冬日寶寶常鍛煉可預防感冒？嬰幼兒作為普通感冒、流感等呼吸道疾病的重點侵襲對象，就是平常年份的秋冬季節也讓傢長們頭痛不已，更別說像今年這樣流感疑雲密佈的年份瞭。就算半歲以上的孩子可以接種流感疫苗，但流感疫苗的防護效果並不是100%，何況還有那些不宜接種疫苗的嬰兒，他們又該怎樣預防才能成功避免流感的侵襲呢?
感冒的五款食療方
陰虛感冒
寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥。百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟為止。
氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。寶寶食譜：山藥豬肉粥。山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
寒性感冒
寶寶在感冒初期，有以下癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致。寶寶食譜：蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段，生薑6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
熱性感冒
寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。寶寶食譜：薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
玉屏風散。西洋參10克、白術10克、防風6克。將上述各藥材用水煮開後，取汁水當茶喝。此方對寶寶預防感冒有較好的療效，可提高寶寶免疫力。
冬日寶寶常鍛煉可預防感冒
重點保護
世界衛生組織曾明確指出，嬰幼兒及老年人是流感的高危人群，嚴防勝於嚴控。
李璞教授說，胎兒未出生前在羊膜內受到很好的保護，除瞭少數一些先天性感染的微生物可經由胎盤感染胎兒外，正常情況下羊膜內是無菌的保護狀態，因此胎兒在此期間非常安全。但是一旦破水或出生後就暴露在外界的環境中，開始與許多微生物發生接觸，就有機會被疾病感染，此時人體的免疫系統就扮演瞭舉足輕重的角色。0-3歲階段的寶寶由於免疫功能還不完善，因此患病的幾率很高。一旦患上流感，病程相比之下比中青年人長，全身癥狀也會多而重，如發燒、頭痛、咳嗽等。因此，對於所有剛剛為人父母的傢長而言，對新生兒免疫功能及預防接種的原理應有更進一步的認識。
李璞教授說，盡管流感病毒的變異速度很快，但是預防勝於治療的道理是不變的。傢長們隻有思想上重視瞭，孩子的防護工作才能記在心上，落到實處。
靈活穿衣
現在正處於秋冬轉換時節，也是嬰幼兒易患病的高發期。李璞教授說：雖然天氣逐漸轉涼，但適量的戶外鍛煉活動對寶寶的健康非常有益。由於流感病毒容易通過眼睛和鼻子進入人體，所以不管傢長還是小孩，都應盡量不要用手頻繁觸及這些部位。
同時，勤洗手也是阻截流感病毒傳播的有效手段。對於6個月以上的寶寶，接種小兒流感疫苗是增強對病毒免疫力的有效方法，而6個月以下的嬰兒則不建議接種流感疫苗。那麼6個月以下的寶寶該怎樣預防流感呢?李教授說，及時添加冬衣就是一種有效的方法。6個月以內的寶寶還不會爬，他們需要“靈活機動的穿著方式”。李教授解釋說，所謂“靈活機動的穿著方式”，就是添加輕薄保暖的外套。太早給孩子穿厚厚的冬衣容易長痱子，因此可用隨時可穿可脫的保暖外套作調整。
吃好睡好
除瞭上面講到的衣著問題外，專傢們還提醒傢長，嬰幼兒預防感冒等疾病重在提高自身的抵抗力。簡單點說，就是讓孩子吃好、睡好、耍好。傢長可以從以下幾個方面著手：
◆喂養6月齡以下的嬰兒最好進行母乳喂養，母乳中的天然免疫成分可以保護寶寶安然過秋冬。開始添加輔食和稍大的幼兒，食物既要有足夠的營養，還要提倡多樣化，蔬菜、水果、牛奶以及生長發育所必須的微量元素都要全面攝入，這樣才能增強他們對疾病的抵抗力。喂食間隔時間可讓孩子多喝些白開水，這樣做既能增加機體代謝廢物的排除，還可保持鼻黏膜的濕潤，有利於預防呼吸道疾病。
◆睡眠保證孩子充足的睡眠也是提高免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足夠的時間保證，還要講究質量，要為孩子們營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環境。冬季嬰幼兒房間的氣溫保持在16-18℃為宜，一般室內隔一兩個小時就要開窗10分鐘換氣，人不在室內時，最好敞開窗戶通風。
◆消毒要定期給居室和傢用物品消毒，可采取在陽光下晾曬、熏艾條、消毒液浸泡等方法，消滅病毒病菌。疾病流行季節，不帶孩子去空氣流通不暢、人口密集的公共場所。
感冒可以吃西洋參嗎
養生之道網導讀：感冒可以吃西洋參嗎?很多人認為感冒瞭需要吃些補品補一補，例如西洋參茶，那麼感冒可以吃西洋參嗎?西洋參性涼，味甘微苦，可補氣養陰，那麼適合感冒病人食用嗎?小編為您介紹。
感冒可以吃西洋參嗎?
西洋參別名花旗參、洋參、西洋人參，加拿大產的叫西洋參，美國參產的叫花旗參，服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。相比中國、朝鮮人參，西洋參性味更平和，藥性也更弱，適合日常平補。
西洋參性涼，味甘微苦，可補氣養陰，清熱生津，常用於氣虛陰虧、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥喉幹等癥狀，從西醫的角度來說，西洋參可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抵抗癌癥。
感冒屬於外感寒邪。而西洋參是性寒、助氣的，如果在感冒沒有痊愈時服用的話，會讓寒氣不能發散，加重感冒的癥狀，特別是感冒咳嗽或急性感染時更是不能服用。等到感冒的癥狀完全消失後，仍覺得身體乏力時，才可以用西洋參泡水喝，來增強免疫力。
需要註意的是，西洋參不宜與茶同飲，因為茶中含有鞣酸，能與西洋參的有效成分結合，從而使其吸收能力下降。
盡管西洋參是比較適合在夏天飲用的平補之品，但也不能長期飲用。因為，夏天多為暑濕氣候，性寒滋陰的西洋參長期服用會助長濕氣，對身體沒有好處。
對普通人來說，應該吃吃停停，如果熬夜、失眠，感覺打不起精神，可以用西洋參泡水喝2~3天，補足精力後就不用再喝瞭。
凡陽氣不足、胃有寒濕者忌服西洋參。例如面色蒼白、臉浮肢腫、畏寒怕冷、心跳緩慢、食欲不振、惡心嘔吐、腹痛腹脹、大便溏薄、舌苔白膩等，以及男子陽痿、早泄、滑精，女子性欲淡漠、痛經、閉經、帶多如水者，均忌用西洋參。小兒發育遲緩、消化不良者，不宜服用西洋參。
得瞭感冒會有什麼癥狀表現
一般情況下，如果患者患有瞭風熱感冒，那麼身體就會出現發熱，同時稍微有一些討厭風寒的情況出現，但是身體並不會發汗，鼻子塞住瞭，同時還會出現流濃鼻涕還有頭痛以及咽喉腫痛的情況。患者還會伴隨有咳嗽痰多的情況，而且舌苔的顏色出現薄黃，並且脈象也比較的漂浮。患者還會出現口渴愛喝水或者是咽喉幹癢、紅腫的情況。大便則是變幹，甚至有可能出現便秘，小便的顏色也是發黃的。
感冒俗稱“傷風”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，以鼻咽部卡他癥狀為主要表現。成人多數為鼻病毒引起，次為副流感病毒感冒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。感冒起病較急，初期有咽幹、咽癢或燒灼感，發病同時或數小時後，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d後變稠。可伴咽痛，有時由於耳咽管炎使聽力減退，也可出現流淚、味覺遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。
還有的感冒患者主要的癥狀就體現在發燒上面，但是身體出現怕冷還有怕風的情況並不明顯。另外，孩子的身體還會出現鼻子堵塞以及留濃鼻涕的情況，而且咳嗽的問題也會比較的嚴重，甚至還伴隨有痰多或者是黏稠的黃色痰液。除此之外，孩子還會出現頭痛以及咽喉腫痛的情況，大便幹結以及小便的顏色發紅。
感冒還會病發鼻炎，感冒引起的鼻炎起病較急，初期有咽幹、咽癢或燒灼感，發病同時或數小時後，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d後變稠。可伴咽痛。一般無發熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。
得瞭感冒會有什麼癥狀表現?以上就是關不內容，感冒患者在平時要堅持適度有規律的戶外運動，提高機體免疫力與耐寒能力，避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應註意防護，上呼吸道感染流行時應戴口罩，避免在人多的公共場合出入。
感冒的檢查診斷依據
感冒的檢查項目：
1、血象：病毒性感染見白細胞計數正常或偏低，淋巴細胞比例升高;細菌感染有白細胞計數與中性粒細胞增多和核左移現象。
2、病毒和病毒抗原的測定：視需要可用免疫熒光法、酶聯免疫吸附檢測法、血清學診斷法和病毒分離和鑒定，以判斷病毒的類型、區別病毒和細菌感染、細菌培養判斷細菌類型和藥敏試驗。
3、下鼻甲黏膜印片檢查：流感患者常於發病第一天開始即可出現大量變性柱狀上皮細胞，胞漿或細胞核內有嗜苯胺藍包涵體。而普通感冒是以膿細胞為主，包涵體少見。
4、X線檢查：流感較急性鼻咽炎易出現肺部並發癥，如支氣管炎或肺炎。因此胸部X線檢查有助於臨床診斷的傾向性。
感冒的鑒別診斷：
1、過敏性鼻炎：臨床上很像“傷風”，不同之處包括：
(1)起病急驟、鼻腔發癢、噴嚏頻繁、鼻涕呈清水樣，無發熱，咳嗽較少;
(2)多由過敏因素如蟎蟲、灰塵、動物皮毛、低溫等刺激引起;
(3)如脫離過敏源，數分鐘及1～2小時內癥狀即消失;
(4)體檢可見鼻黏膜蒼白、水腫;
(5)鼻分泌物塗片可見嗜酸性粒細胞增多。
2、流行性感冒：為流感病毒所致的急性呼吸道傳染性疾病，傳染性強，常有較大范圍的流行。臨床特點：
(1)起病急，全身癥狀重，畏寒、高熱、全身酸痛、眼結膜炎癥明顯，部分患者有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。
(2)鼻咽部癥狀較輕。
(3)病毒為流感病毒，必要時可通過病毒分離或血清學明確診斷。
(4)早期應用抗流感病毒藥物如金剛烷胺、奧司他韋療效顯著。
(5)可通過註射流感疫苗進行預防。