隨著智能手機的進一步優化，觸屏手機逐漸替代傳統的按鍵手機風行全球，無論是在大街小巷還是地鐵公交，我們都會看到很多人一有空就拿出觸屏手機點觸娛樂。專傢提醒，觸屏手機不宜經常觸玩，以免給指關節造成危害，要當心骨關節炎疾病。詳細的讓我們以來看看下面的介紹吧。
骨關節炎的偏方
(1)葛根赤小豆粥：葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食，適用於頸椎病頸項僵硬者。
(2)豬腎粥用法：取豬腎1對洗凈切片，人參6克核桃肉10克與粳米200克加適量水共煮成粥，隨意服用，每日1劑。功效：祛風除濕，補益腎氣。主治膝關節炎，證屬腎氣不足者。
(3)伸筋草鯧魚湯：當歸6克，伸筋草15克，板栗適量，與鯧魚一條共煮湯，食魚飲湯。適用於頸椎病引起四肢麻木、足軟無力者。
(4)冬瓜薏仁湯用法：冬瓜500克連皮切片，與薏苡仁50克加適量水共煮，小火煮至冬瓜爛熟為度，食時酌加食鹽調味。每日1劑，隨意食之。功效：健脾，清熱利濕。主治膝關節骨關節炎，證屬濕熱內蘊而濕邪偏盛者。
(5)桃仁粥用法：取桃仁10克洗凈，搗爛如泥，加水研去渣，與薏苡仁30克，粳米100克同煮為粥，隨意服用，每日1劑。功效：益氣活血，通利關節。主治膝關節骨關節炎，證屬氣虛血瘀，阻滯關節者。
要當心骨關節炎疾病
專傢介紹：手指關節軟骨一般情況下，不但光滑，還有彈性，能夠最大限度地吸收、緩沖應力作用。但是手指頻繁地對觸屏手機做敲擊動作，時間久瞭難免會對手指的關節軟骨造成損傷，使其對力的吸收作用降低，關節損傷、退變會進行性加重，不排除時間久瞭被“磨光”的可能性。
醫生建議，正確姿勢應該是：手指微彎緩沖，而不是垂直接觸屏幕，不要太用力，每隔30分鐘就應按壓放松。除瞭頻繁點按觸屏手機會對手指關節造成損害之外，滑觸手機屏幕過多也不利於手指關節健康，容易誘發拇指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，這種病現在比較時尚的叫法是“觸屏指”。
我們手部內肌腱的正常屈伸會拉動手指關節活動，肌腱外面有一層腱鞘，它將肌腱包裹在裡面，正常情況下，腱鞘內是有足夠的空間讓肌腱在中間自如地滑動，但是，很多觸屏遊戲會使手指的關節反復屈伸，使肌腱在腱鞘內反復摩擦，使腱鞘出現水腫，產生無菌性炎癥，腱鞘內這個讓肌腱活動的空間就縮小瞭，肌腱的滑動會受到限制，這時屈伸手指就會出現疼痛感。長時間玩這種遊戲，容易引起“觸屏指”。
骨關節炎的註意事項
控制體重:因肥胖者關節不堪身體的重壓,加速關節間軟組織磨損,使關節過早退化。
適當鍛煉:要多做關節無負荷運動,減輕對骨關節的壓力,增強關節周圍肌肉的力量,以增加對關節的保護功能。遊泳是最好的預防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動。
註意姿勢:經常變換,避免久坐、久站,避免某個部位關節長期處於負重狀態。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復下蹲。
註意保暖:不要讓關節接觸涼風,冷天可帶護膝等。
飲食治療:多吃海參、海蜇皮等富含膠質的食物保護關節。牛筋、鹿筋、魚膠、鯊魚骨、烏蛇煲瘦肉或老鴨湯,有以形補形、驅風祛濕的功效。綠茶中含多種化合物有保護軟骨功效,可減緩關節腫痛。
食醋療法:將食醋加溫浸飽紗佈墊敷患處,再用電療機或暖水袋局部加溫20—30分鐘,使醋離子導入,效果更好。陳醋不僅有消炎止痛,還能軟化骨刺,但不宜與其它中藥混合使用。或者用黑木耳50克浸泡於適量醋中,一周後開始每日吃木耳飲醋,分數次吃,註意應生吃。
關節炎的止痛藥如何選擇
輕度疼痛者，隻需要用一些對乙酰氨基酚(如泰諾林、百服寧、必理通等)即可。疼痛稍重者，可用非甾體類消炎鎮痛藥，如丙酸、苯乙酸類(佈洛芬、奈普生、雙氯芬酸等)、昔康類(美洛昔康)、昔佈類(塞來昔佈)、酪酸類(消炎痛、舒林酸)等，可以選用的很多，要在醫生指導下使用。
另一類藥物，稱為可以改善病變的藥物，如氨基葡萄糖，臨床上常用的有硫酸氨基葡萄糖和鹽酸氨基葡萄糖(如葡立)口服制劑。
臨床研究顯示，這類藥物對骨關節炎的癥狀及關節結構變化的發展有治療作用，但需長期服用。直接在關節內作藥物註射也是目前常用的治療方法，註射的藥物有透明質酸鈉和糖皮質激素。
這些藥物一定要在專科醫生指導下使用特別是激素類藥物，有嚴格的用藥指征和劑量限制，不能濫用。
骨關節炎為何青睞女性
骨關節炎可以分為原發性和繼發性兩大類，原發性骨關節炎占大多數，病因不明，一般認為與年齡增加、肥胖、女性、過度勞損以及遺傳等因素有關。
從性別上看，女性發病數多於男性且發病年齡比男性早。可能與下列因素有關：女性45歲以後卵巢功能逐步減退，50多歲以後絕經進入更年期，雌激素水平顯著下降，使關節軟骨代謝減弱，容易發生退行性改變。中年婦女特別在絕經後大多發胖，體重明顯增加。
一些從事需經常站立、行走的職業如紡織工、售貨員等，多為女性。婦女在傢庭中承擔的傢務勞動(尤其是下蹲動作)一般也較男性多。
另外，退休後熱衷於體育鍛煉的人也越來越多，如果運動不當，會造成膝關節過度負荷。繼發性骨關節炎可以找到明確的病因，如以前發生過關節內或關節周圍骨折;或者由某些內分泌或代謝性疾病導致的關節炎，如痛風等。
由於骨關節炎是一種與年齡增長有關的退行性疾病，目前為止還沒有可以治本的方法，因此，它將是伴隨患者一生的疾病。明確這一點，並不是說我們無所可為。事實上，通過調整我們的生活和運動方式，結合一些簡單易行的康復訓練，適當用藥，骨關節炎是可以控制並延緩其發展進程的。