白內障在我們生活中是比較高發的一種疾病瞭，這種疾病給很多老年人帶來瞭很大的麻煩，當人們出現白內障一定要及時的治療，尤其是老年人最重要的是盡早的進行白內障的預防，那麼，具體的老年性白內障的預防應該怎麼做呢?讓我們以來看看下面的介紹吧，希望能夠有所幫助。
老年性白內障癥狀是什麼
第一、核性白內障
核性白內障是老年性白內障的常見癥狀表現，這種情況首先是從晶體混濁多從胚胎核開始，逐漸擴展至成人核，早期呈黃色，隨著混濁加重，色澤漸加深如深黃色，深棕黃色。核的密度增大，屈光指數增加，病人常訴說老視減輕或近視增加。老年性白內障有哪些癥狀?早期周邊部皮質仍為透明，因此，在黑暗處瞳孔散大視力增進，而在強光下瞳孔縮小視力反而減退。
第二、視力下降
視力下降是老年性白內障的早期癥狀表現，這主要是由於老年人多半是在傢中過安靜的生活，不常外出遊山逛景，因此有時首先發現的是看近的視力加強，如看書報時不需要老花鏡瞭，或者用前些年的輕度花鏡就可以瞭，好象視力有所改善(有人稱之為第二視力)。
第三、眼前暗影
眼前暗影是老年性白內障的主要癥狀表現，也是早期比較常見的，晶狀體的部分混濁位於瞳孔區，在眼前可以出現位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區別，後者的暗影是可動的，雖然活動范圍不大，但時隱時現，形狀多變。
怎樣預防老年性白內障
一、生活起居要有規律：
預防老年性白內障，保證一個良好合理的生活規律很重要。控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運動應合理安排。
二、合理安排飲食：
合理飲食，保證全面的營養，當然，每日三餐保證足夠的營養外，應多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。
三、適當增加營養：
多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。
四、平時註意保養眼睛：
老年性白內障是眼科疾病，平時註意保護眼睛是重點。看書寫字、看電視時間應適當控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現象，應到醫院檢查驗光或到正規專業眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發生眼疲勞癥。
老年人白內障術後護理註意事項
白內障是中老年人常見的一種眼病。以前，白內障患者要等到白內障成熟後才能實施手術;傷口愈合後，還要戴厚重的眼鏡，給生活帶來諸多不便。現在，可以通過超聲乳化及人工晶體植入術治療。這種手術是目前治療白內障的最先進技術，具有手術切口小、時間短、術後愈合快等特點。患者可盡早擺脫白內障的困擾和痛苦，早日復明。
但是，有些患者忽視瞭手術後的傢庭護理，影響術後效果。為瞭保證手術效果，做好恢復期傢庭護理非常重要，註意的環節如下：
①術後要坐車回傢，避免顛簸。
②按時點眼藥，點藥前要洗凈雙手，眼藥瓶口不要接觸眼睛和手，以防污染。點藥時用手向下拉下眼皮(手術切口在上部，勿拉上眼皮)，滴入眼藥，如需使用兩種以上眼藥，間隔10~15分鐘即可。
③術後應戒煙忌酒，不吃辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
④手術切口約三周左右愈合(糖尿病患者還應適當延長時間)。此期間洗臉、洗頭註意不要讓污水進入眼內，防止感染。
⑤術後盡量避免用力咳嗽。手術眼嚴禁外力碰撞、按壓，勿低頭、揉眼，午睡和夜間睡眠要平臥或向非手術眼側臥，並戴眼罩，以防傷眼。
⑥避免提拉重物、劇烈運動，防眼內壓波動。
⑦外出時防風沙，可戴眼鏡等，防止異物進入眼內。
⑧恢復期避免長時間看書看報，以防術後眼疲勞。
⑨患有高血壓、糖尿病的人要堅持服藥。
⑩術後按醫囑到醫院復查，如有視力突然改變，以及眼睛紅腫、疼痛等癥狀，應立即就診。
老年性白內障中藥治療三方
老年性白內障中醫方劑(一)
辨證：肝鬱，腎虛。
治法：疏肝理脾，清心益腎。
方名：消障湯。
組成：土白術10克，杭白芍15克，當歸10克，柴胡6克，青葙子12克，茺蔚子10克，枸杞子10克，車前子10克，石決明15克，決明子15克，香附10克，夏枯草15克，生地15克，甘草3克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
出處：《陜西中醫學院學報》。
老年性白內障中醫方劑(二)
辨證：肝腎有虛，氣鬱化火。
治法：補益肝腎，解鬱涼血。
方名：涼血養肝片。
組成：龍膽草4000克，茺蔚子4000克，白芍4000克，旱蓮草5000克，丹參4000克，丹皮4000克，刺蒺藜4000克。
用法：共研末制成片劑，每片含生藥0.6克。日服3次，每次6片，溫開水送服。連續服藥，視力恢復至1.0以上者停服。
出處：《成都中醫學院學報》。
老年性白內障中醫方劑(三)
辨證：腎精虧損。
治法：平補肝腎，益精明目。
方名：明目治障湯。
組成：枸杞子10克，菟絲子15克，五味子8克，谷精草10克。
用法：水煎服，每日1劑，日服2次。
出處：《北京中醫學院學報》
老年人患瞭白內障吃什麼食物好
老年性白內障是多發病，原因復雜，包括營養、代謝、內分泌變化、紫外線照射、環境因素等，預防應根據情況註意營養及防護。
強大的抗氧化劑能夠保護對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進而起到防治白內障的作用。尤其是葉黃素和玉米黃質的物質，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。並發性白內障當積極治療原發病，如糖尿病應控制血糖;慢性葡萄膜炎應積極查找病因，並堅持治療，預防復發。老年性白內障是多發病，原因復雜，包括營養、代謝、內分泌變化、紫外線照射、環境因素等，預防應根據情況註意營養及防護。
葉黃素和玉米黃質常見於深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質。254眼科專傢李麗主任說，維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養視網膜，避免紫外線的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體裡有很高的維生素C，而在白內障患者眼睛的晶狀體裡維生素C的含量就少得多。因此多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對老人預防白內障是有利的。但也要盡量避免其它食物對白內障預防所帶來的影響。
油炸食品會加速氧化反應，使人容易患白內障，如人造脂肪、人造黃油、動物脂肪等。其次全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品，如牛奶中含有的乳糖，通過乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。另外半乳糖會幹擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上，使蛋白質發生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發或加重白內障。大量食鹽者也容易增加患白內障的危險。攝取高劑量鹽的人除瞭易患白內障，還易患糖尿病、高血壓。