大傢都知道齲齒，齲齒是一種非常普遍的口腔性的疾病，他在每一個年齡階段都會出現，對我們的危害性也很大，許多朋友對齲齒疾病重視不高，經常使齲齒加重，接下來我們讓專傢詳細的介紹一下，我們在生活中應該如何對待齲齒。蛀牙是生活中最常見的口腔疾病瞭，而這一疾病多數是由於日常不良飲食所造成的，那麼有什麼比較好的飲食預防方法呢?
蛀牙的飲食護理方法
1、多吃含氟或其他礦物質的食物。氟進入組織後，能增強釉質(牙冠最外一層，俗稱琺瑯質)的抗酸性能，起到防齲作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡蘿卜、雞肉、蛋、鯖魚、萵苣、薯類、茶葉、麥粉等，但補氟不宜過量，因為氟過量可引起氟斑牙，危及牙齒、骨關節和全身的健康。
2、要進行營養防治。在胎兒時期，就須註意孕婦的營養，供給足夠的維生素和鈣、磷等礦物質。這些成分是胎兒發育階段中所必需的，也能為他日後長出健康的牙齒打下良好的基礎。
3、少食糖類。蔗糖與齲病的關系非常密切，它對齲病的發生起瞭決定性的作用。從兒童起，應註意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養成口中含著糖果睡覺的不良習慣。
4、註意飲食平衡。嬰幼兒以及患各種營養不良、慢性消耗性疾病的兒童，更應註意補充足夠的高蛋白、高脂肪、豐富的鈣、磷等礦物質、b維生素和維生素a、維生素c、維生素d等，特別是新鮮水果、瓜果要多吃，以提高抗齲病的能力。因高蛋白飲食阻齲，脂肪護齒，可減少齲病的發生。
5、多食粗糙性食物。這是因為食用粗糙食物需要較大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂溝，容易將牙面洗刷清潔，使細菌和食物殘渣不易停留或依附在牙面上，減少瞭齲齒的發生。因此，提倡多食粗糙食物和纖維豐富的耐磨食物，可以預防齲齒的發生。
6、不要飲用碳酸飲料。因為碳酸飲料中含有磷酸，可減少牙釉質的鈣含量。另外，也不要使用維生素c含量高的咀嚼營養品，以防腐蝕牙釉質。
日常生活中怎麼預防齲齒
大傢都知道齲齒，齲齒是一種非常普遍的口腔性的疾病，他在每一個年齡階段都會出現，對我們的危害性也很大，許多朋友對齲齒疾病重視不高，經常使齲齒加重，接下來我們讓專傢詳細的介紹一下，我們在生活中應該如何對待齲齒。
齲病對牙齒的破壞，大多由表向裡逐漸發展，臨床上分為淺齲、中齲、深齲。一般在淺齲時牙齒隻是牙釉質被破壞，患者主觀無疼痛癥狀，這時如果不及時到醫院治療，病變會向牙齒深層發展，進而形成中齲、深齲，甚至會發展為牙髓炎。一旦發展到牙髓炎或根尖炎就要作牙髓治療，會給患者造成很大痛苦。所以如果發現瞭齲病，即使不疼也應及時補上。
即使對部分在臨床稱為“靜止齲”的患牙，即齲壞發展較慢或靜止下來時，雖然在被腐蝕破壞的齲洞表面有礦物質沉積現象，但利用化學的方法使腐壞分解的物質“再鈣化”，達到讓齲洞“自行修復”的目的，在目前的技術條件下還無法實現。因此目前對齲洞的處理方法就是把腐質去除十凈，徹底消毒後，再用各種材料將它嚴密地充填上。
齲齒最好不要吃哪些食物
1.酸性食品
因酸性食物在口腔乳酸桿菌的作用下能產生更多的乳酸，而乳酸在已受到破壞的牙齲洞裡進一步脫鈣，使齲齒面積增大，病情進一步加重。所以應少食酸性食物黑色素瘤中藥 ，且食後應刷牙清除齒縫齲洞內的食物殘渣。這類食物有石榴、楊梅、酸棗、醋等。
2.堅硬粗糙食物
堅硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蠶豆、炒黃豆、炒腰果、炒榧子和粗纖維蔬菜如芹菜、竹筍、毛筍、韭菜、蕹菜、生胡蘿卜等以及經過油炸的食物如炸豬排、烤羊排。
3.少食糖類
蔗糖與齲齒的關系非常密切，它對齲齒的發生起瞭決定性的作用。從兒童起，應註意控制進食糖量，不允許臨睡前再吃糖果點心，甚至養成口中含著糖果睡覺的不良習慣。
兒童齲齒
兒童齲齒的癥狀，根據齲齒破壞的程度，齲齒可分為淺、中、深齲。
淺齲：病變隻在釉質內，牙齒的顏色本來應該是同個顏色，當表面開始有黑點或是脫鈣的白點出現，或是某處老是塞住食物，表示此處牙齒的琺瑯質已遭到破壞，患兒無不適感。
中齲：病變已達牙本質，形成淺層齲洞，此時小兒對冷、酸、熱的刺激感覺明顯，容易感到酸痛，或是食物一卡進牙縫，就覺得不舒服，但清掉後，不舒服就解除瞭。
深齲：病變已達牙髓腔，疼痛持續一段時間才會消失，如不進行治療，細菌沿著牙根達到牙尖，會引起根尖眼炎，造成慢性病灶，引起牙槽骨、下頜骨炎質、骨髓炎及全身疾病。
齲齒的危害
1、齲齒對兒童的8大危害
(1)咀嚼功能降低：牙體缺損，涉及多個乳磨牙時可降低咀嚼功能;
(2)影響口腔健康：齲洞內食物殘渣滯留，細菌聚集，如果長時間不註意，就會兒童口腔健康，影響恒牙發生齲患;
(3)恒牙牙胚受影響：乳牙根尖周炎影響繼承恒牙牙胚，造成其釉質發育及正常萌出障礙;
(4)牙齒生長位置異常：乳牙因齲早失，造成恒牙間隙縮小，因間隙不足發生位置異常;
(5)損傷口腔黏膜組織：乳牙齲壞破損的牙冠易損傷局部的口腔黏膜組織;
(6)影響營養攝入：乳牙齲壞嚴重，造成咀嚼功能降低，影響兒童的營養攝入，對生長發育造成影響;
(7)誘發根尖周病：乳牙齲病發展為根尖周病可作為病灶牙使機體的其他組織發生病灶感染;
(8)影響美觀和正確發音：當兒童出現齲齒時，如果是後牙，美觀度影響不大，但是如果是前牙，就會影響美觀度，甚至也會因為說話不緊密，平常說的漏風，就會影響發音。
2、齲齒對成人的3大危害
(1)引發敗血癥或菌血癥：經常造成牙根尖等部位的炎癥，嚴重時局部腫脹;如膿液和細菌被吸收，可引起敗血癥或菌血癥;
(2)加重胃腸道負擔;壞牙根不能咀嚼食物;加重胃腸道負擔;
(3)影響老年人健康：對於老年人來說，嚴重齲壞可造成大部分或全部牙齒缺失，營養攝入受到限制，吸收的營養成分減少，不利於老年人的身體健康。