牙齒黃瞭怎麼變白?生活中我們經常會遇到一些牙齒變黃的情況，對於牙齒慢慢變黃，我們都出現瞭笑不露齒的情況，在和別人交談的時候也有瞭自卑的心理。今天小編就讓大傢見證一下使你牙齒瞬間變白的小妙招。希望可以幫到你。
牙齒美白的4個常見誤區
誤區一：藥物漂白沒有副作用
通過藥店、超市或互聯網購買牙齒美白產品後自行使用，進行牙齒漂白是一種費用低廉又異常簡便的手段。牙齒美白產品包括美白牙膏、美自牙貼膜、漂白塗膜、漂白凝膠等形式。但由於缺乏醫生指導，如果你自行使用這些產品時，可能美白效果並不佳，且有誤用和過量使用的危險。另外，這些產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉及鹽酸等漂白劑成分，因而較容易引起牙齒敏感、牙齦刺激、牙頸部和牙根外吸收等不良反應。
誤區二：牙齒美白前不用做牙齒檢查
牙齒美白雖然比較認真安全，但也不每次是評論所有人都小孩可以做的，如果你是速度嚴重的牙周病患者求治，在通過醫學手段做牙齒美白後容易技術產生牙齒敏感、甚至流血。因此醫生一般會建議高興醫生醫生等你牙周炎愈後再進行美白牙齒。另外，如果你未滿18周歲，此時牙體尚未發育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進行牙齒美白。
誤區三：醫學手段能令每個人都擁有明星般潔白閃亮的牙齒
牙齒美白實質是把“底子”原本較好的牙齒變得更白、更美的辦法，屬於錦上添花性的治療。如果你牙齒的顏色過深，即使通過牙齒拋光、噴砂潔牙、冷光牙齒美白等醫學手段，也無法像明星的牙齒那樣雪白晶瑩，尤其當你是重度四環素牙、氟斑牙者。而在這三種手段中，牙齒拋光和噴砂潔牙對牙齒結構磨損、牙齦損傷甚至牙髓損傷等，冷光美白對牙齒損傷最小。
誤區四：美白牙齒治療結束後可以想吃什麼吃什麼
牙齒美白後的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。為防止牙齒在此時吸收更多色素，一星期內最好不吃容易染色的食物，如桑葚、麻辣火鍋等，也不本地宜咀嚼檳榔、吸煙等。
九個小秘訣讓牙齒瞬間變白
1、常喝綠茶
綠茶是未經發酵制成的茶，因此較多的保留瞭鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
2、保持牙刷幹燥
雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助於自己牙齒變白。
3、自制美白牙膏
先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。
4、像拿鉛筆一樣握著牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力瞭。相反，那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害瞭。
5、餐後稍停再刷牙
餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏癥狀。牙齒表面含有一層琺瑯質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質會變軟，這時刷牙隻會讓琺瑯漸漸變薄，時間長瞭，牙齒易酸痛、腫脹。
6、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專傢托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
7、定期更換牙刷
至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裡送。
8、多吃乳酪
乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸堿值，防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。
9、薄荷有利牙齒美白
薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透瞭，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。
美白牙齒的8種食物
1.菠蘿。菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2.菠菜。菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3.蘋果。吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
4.三文魚。三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5.草莓。與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助於“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6.胡蘿卜。生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
7.洋蔥。洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。
8.酸奶和奶酪。 乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助於平衡口腔酸堿度，避免口腔始終處於酸性環境，進而改善牙釉質健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質，增強及重建琺瑯質，潔齒固牙。
4個牙齒美白計劃黃牙拜拜
A計劃：最省錢美牙法——牙貼、牙膏、漱口水
在超市就能買到的各種美白牙膏、美白牙貼，可以改善因長時間飲用深色飲料或抽煙而造成的牙齒表面變色，但對牙齒的美白效果不明顯，而且周期長，至少要持續一個月才能看到效果。漱口水則可以抗菌，有效防止牙斑、去除口腔異味，是大傢公認的簡單的美牙方式。使用方便，價格便宜是它們最大的特點。
B計劃：最常用美牙法——洗牙
洗牙是目前大傢接受度最高的牙齒保健方法，用機械或物理方法除掉牙齒表面的細菌、牙石、色素等牙垢，並對輕度的牙齒變色有效果，但隻是表面露白，而不是增白。洗牙的優點是維護牙周健康，缺點是口腔會留下藥水的味道，還有不同程度的敏感。
C計劃：最快捷美牙法——牙齒漂白
目前最常用的牙齒漂白是冷光美白，這種安全、有效的牙齒脫色技術繼承瞭傳統的過氧化物漂白牙齒的同時，介入瞭高科技“冷光”催化，牙齒的透明感不降反升，所以牙齒美感能夠全方位提升。冷光美白的優點在於見效快，敏感度小，隻要1小時就能顯著提升潔白度，保持時間一般在兩年以上。不足是美白原理還是通過藥物來漂白，因此對牙釉質有一定的傷害，容易出現牙齒過敏的現象。
D計劃：最奢侈美牙法——烤瓷牙、瓷貼面
烤瓷牙是明星們最熱衷的美牙方式，美白效果也最好，是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體。由於烤瓷牙表面細菌無法生存，因此除瞭美白效果外，還不會出現蛀牙。但是手段有點殘忍，為達到持久理想的美白效果，要把健康的牙齒磨成小錐狀，再把做好的烤瓷牙冠套在磨小的牙齒上，保持時間在5-10年左右。但是如果醫生操作不當，則會給牙齒帶來不可逆的影響。
瓷貼面是將與牙齒琺瑯質相似的“美白貼片”切割成與牙齒完全密合的形狀，用特殊活性接口材質將貼片緊密鑲嵌在牙齒上。色澤好，形態好，跟真牙幾乎毫無區別，它的制作工藝很精細，是治療牙體缺損、牙列缺失的主要方法。不過易脫落、易變色，容易引起牙齦腫脹、出血發炎等後遺癥。
牙齒變黃的原因是什麼
1、缺鈣，牙齒也是骨骼組成的重要部分!當體內鈣流失時，牙齒的堅硬度大大降低，對食物的吸收力更強，從而造成色素沉著，牙齒變黃。因此建議你定時服用鈣片和維生素D，幫助體內合成優質鈣。另外別忘瞭，多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
2、喝礦泉水，氟一方面可增加牙齒釉質，使其更堅固，另一方面還會使牙齒漸漸變黃。礦泉水中含有大量氟元素，喝得太多，會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專傢的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開的自來水。
3、牙刷太硬，就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對牙齒的磨損作用較大，經常使用會損傷牙齒表面琺瑯質，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅硬，顏色也不會太白!因此建議你準備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對牙垢進行徹底清潔。但千萬別在月經期使用硬毛牙刷!因為那時身體代謝水平不穩定，琺瑯質更易受損!
4、喝可樂，可樂的成分是糖漿和二氧化碳氣，喝的過多，會使糖分沉著於牙表面，使其顏色變黑。有研究發現，如果每天喝1升可樂，兩年後牙齒表面的琺瑯質會被酸腐蝕掉一半。在碳酸飲料中，深色的可樂對牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來說，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!
5、洗牙過勤，WHO(世界衛生組織)的牙科專傢認為，隻要平時註意牙齒清潔，一般人每年洗一次牙就夠瞭，如果你經常吸煙，那每年需要洗牙2-3次。專傢指出，洗牙過勤會使牙縫增大，牙部過敏，食物殘渣和色澤容易附著於牙面。
6、吃咖喱，在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上，咖喱的主要成分薑黃超過瞭尼古丁，排行第一，對牙齒顏色影響最大。研究指出，薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!
7、藥物牙膏，俗話說“是藥三分毒”，藥物牙膏雖能控制致病菌的產生，但也會破壞口腔中的“生態平衡”，引發新的感染。更重要的是，藥物牙膏中的生物堿會損傷牙齒表面釉質，使牙齒失去光澤!
8、喝紅茶或黑茶，茶葉中有大量多酚類氧化物，長期飲茶，會讓牙齒變黃。研究發現，紅茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心飲用!另外，煮茶葉時間越長，氧化物的作用性就越低，為瞭保證自己有一口白牙，你可以適當延長煮茶時間!