近些年早泄的發病率在不斷的增加，早泄也成為瞭男性健康的“頭號大敵”。早泄對男性的造成的危害非常的很大，男性一旦出現早泄的癥狀，生活和工作都會受到很大影響，所以生活中積極的預防早泄是非常的重要的。那麼男人預防早泄需謹記幾大秘訣?如何來判斷自己是否患有早泄?讓我們一起看下文。

男性對於早泄存五大誤解

1、以不能引起女方性交快感視作早泄：男女性功能發揮，有一個"男快女慢"的特點，男子表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精;相反，女子表現為性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍來遲。這是天生的差別，所以男子射精發生而女方根本未達到性高潮，這是司空見慣的事。對於此種情況，至多是一個性交配合上的性生活不和諧問題。2、新婚早泄就會一輩子早泄：新婚階段容易發生早泄，這裡有幾個原因：第一，新婚階段性興奮會特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精;第二，未婚階段性器官中精液積蓄，可以產生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;第三，剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早;第四，畢竟剛開始性生活，精神與心理上多少有些想法，例如不知道自己行不行?是不是這樣進行?女方究竟是否滿意?過去有手淫會不會礙事?等等。這種精神因素會幹擾性功能發揮，引起早泄也就情有可原瞭。3、認為早泄必然導致勃起功能障礙：早泄與勃起功能障礙的發病機理不一樣，因此，相互之間並無因果關系。但的確有些病人，在發生較長時間早泄後，又發生瞭勃起障礙，這是心理因素作怪，長期早泄，自己已經心煩意亂，每次房事都惴惴不安，生怕性生活質量不好，生怕妻子不滿意，於是心理上緊張、焦慮與擔心，這些心理因素足以引起勃起功能障礙。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和責備，等於火上加油，越發會帶來心理創傷，加重勃起功能障礙。4、久未性交後一旦性交發生早泄，擔心自己性功能有瞭問題：其實，射精時間出現的快與慢，與性交間隔時間的長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，性交時射精出現較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交就會較快出現射精。所以對於這種偶爾因久未性生活，一旦性交出現的早泄，不能視作是性功能有障礙。5、與他人比較，自己射精較快即是早泄：這更是大錯特錯瞭，這種與他人比較完全不必要，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，沒有可比性，因此不要這樣去做。

男人預防早泄謹記幾大秘訣

1、關鍵時刻要慢下來當有“爆發”的感覺時，要抽出或暫停動作，這樣暫時熄滅你的“導火索”，稍後片刻再恢復，一張一弛便可明顯延長性事時間。2、松開你的油門當你“性趣昂然”的時候，你的“那個”會收縮上舉，為“最後的沖刺”作準備，這時可以請她幫你松開油門――向下牽拉，這樣可以使你繃緊的神經松弛下來。3、閉住你的氣門當就要沖刺的時候，馬上下跑道，讓“教練”用食指和中指置於“那個”的冠狀溝上下，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放松一次，閉住你的“氣門”，反復進行直到你的性興奮降低下來。4、降低重心降低重心可以節省你的體力，松弛你緊張的肌肉。讓她替你跑一段路，側臥式，女上式、坐式都是不錯的選擇。

陰莖按壓能夠預防男性早泄

第一階段：在無性 交情況下進行。男方取仰臥姿勢，女方坐於一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然後 突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需 要4-5天。第二階段：在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手 捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留後，即拔出再次捏擠。再插入知道快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5 分鐘時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。第三階段：為陰莖根部捏擠術。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道後，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鐘射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久。預防早泄要選好適合的方法

如何來判斷自己是否患有早泄

一、對於如何判斷早泄男性在日常生活中一定要註意，由於輕度早泄的癥狀較輕，所以很容易被男性忽略，而判斷輕度早泄的方法主要是針對性生活的時間，已經抽動次數來決定的，輕度早泄的時間一般在1-3分鐘左右，大概可能抽動10次左右，而這種情況同時還伴隨著長時間不能滿足女性的性需求。二、中度早泄如何判斷方法跟判斷輕度早泄的方法大同小異，但是由於中度早泄的癥狀比較明顯，而且性生活的時間明顯比輕度早泄的時間段，在過性生活的時候大概隻能維持1分鐘左右，有的甚至不能超過一分鐘，即為中度早泄。三、重度早泄不僅僅是射精時間段，同時重度早泄還會伴隨著陰莖勃起硬度不夠，導致陰莖在沒有進入陰道的時候就出現早泄的情況，而重度早泄往往會伴隨著陽痿的現象。所以，男性患有重度早泄過後一定要及時治療，避免因為引發更嚴重的性功能障礙癥狀。

哪些食療方法是適合早泄患者食用

1、青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。2、麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟後吃。3、羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。4、麻雀8隻，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。5、狗陰莖3具，焙幹研為細末，每次服3克，黃酒送服，不喝酒者，用溫開水沖服亦可。6、豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。7、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、薑、五香粉及少量糖，共煮熟食用。8、豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，紮好，煮熟食用。9、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克入豬肚中，紮好後煮沸，食肉飲湯。10、羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。11、北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。12、蝦仁50克，海馬25克，子公雞1隻。先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗凈後將蝦仁、海馬用溫水洗凈後放入雞腹內，再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊，另用淀粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。有健脾益腎功效，適用於脾腎陽虛所致的早泄。13、川斷、杜仲各15克佈包，豬尾2～3條去毛洗凈，加水，放入生薑3片，料酒、醬油適量，旺火燒沸，文火燉爛，加鹽少許。吃豬尾飲湯，一次服完，每周1～2次，連用1個月。14、菟絲子、金櫻子、覆盆子各15克，仙靈脾12克。上藥共切碎，用雙層紗佈袋盛裝，用白酒1升浸之，密封3日後開啟。每日3次，每次飲1～2小杯。具有補腎固精之效，用於腎精不固之早泄。15、熟地黃45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共搗碎，盛於凈瓶中，用白酒5升，浸泡封口，經5天後開啟，去渣飲酒。每日早晚空腹飲用1～2小杯。本方具有滋陰補腎、陰中求陽之效，用於腎虛早泄。