中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”再者，現在日本最熱的護膚方法是“和漢美肌法”，提倡的是用中藥調理身體，由內而外地達到護膚的效果。10大中藥材抗衰老有奇效?四個面部指標測你衰老情況?一起來看下。
四個面部指標測你衰老情況
“當你老瞭，頭發白瞭，眼眉低垂......”愛爾蘭詩人葉芝著名詩詞一語道出瞭衰老的癥狀。對於女人來說，衰老主要體現在哪些方面呢?“其實人的衰老是一個系列化，不僅僅是皮膚，還包括內臟的器官，都會逐漸出現衰老的癥狀。但是對於整形美容醫生來說，第一時間最先關註的還是面部皮膚。”李勤教授表示，皮膚是面部最大的器官，也是非常重要的器官。皮膚的衰老，從專業的角度來說，就是一個三維的變化。
“第一個變化就是皮膚組織松弛所引起的皺紋，青春時皮膚光滑，25歲過後，原本維持肌膚彈性的彈力纖維在不斷的表情拉扯中斷裂、松弛，經常做表情的部位就會產生深淺不一的紋路，如抬頭紋、眉間紋、魚尾紋和唇紋;第二個變化是容量減少，什麼叫做容量減少?舉例來說，原本太陽穴、面頰等部位很飽滿，沒有淚溝、法令紋也不明顯，但是隨著年齡的增長，皮下脂肪萎縮，同時逐漸移位，這些部位便出現瞭凹陷的老化外觀，這就是面部老化中很重要的表現一容量的流失;最後一個則是輪廓的改變。年輕時候，顴骨是臉型最寬的地方，顴骨和下頜連成一個倒三角的形狀。慢慢的，由於組織的移位與萎縮，中、上面部組織逐漸松弛下垂，下面部越來越寬，這時顴骨和下頜畫出來的面部輪廓就從年輕時的倒三角形變成瞭老化後的正三角形。”李勤教授詳細介紹，總的來說，這三個方面是面部形態學的變化。
但是有國外醫生提出，僅僅解決瞭形態學，暗淡黑沉的皮膚還是達不到年輕化的目標，所以除瞭三維形態學，又加瞭一維，也就是皮膚質地的變化。“皮膚質地是指什麼?年輕的時候，皮膚白皙光滑。到瞭中老年，各種老年斑、黃褐斑等色素斑和血管擴張的紅血絲出現，毛孔也隨著越來越粗大，皮膚幹燥，失去彈性......”所以，除瞭三維形態學，皮膚質地也不容忽視。李勤教授總結，從面部觀察一個人是否衰老，實際上就是從這四個方面來綜合評判。
10大中藥材抗衰老有奇效
1、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子"久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑"。《本草匯言》贊之"使氣可充，血可補，陽可生，陰可長"。枸杞子有類似人參的"適應原樣"作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
2、蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
3、黃芪
中醫認為"脾為後天之本"。脾胃派代表人物李杲認為黃芪"益元氣而補三焦"，清代的黃宮繡稱黃芪為"補氣諸藥之最"。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
4、何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
5、人參
《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。服輕身延年”。現代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。吉林中醫研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
6、三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
7、剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。現代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
8、靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
9、紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效。現代藥理和臨床研究發現，紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。
10、絞股藍
絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學傢發現其組成中有多種成分與部分人參皂甙結構相同，近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。
獨門秘方換來不老容顏
退而不休，生命在於運動
2004年，作為一名享受將軍級待遇的教授，田時雨教授光榮退休。忙碌瞭50多年，兒女們都勸說他該好好在傢享受天倫之樂。可田老接受醫院返聘，每周的工作日程排得滿滿的，出專傢門診、查房、會診、講學，有時候周六、日還要加班。田老堅持認為，讓自己畢生所學和多年的經驗積累為病人解除病痛，他心甘情願忙一點、累一點，而且他希望保持一種有規律的工作和生活狀態。
工作繁忙，但田老卻樂在其中。他每天上下班從傢到醫院來回兩趟，總是以10分鐘1公裡的速度快步走。在醫院裡，他的步速也比其他醫務人員要快。他認為，鍛煉身體不必專門挑場地、選時間，實際上，完全可以把運動鍛煉融入生活和工作中。
在記者看來，田老不老容顏的秘訣之一在於他保持對工作的熱情。“我工作，我快樂，所以才年輕”。
飲食均衡，三高三低二禁
由於飲食方面控制得當，身高168厘米的田老，身材保持相當勻稱，腰圍僅有31寸。
“在飲食上，我對自己的要求是‘三高三低二禁’”，田老說，“這三高就是高蛋白、高維生素、高不飽和脂肪酸。”田老愛吃魚，尤其是深海魚，像馬鮫魚、黃花魚等經常會出現餐桌上，高維生素自然是新鮮蔬菜水果瞭。除此之外，田老從50歲開始，就開始補充維生素E和維生素C。高不飽和脂肪酸指的就是花生油、玉米油，田老基本不沾動物油。
田老原籍黑龍江，1970年隨部隊來到廣州，在廣州生活瞭40年，他早就習慣瞭廣州飲食清淡的口味，堅持“三低”的飲食習慣：低糖、低鹽、低脂肪飲食。至於“兩禁”，一是禁煙，二是禁止酗酒。田老一輩子都沒抽過煙，喝酒也就喝一點，無論是在傢還是外出應酬，都不酗酒。
獨門秘方，補腎換來不老顏
人生七十古來稀，田時雨教授今年已是77歲高齡瞭，這一天下來，門診、查房、會診，年輕力壯的醫生都有些頂不住，田老的精力為何如此充沛、氣色為何如此年輕?這還要從田教授懂得“補腎”說起。
藥酒：田老不抽煙，但他時不時會喝上一點藥酒。這藥酒可是他精心挑選的中藥材加白酒炮制的。泡酒中藥材多選用鹿茸、海馬、杜仲等。晚餐的時候，田老就和太太一起喝一點藥酒。長期堅持下來有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、鎮靜安神的功效。
西洋參茶：平時田老喜歡喝綠茶，並且在沖茶的時候還不忘加上一包西洋參顆粒。這茶具有抗衰老、益肺養胃、滋陰津、清虛火，增強免疫力之作用。
六味地黃丸：從50歲開始，田老就開始服用六味地黃丸，早晚各一次，一天都不落下。據田老稱，六味地黃丸有滋陰補腎的作用。
另外，大概因為田老在軍隊裡接受過鍛煉，一直保持“行如風、坐如鐘、站如松、臥如弓” 軍人的氣質，所以，這也可以解釋為何77歲老人站立的時候還能筆挺筆挺。
女人抗衰老如何護膚
一、手部保養
手背肌膚厚度隻有臉部的三分之一，所以手部肌膚比面部更容易衰老。手部肌膚雖然薄，但是角質層卻很發達，很容易生成老繭。因此，每日都從事諸多事情的手部肌膚，需要你給予更多的呵護和照顧。手部磨砂膏，按摩精華，潤手霜，蘭花手甲這些都是必不可少的保養品哦。
二、足部保養
很多時候你都沒有意識到你對自己的雙腳有多糟糕：挑選高跟鞋的時候，玩命練瑜伽的時候，放松足療的時候，揮汗如雨跑步的時候······他們都可能因為你的粗心二飽受煎熬。想要在夏天美美的穿涼鞋?是時候好好對待它們瞭。
平日下班回來休息時，先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，或者在水裡滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。在腳上塗抹磨砂膏，並在死皮堆積的重點部位加強按摩。洗完後徹底擦幹，再用保養霜或乳液按摩。最後用修甲刀清理掉趾甲縫隙的污垢，並用打磨棒將趾甲打磨出你喜歡的形狀。另外，也可以偶爾做下滋潤保濕足膜，給足部更深層次的護理。
三、頸部保養
歲月留痕，由於頸部油脂分泌量的減少，使粗糙，幹燥的感覺日漸明顯。MM們從25歲起，皮膚走向衰老，最先顯露痕跡的部位，就是曝光率極高的頸部。如果忽視保養的話，細紋很容易隨著年齡的增長爬滿頸部。所以關於頸部的護膚品，頸部緊致凝乳，美頸修護霜等等一個都不能少哦。在使用這些保養品前，基本的衛生仍舊不能省。，先用性質暖和的潔面乳給去衛生，去除表面的灰塵，去深層衛生。護理時，特別要註意手法，要從頸部下方往上。
四、臀部保養
臀部皮膚比較厚，富有皮脂腺和汗腺，主要由肌肉和脂肪組成，而且橘皮組織特別多，很容易出現臀部粗糙，肌肉松弛的情況。一般來說女性到瞭20歲就要開始臀部保養，平時的坐姿，清潔衛生等諸多因素都可能是問題癥結所在。曲線補濕乳液，纖體修身啫喱，緊膚身體乳等產品對臀部的呵護有明顯的效果。
五、膝蓋保養
一個漂亮的膝蓋可以讓你的雙腿增添不少魅力，所以膝蓋肌膚護理顯得尤為重要。而我們在日常肌膚護理的過程中，往往會忽略膝蓋肌膚護理。其實膝蓋部位同樣需要註意防曬，還要避免與外界的不必要摩擦。那膝蓋養護需要哪些產品呢?其實類似的身體潤膚霜，身體磨砂膏，身體防曬乳對膝蓋保養的效果是非常有效的，關鍵是MM們是否註意到這一點。
六、全身保養
肌膚護理並不隻是外表使用一些護膚品就可以的，想讓肌膚由內而外的年輕，要註重內調內養。因此，能從內部激發身體和肌膚抗老機能的美容補品必不可少。
兩種食物女性常吃可抗衰老
衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些、再慢些。許多工作繁忙而渴求美麗的女性盡管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食，千萬不要忘記，飲食具有神奇的身心健康力量，遠不是保健品和美容品所能完全替代的，從今天開始你該更加關註一下自己的食譜瞭!
讓你越吃越年輕的兩種食物
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果：
香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶
酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。
以上兩種食物你記住瞭麼?相信愛美的女性一定會按照以上的方法去做的，試試效果吧。