股骨頭壞死也是屬於骨科的一種疾病，很多的朋友們對於股骨頭壞死這個疾病並不是特別的清楚，股骨頭壞死是骨外科一種比較嚴重的疾病，給患者朋友們帶來極其嚴重的傷害，那麼預防股骨頭壞死應該怎麼做?讓我們以來看看下面的介紹吧。
股骨頭壞死患者需要補血補鈣
股骨頭壞死不是骨頭斷裂
股骨頭壞死其實是由於骨頭內部血運循環不良引起的，會讓骨頭衰弱、麻痹、萎縮，但是不會出現斷裂，因此患者也常常出現跛行的情況。
專傢指出，股骨頭壞死初期是由於股骨頭血供受阻或中斷而引起的骨細胞及骨髓成分死亡，而導致的股骨頭內部結構改變或者塌陷，因此骨頭壞死食療應以活血化瘀，舒筋散瘀為主，同時補氣補血，對身體進行綜合調理。
股骨頭壞死重在補血
股骨頭壞死的患者，往往會出現骨頭缺血的情況，也因此會讓骨頭出現變形，所以補血是早期股骨頭壞死需要註意的重點。那麼有些什麼食物可以有效補血呢?其實，枸杞與雞的搭配值得推薦哦。
紅杞田七雞：田七有散瘀止血、鎮痛的功效，活血止血，熟用又能補血養血，而枸杞又有補腎益肝的功效，再加上營養價值非常高的母雞肉，就做成瞭這道活血化淤、補氣補血的菜。
基本材料：枸杞子，田七，精豬肉、小油菜、面粉，需要註意的是要選用三年左右的母雞、枸杞子、田七。
股骨頭壞死需要補鈣
其實，除瞭上述股骨頭壞死食療菜譜外，股骨頭患者在飲食中補充身體缺失的鈣也是非常重要的。股骨頭壞死患者補鈣應從兩方面入手：一方面使用含鈣量高的食物，如牛奶，蝦皮、豆腐等，另一方面可以遵醫囑服用鈣片+維生素D，兩外還可以常喝骨頭湯，它含有豐富的礦物質和蛋白質，是股骨頭壞死食療中一道必不可少的美食。
預防股骨頭壞死應該怎麼做
現在股骨頭壞死主要是手術治療，不然沒有什麼好的辦法，而且因為人工的股骨頭時間久瞭會有磨損，臨床上有很多二次置換的情況，我想這得多麼受罪啊。
避免創傷，尤其一些暴力性的骨傷，這要要求我們時常的註意安全，保護好自己，這是避免股骨頭壞死常見原因中的最大的一類因素。
要預防股骨頭壞死要盡可能的避免皮質類固醇的應用，皮質類固醇的應用在我國是很廣泛的，而且股骨頭壞死患者大多數有此類藥物的大量長期應用的歷史。
在飲食方面，不要吃辣椒，不要大量的飲酒，不要抽煙，改掉自己的那些不良嗜好，多吃點蔬菜和水果，多曬曬太陽，多做一下有氧運動，例如跑跑步，打打籃球，增強一下自己的身體素質。不飲酒，或者少飲酒，起碼要做到避免酗酒，大量的飲酒是會加重股骨供血不足的，進而加重病情。臨床上很多股骨頭壞死患者是有酗酒史的，所以我們要盡量的避免。
一定要定期到醫院檢查，在日常生活中註意自己的身體狀況，一有不適應立即就醫，保護好自己的各個關節，避免不小心摔倒，註意鞋底的防滑，小心摔跤，摔倒時要讓臀部先著地。預防股骨頭的壞死，再得瞭其他疾病時，一定要註意自己的用藥，盡量少用激素類的藥物，或者幹脆就不要用激素類的藥物，還有不要到一些輻射性比較強的地方，防止股骨頭的壞死。
教你怎麼診斷股骨頭壞死
從以下幾個方面進行自我檢查，判斷自己是否患有股骨頭壞死癥：
(1)一旦出現瞭股骨頭壞死情況，非常容易出現髖關節、臀後側以及腹股溝痛疼等情況。
(2)通常股骨頭壞死早期最常見的癥狀就是會出現下蹲困難、向外側撇腿等情況。
(3)跛行：即走起路來患肢不敢用力負重，象踮腳樣走路。
(4)骨折、脫位或髖關節扭傷愈合後，又逐漸或突然出現髖部間歇性或持續性疼痛。行走活動後加重，有時為休息痛，疼痛多為針刺樣或酸痛，並出現上述反應。
(5)長期或短期大量使用激素或經常酗酒者出現髖關節疼痛，多為隱痛、鈍痛，常位於腹股溝，活動時明顯，休息後減輕。
(6)寒濕：天氣寒冷時，髖關節酸困、疼痛加重，功能受限。
(7)炎癥：通常如果感冒發燒後，人體白血球就會升高，這個時候也容易出現血沉加快的情況，使得患者患肢更加痛疼。
股骨頭壞死的易患人群
有過髖部外傷史者
生活、工作、運動中不慎而造成的股骨頸骨折、髖關節脫位或無骨折脫位的髖部外傷均可造成供應股骨頭的血管受到損傷，為以後的股骨頭壞死埋下瞭很大的隱患。其中以股骨頸骨折並發股骨頭壞死者最為多見，約占到該類骨折的30%。所以一定不要忽視髖部所受的外傷，在臨床上見到過有位患者因為騎自行車不小心摔倒，因為當時沒有什麼反映也沒有及時的治療，疼痛瞭半年，後經檢查為股骨頭壞死。
長期應用糖皮質激素者
患者長期病情沒有得到控制或治療療效，需要長期大量服用糖皮質激素來控制病情， 有可能會導致股骨頭壞死。所以如果患者所患病情能夠采用中醫中藥保守治療的，盡量采用保守治療，盡量不要長期大量的服用西藥。病人得股骨頭壞死以前，曾經應用瞭大量激素藥物，如考的松、強的松、地塞米松之類的藥物，三個月半年或一年之後發生髖關節疼痛，即有可能是得瞭股骨頭壞死，建議及時去醫院就診，把握最佳的治療時間。同時我們也不能忽視生活中的小細節。比如說我們從藥店都能買到的眼藥水，標有××米松或復方××的，就是含有激素的。不要以為隻是個眼藥水就可以長期使用。凡是含有激素的內服藥、眼藥水、滴鼻劑，都要有醫囑，掌握好短期、適量的原則。但是不是說服用激素就一定會患有股骨頭壞死，隻有少數疾病需要大劑量、長期服用激素。其次，因為每個人體質不同，並非每個使用激素的人都會導致股骨頭壞死。而同時有酗酒史的人發病率更高。
患有風濕性疾病(系統性紅斑狼瘡、類風濕等)者
風濕性疾病則指一大類病因各不相同但共同點為累及關節及周圍軟組織，包括肌、韌帶、滑囊、筋膜的疾病。關節病變除有疼痛外尚伴有腫脹和活動障礙，呈發作與緩解交替的慢性病程，部分患者且可出現關節致殘和內臟功能衰竭，使得骨質松軟，從而觸發骨變，導致股骨頭壞死。除此之外，系統性紅斑狼瘡的患者可能還要服用激素，這也加大瞭患者股骨頭壞死的幾率。
長期大量飲酒者
酒精中毒造成的骨質疏松也是引發股骨頭壞死的原因之一。有長期大量飲酒習慣的朋友，如發現兩髖關節或臀後部、腹股溝區等處疼痛，年齡又在30～50歲(喝酒引發的股骨頭壞死多發年齡段)，一定要小心，盡快去醫院做CT或核磁共振檢查，可以看出骨質出現的一些細微變化。股骨頭壞死在臨床上已經很多見，成為影響人們身體健康、致殘率很高的多發疾病。近些年來，酗酒引起的股骨頭壞死的發病率呈明顯上升趨勢，在一些醫院已占全部股骨頭壞死住院病人的1/3，造成的危害十分嚴重。所以在當代高速發展的經濟社會中，養成良好的生活習慣，是保證健康的前提條件。
股骨頭壞死血運不暢有哪些嚴重的後果
股骨頭缺血性壞死是指由於各種原因引起的股骨頭血運障礙造成股骨頭缺血，骨的營養供應中斷，骨細胞死亡而引起的一系列病理、生理改變，股骨頭壞死是骨科界的世界性難題。
股骨頭壞死己發生塌陷甚至嚴重塌陷，髖部長期疼痛且有不同程度功能障礙，疾病的折磨加上漫長的，從而導致經濟拮據、意志消沉，對保髖手術或信心不足，或期望過高而產生恐懼、焦慮等不良情緒，這些情緒往往會影響患者睡眠、飲食及內分泌系統功能，從而降低其機體免疫功能和對手術的耐受力。
積極配合手術並具有良好的精神狀態，護理人員應同情、體貼患者，給其安慰和溫暖，使其解除顧慮。
充分明白保髖手術治療的意義、療程和術中、術後的註意事項，使患者既不急於求成，也不灰心喪氣，樹立戰勝疾病的信心，放下精神負擔，調整好心理狀態，積極主動地配合治療。
股骨頭壞死血運不暢的危害是非常大的，給患者帶去 的痛苦是不能用言語表達的，所以一旦出現瞭股骨頭壞死的癥狀，一定要及時的到正規的骨科醫院接受專業的治療!