很多朋友做事做累瞭，熬夜加班的時候都喜歡用咖啡來提神，但是很多人都卻又聽說喝咖啡容易導致骨質疏松，糾結不已，到底可不可以喝咖啡呢?很多人都非常的懷疑。我們來看專傢對喝咖啡會不會導致骨質疏松的解釋，希望可以幫助到大傢。
骨質疏松的飲食方面禁忌
1.骨質疏松患者要忌食辛辣、過咸、過甜等刺激性食品，飲食要盡量清淡些。
2.骨質疏松患者忌吸煙、酗酒，因為吸煙酗酒不但不利於病情的恢復，還會加重病情，加快病情的進展。
3骨質疏松患者要.避免食用過量的茶、咖啡等刺激性的東西，骨質疏松患者喝茶要喝淡茶，盡量不要喝咖啡。
4.骨質疏松患者及老年人應慎用藥物，如利尿藥、四環素、異煙肼、抗癌藥、潑尼松等，這些藥物均可影響骨質的代謝，導致 骨質疏松 加重。
5.骨質疏松患者不要將含草酸多的食物(如菠菜、莧菜、萵筍)和魚湯、骨頭湯等高鈣食物一起食用，以免草酸和鈣結合成草酸鈣不利於消化吸收還影響鈣的吸收;
6.骨質疏松患者要少食油膩煎炸之物，盡量以蒸煮食物為主。
喝咖啡會導致骨質疏松嗎
咖啡裡面的咖啡因，本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，特別是對於婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但是這裡也說到瞭，是長期大量的飲用，才會造成骨質流失，這個是一個很重要的前提。
而且，現在生活變好瞭，吃的好瞭，很多年輕人都能夠從食物中攝取足夠的鈣質，所以單從咖啡因的因素來講，並不足以對絕大多數年輕人造成損害，並不能使他們的骨密度降低，不過對於那些很缺乏鈣質的攝取的年輕人來說，卻是有一定危險的，因為，他們本身的鈣質就已經不足瞭，再加大鈣質的流失，會有誘發骨質疏松的可能。
有數據顯示，在對一個3000多人，都是50-84歲的女性的試驗調查中指出，如果每天飲用超過兩個單位的咖啡因的飲料(一個單位等於一杯咖啡或者兩杯茶)，臀部骨折的危險性會增加69%，這也是和骨質疏松有關的。所以對於50歲以上的女性來說，一天飲用咖啡最好不要超過兩杯，少喝為宜。
骨質疏松的危害有哪些
(1)骨折發生率高。骨質疏松癥最常見的並發癥是骨折，輕微外力即可導致骨折，如咳嗽可發生肋骨骨折。60歲以上老年人骨質疏松並發骨折者高達12%。輕者可使活動受限，重者須長期臥床，給社會和傢人造成很大負擔。
(2)老年人骨折可引發或加重心腦血管並發癥，導致肺感染和褥瘡等多種並發癥的發生，嚴重危害老年人的身體健康，甚至危及生命，死亡率可達10%～20%。
(3)骨質疏松的危害性還在於它常常是默默無聲、悄悄的發生。多數人沒有明顯癥狀，而隨著年齡增加，骨鈣在不斷流失，一旦出現癥狀，骨鈣常常丟失達50%以上，短期治療難以奏效。
(4)發病率高。我國現約有9000萬骨質疏松癥患者，其中骨質疏松發生率占60歲以上老年人的56%，在絕經後婦女發生率更高，約為60%～70%。
(5)經濟負擔大。在美國骨質疏松治療費用每年至少上百億美元，並且，由於其防治費用及患者對傢庭成員的依賴，給社會造成瞭沉重的負擔。
(6)骨質疏松癥的表現主要為疼痛，身材變矮，骨折。嚴重骨痛可影響老年人的日常生活、飲食和睡眠等，常使病人生活無規律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。
骨質疏松如何檢查
1.對於有局部癥狀的患者應攝取病變部位的x線片 即使無脊柱癥狀的患者也應攝取該部位的側位片，以免遺漏椎體骨折。x線可以發現骨折以及其他病變，如骨關節炎、椎間盤疾病以及脊椎前移。骨質減少(低骨密度)攝片時可見骨透亮度增加，骨小梁減少及其間隙增寬，橫行骨小梁消失，骨結構模糊，但通常需在骨量下降30%以上才能觀察到。大體上可見因椎間盤膨出所致的椎體雙凹變形，椎體前緣塌陷呈楔形變，亦稱壓縮性骨折，常見於第11、12胸椎和第1、2腰椎。
2.骨密度檢測 骨密度檢測(bone mineral density，bmd)是骨折最好的預測指標。測量何部位的骨密度，可以用來評估總體的骨折發生危險度;測量特定部位的骨密度可以預測局部的骨折發生的危險性。
根據美國最新的國傢骨質疏松癥基金會national osteoporosis foundation)制定的治療指南規定，以下人群需進行骨密度的檢測：65以上的絕經後婦女，盡管采取瞭各種預防措施，這類人群仍有發生骨質疏松的危險，如有骨質疏松癥存在則應該進行相應的治療;存在1個或1個以上危險因素、小於65歲的絕經後婦女;伴有脆性骨折的絕經後婦女;需根據bmd測定值來決定治療的婦女;長期激素代替療法的婦女;輕微創傷後出現骨折的男性;x線顯示骨質減少的人群以及存在可導致骨質疏松癥的其他疾病的患者。
通過與健康成年的bmd比較，who建議根據bmd值對骨質疏松癥進行分級，規定正常健康成年人的bmd值加減1個標準差(sd)為正常值，較正常值降低(1～2.5)sd為骨質減少;降低2.5sd以上為骨質疏松癥;降低2.5sd以上並伴有脆性骨折為嚴重的骨質疏松癥。
測定骨密度的方法有多種，其中定量計算機體層掃描(quantitative computerized tomography，qct)測量bmd最為準確，單位為g/cm3，該方法不受骨大小的影響，可用於成人和兒童。但qct隻能測定脊柱的bmd，骨贅會幹擾測定值，而且費用較高，同時所受射線亦不可低估。
雙能x-線吸收法(dual energy x-ray absorptiometry，dxa)接受射線較少、相對便宜，而且可重復性較qct高，可用於成人及兒童。dxa可以測定脊柱以及髖骨的bmd，可視為測定bmd的標準方法，然而dxa存在校正值的差別。建議使用同一臺機器上對患者進行隨訪連續測定bmd。影響dxa測定的因素有脊柱骨折、骨贅以及主動脈等脊柱外的鈣化。外周dxa可以測定腕關節的bmd。
跟骨的定量超聲(quantitative ultra sound，us)可用於普通篩查，該方法費用低、便攜且無電離輻射，但該方法不如qct和dxa準確，因此不用來監測治療效果。
射線測量(radiogrametry)，通常用於測定手的骨皮質情況，尤其是第二掌骨。該法可用於兒童的bmd測定，費用最為低廉。但該法不如dxa精確，而且對於bmd變化的敏感性不大。
骨質疏松易患人群有哪些
1、年齡大的。
2、有傢族病史者。
3、體質輕，尤其是45公斤以下的成人。
4、甲狀腺、副甲狀腺機能亢進、雙側卵巢切除者。
5、營養不良，太少攝取含鈣食物，或是本身營養吸收較差者。
6、缺乏運動(適度運動可維持骨頭血流量，吃進去的鈣才能真正進入骨頭)、常熬夜、久居室內者。
7、更年期的女性，雌激素分泌降低，會促使骨質流失，假如能適當補充雌激素，可減少產生骨質疏松的機會。絕經後女性成為骨質疏松的高發人群。
8、長期服用抗痙攣藥、抗凝血劑、胃藥、利尿劑、皮質類固醇等藥物的人。