每天都要吃飯喝水，對於這種平常的事情我們也是要多去註意的，患上疾病的患者就更要註意瞭。吃什麼和怎麼吃，對於關節炎患者來說，也是一個不能不重視的問題。通過合理的飲食安排，人們不但可以防止關節炎發生，而且也可以促進關節炎的治療和痊愈。事實證明，一個飲食健康正常的人，就算是他因為某些原因得瞭關節炎之後，在合理的治療下，比一個飲食不健康的人，痊愈的過程要快一些。關節炎的飲食保健措施是什麼?
風濕性關節炎的日常護理措施
1、加強鍛煉。風濕性關節炎患者可根據自己的病情適度參加一些有氧運動如步行、體操、慢跑等，增強身體免疫力，減少其他疾病的侵害。
2、改善環境。潮濕寒冷的居住環境是風濕性關節炎引發的一個重要因素，因此病人要註意選擇向陽，痛風的居住環境，避免受到風寒侵襲，加重病情。同時風濕性關節炎患者要註意防止受寒、淋雨和受潮，關節處要註意保暖。
3、保持良好心態。保持良好心理狀態也是風濕性關節炎日常護理的重要措施。臨床上很多患者是由於精神刺激，過度悲傷，心情壓抑等誘發的風濕性關節，因此患者要註意保持正常的心理狀態，避免加重病情。
4、合理飲食。風濕性關節炎患者要註意足量均衡的營養，適量吃一些含蛋白質豐富和溫性食物，提高自身的的免疫力。
女性關節炎保健你知道幾種
一、多吃一些含鈣高的食品
這些食品可以保證骨骼正常代謝的進行，使關節得到有效的保護。含鈣高的食品通常有豆制品，牛奶，肉類等。但是再好的食物也要適量食用哦，要不然會對腸胃造成不良影響。
二、多吃富含蛋白質的食品
蛋白質在人體的新陳代謝中起著主要的作用。多吃一些含蛋白質量高的食品，可以增加機體免疫力，讓人們的身體變得平衡健康，促進關節炎的好轉。
三、多吃抗氧化性強的食物
如蓮藕和獼猴桃等，另外豆角和西蘭花也有不錯的抗氧化作用。在水果中，以山楂的抗氧化能力最強，關節炎患者可以適當進食。還是第一條所說的適度原則，山楂食用過多會對胃部造成刺激。
四、忌吃肥膩高甜食物
醫學上有這樣一個觀點，油膩的食物會在體內產生一種酮體，而它會對關節產生一定的刺激作用。因此關節炎患者要盡可能地少吃和不吃這類食物。
關節炎的種類知多少
1.外傷性關節炎。大部分是因為外傷或繼續緩慢勞損致使關節軟骨發生退行性變或構成骨刺，體現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在穩健關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。
2.風濕性關節炎。主要是風濕熱的體現之一，多見於成年人，常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染往後，呈現遊走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的體現。
3.類風濕性關節炎。在日常生活中主要常見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐步累及全身關節。初始患病關節亦體現出紅、腫、痛及活動不方便等，久則關節變形或強直。
4.骨性關節炎。是一種最常見的關節病變，骨關節炎的稱謂極多，如肥胖性骨關節炎、退行性關節炎、變行性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，國內一同運用骨關節炎。
5.化膿性關節炎。通常由細菌侵入關節腔致使，多見於少年孩提，常發生於髖關節，首要體現為部分紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒體現。
關節炎偏方靠譜嗎
關節炎的病因、病程、個體差異及治療方法不同，其預後也各異。反應性關節炎大多數患者的病程呈自限性，多在3～5個月消退。近十年來，隨著慢作用抗風濕藥的早期聯合應用，對關節外病變的治療以及新療法的不斷出現，使類風濕關節炎的預後已有明顯改善。大多數類風濕關節炎患者的病情可得到很好的控制，甚至完全緩解。
1、藥物治療依據關節炎的種類、癥狀的特點、伴發疾病等情況選擇合適的治療藥物。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯合用藥。
常用的抗風濕病藥物如下：
(1)非甾體抗炎藥可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有佈洛芬、青黴胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。
(2)軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根本身也是合成軟骨基質的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關節功能，長期服用(2年以上)還能夠遲滯關節結構的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎治療用藥長期服用。
(3)慢作用抗風濕藥多用於類風濕關節炎及血清陰性脊柱關節病。對病情有一定控制作用但起效較慢。常用的有金合劑(肌註或口服)、青黴胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。
(4)細胞毒藥物通過不同途徑產生免疫抑制作用。常用的有環磷酰胺、甲氨蝶呤、金獨春等。它們往往是系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎和血管炎的二線藥物，副作用雖較多且較嚴重，但對改善這些疾病的愈後有很大的作用。
(5)腎上腺皮質激素是抗炎、抗過敏藥物，明顯地改善瞭系統性紅斑狼瘡等結締組織病的愈後，但不能根治這些疾病。其眾多的副作用隨劑量加大及療程延長而增加，故在應用時要衡量它的療效和副作用而慎重選用。
(6)抗生素等鏈球菌感染可引起風濕熱的關節炎表現，急性期使用青黴素是控制鏈球菌感染的最有效的藥物，急性風濕熱患者長期使用長效抗生素以預防遠期風濕性心臟炎的發生，成人預防不得短於5年，兒童至少維持到18歲。結核性關節炎、真菌性關節炎需積極有效的抗結核或抗真菌藥物治療。
(7)痛風性關節炎的治療包括急性期的藥物治療包括大劑量非甾體抗炎藥或者秋水仙堿及緩解期的降尿酸治療。降尿酸藥物主要包括抑制尿酸生成類的別嘌呤醇及促進尿酸排泄類的苯溴馬隆
2、外科療法外科治療
主要包括關節腔穿刺、滑膜切除、關節置換、關節矯形、關節融合等。
3、骨髓移植治療風濕性關節炎確實有顯著的療效。通過恢復免疫系統功能來促使患者痊愈的自身骨髓移植法，治療兒童風濕性關節炎取得瞭較好的療效。
4、免疫及生物治療此類治療是針對關節炎發病及導致病變進展的主要環節，如針對細胞因子的靶分子治療、血漿置換、免疫凈化、免疫重建、間充質幹細胞移植等，主要應用於其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關節炎患者，主要為類風濕關節炎。
5、其他治療包括物理、康復、職業訓練、心理等治療。物理治療主要有以下幾種：直流電療及藥物離子導入、低頻脈沖電療、中頻電流療法、高頻電療、磁場療法、超聲療法、針灸、光療法即紅外線、紫外線、冷療。康復、職業訓練以功能鍛煉及生活方式的調整為重點，有條件的醫院，應在康復專科醫師的指導下進行功能鍛煉。保持樂觀的情緒，消除抑鬱狀態，以積極的態度與疾病做鬥爭，對關節炎的治療意義重大。
吃黑加侖能預防關節炎嗎
以色列國傢科學研究院拉姆巴姆醫學研究中心邁克爾·阿維蘭姆教授表示，黑加侖富含多種抗氧化劑，能降低血液中低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇)和甘油三酯之類的有害脂肪，從而有助於降低心臟病、中風和心力衰竭的風險。阿維蘭姆教授稱，黑加侖富含抗氧化劑這一新發現令人興奮，也是心臟健康研究的一項重大突破。
新西蘭植物與食物研究所的卡爾·克勞福德表示，常吃黑加侖好處多多。黑加侖除瞭能預防運動疼痛之外，還有多種其他保健功效。數百年以來，人們利用黑加侖輔助緩解疲勞，治療關節炎、腎結石、通風和肺部疾病。
除此之外，關節炎可以多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。
蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。