煲，如果有那種泥土做成的瓦鍋，煲出來的湯會更加美味。再依劇個人的品味，加入適當的調味品，就可，這道湯的一個最大特點就是清淡，而且非常的保健，由其是適合夏季體寒的人，日常食用，當然瞭健康的人多吃點，對身體健康也是會有很大的幫助的。
其實對於那些體寒的人來說，日常就要多吃一些具有補腎陽虛的食物，像羊肉，豬肉，牛肉，雞蛋，這些都是對促進陽氣有著很大幫助的食物，再者像一些暖色系食物，如果紅顏色的食物，像紅蘿卜 ，梅幹菜等這些都是可以多吃一點的，而對於一虛無縹緲陰性食物，像常見的熱帶水果就不要吃太多瞭，日常可多用桂圓，當當，山藥，等材料進補。
當然瞭對於體寒的人來說，日常還要學會調整息居住的環境的濕度，由其是對於床上用品，更要保持經常曬太陽的習慣，日常可多運動，多曬曬太陽，這些對於提高身體的抵抗力應該說也都是會有很大的幫助的。
體寒的危害
第一：腸胃炎
患有體寒癥的患者經常就會出現腹痛，並且還有可能伴隨有拉肚子的情況。腹瀉是腸胃排出多餘的水分來溫暖自身，是一種很好的保護身體的手段。但是，如果腸胃過冷，那麼就會導致腸胃的活動量大大的減少不利於身體健康。建議平時一定要註意保暖，並且少吃一些具有刺激性的食物，這樣才能夠很好的避免身體腹瀉，同時避免體寒的癥狀加重。
第二：疼痛
隨著體寒在身體中越來越嚴重，並且還會伴隨有各種關節痛、神經痛以及風濕痛，例如腰酸還有疼痛等，對於我們的生活工作造成瞭極大的麻煩。想要緩解這種情況，建議可以通過熱敷、桑拿或者是洗澡，這樣身體能夠溫暖起來，疼痛也可以獲得很好的緩解。
第三：頭暈耳鳴嘔吐
如果身體出現瞭體寒，那麼身體就會出現暈眩還有耳鳴等癥狀。特別是在身體過於疲倦或者是壓力過大、睡眠不好的時候更加的嚴重，嚴重的威脅瞭我們的身體健康。體寒會導致新陳代謝受到阻礙，這樣排尿就會異常，大量的水分就會滯留在身體之中。而嘔吐是由於身體中水分過多，身體出現的一種排出胃酸的方法。