預防腋臭首先得從飲食開始。

腋臭是一種皮膚疾病，這種疾病我們又叫它狐臭，該病對患者的影響也是比較嚴重的，這種疾病的發病幾率也是比較高的，可是很多患者不知道該如何治療這種疾病，其實腋臭除瞭積極治療外，做好飲食的規劃是很重要的。那麼，預防腋臭首先得從飲食開始？下面我們看下腋臭患者吃什麼好?

如何預防腋臭產生

預防腋臭常見的方法就是註意個人衛生，勤換衣服，勤洗澡，保持腋窩部位的幹燥和清潔，這樣也可以減少腋臭患者臭味的產生。平時做劇烈活動或過量的運動時，要註意及時洗澡換衣，避免汗液的增加給細菌的生長繁殖制造機會。

腋臭的出現與汗液分泌有關，是大汗腺細胞間隙過大引發的一種情況，也是人體的一種生理差別。腋臭的出現與飲食有關，因此，怎樣預防腋臭產生要註意合理飲食，一些辛辣刺激性或口味重的食物容易加重患者的病情，生活中要註意減少這些食物的攝入。

對於有腋臭的患者來說要註意患病部位的清洗，可以利用消毒液或消毒藥皂洗澡，減少腋下細菌的滋生。經常出汗的人穿衣時應選擇寬松、透氣性好的衣服。長袖或厚身衣服雖然能遮蓋汗味，但是這樣也增加瞭流汗量，導致身體臭味的加重，患者要特別註意。

預防腋臭首先得從飲食開始

1、多吃蔬菜瓜果

狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出瞭細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

2、減少動物性脂肪的攝入

隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長，而動物性脂肪、油炸食品等會促進腋下分泌旺盛，如不註意清潔，則可導致狐臭或加重患者癥狀。

3、禁食辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物如蔥、薑、蒜、辣椒等會刺激機體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。

治療腋臭的10大偏方

1、辣椒碘酒治狐臭法：將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗漬，然後用此液塗抹患處，即可見效。

2、大田螺1個，放在清水中養至蓋張開後，立即用針頭將1粒巴豆放進田螺腔內，再將其置於杯中。約1小時後，田螺即化成水。用此水塗雙腋部多次，可消狐臭。

3、膽礬1克，水粉1.5克，麝香0.5克，田螺2個。先將螺蓋拔下，然後將上述3種藥放入田螺內，置放一夜，螺肉即會液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即會隨糞便而出，有特效。

4、將食鹽炒熱後，裝入紗佈袋內，趁熱紮好，反復摩擦雙腋窩約5分鐘，每日1次，連用5天。

5、艾葉20克曬幹搓細，明礬20克(為末)，食鹽200克，將上物伴勻後放鍋內加熱，取出，用佈包好夾在腋下即可，以不燙傷皮膚為度。5分鐘後便無臭味，此方使用1次可保持1個月以上。不見效最好是手術。

6、密陀僧爐甘石冰片治狐臭法：將10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克爐甘石一同研成細末，拌勻密封在瓶中。浴後搽於腋窩，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部潰破時勿用。

7、冰片酒精治狐臭法：將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封後待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦幹後塗上藥液，每日2次，10日為1個療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。

8、胡椒桂圓核治狐臭法：將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細末，敷於腋窩，對狐臭有治療作用。

9、明礬治狐臭法：空雞蛋殼內放入50克明礬，用微火加熱至明礬溶解，待明礬冷卻變硬後再研成粉末，搽於患處，每日2次，狐臭可逐漸減輕以至痊愈。

10、浴後在一臉盆溫水中加入100毫升番茄汁，用兩條毛巾分別夾在兩腋中，保持15分鐘，即可消除狐臭。一次不效，可治療多次多天。

判斷自己是否有腋臭的方法

首先，患者首先要考慮自己的親人中是否有患病者，這是因為腋臭是遺傳性很高的疾病，親人中有患者，自己患病的幾率很大。排查時，包括外公、外婆、爺爺、奶奶、父母、兄弟姐妹及姑，都是排查的對象。

其次，要註意觀察自身的特征。要觀察自己的耳屎中是否是濕性黏糊性，也有輕度腋臭患者是粉末性。觀察自己的腋下可發現汗液粘稠，呈黃色，內衣上常被染上黃色。

另外，也可以用一個幹凈的白色紗佈在腋下進行擦拭，在輕微運動後在實驗更準確。將紗佈放在腋下幾分鐘，拿出聞聞看有沒有異味。或者看自己的腋毛上是否有一些發黴變質的分泌物。

最後，怎麼判斷自己是否有腋臭可以通過夏季臭味加重，青春期病情嚴重來判斷。腋臭的癥狀在夏季多汗時加重。青春期人體的汗腺分泌豐富，患者的病情往往比較嚴重。

哪些因素是造成腋臭的原因

汗腺是皮膚中最簡單的單管腺，在真皮層內小盤曲成團，這就是汗腺的分泌部.汗腺的分泌方式是水分和脂質以滲透壓差的方式分泌入管壁中，其成分跟尿液相似而管壁的細胞間隙的大小是汗液成分組成的必要條件，管壁的細胞間隙通常小於75nm，隻有水分等小分子可以自由濾過，如果大於75～loonm時脂質大分子就可以暢通滲入管壁排除，再被細菌分解成不飽和脂肪酸產生腋臭。

腋臭又稱狐臭，是一種腋部臭汗癥，散發出一種特殊的刺鼻氣味，夏季更甚，多在青春期開始發生，到老年時可減輕或消失。腋臭往往給患者帶來很大的心理負擔和自卑感，甚至會影響工作學習。腋臭常具有遺傳性，並與性別、種族差異有關，一般來說，女性多於男性、白種人和黑種人多於黃種人，這主要與大汗腺的生理結構和功能有關。