耳鳴對於大傢來說應該不會陌生，相信大傢也應該知道耳朵對我們的重要性，如果耳朵出現疾病我們就聽不到外界的聲音，從而影響到我們正常的工作跟學習。所以為瞭我們的生活，預防耳鳴是非常有必要的，那麼到底應該如何預防耳鳴呢，下面我就給大傢介紹一下這方面的內容：
耳鳴的治療方法有哪些
治療原則
有耳鳴的病人應到醫院作詳細檢查，盡量找出引起耳鳴的病因。采取針對病因的特殊治療或對癥治療。對癥治療方法包括：
藥物治療
常用血管擴張劑改善內耳血循環，如低分子右旋糖酐、丹參片等;或改善內耳組織能量代謝的藥物，有ATP、輔酶A等;抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統的異常興奮活動。 由於耳鳴的主要原因並不僅僅是血管堵塞或供血不足，而是耳神經受損和耳脈紊亂，因此要采用中醫中藥綜合調節的
掩蔽療法
用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來抑制內耳或聽神經的自發性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。 這種療法隻能暫時減輕耳鳴癥狀，並不是治療方法。
心理治療，如生物反饋療法
是利用不同的生物反饋信號訓練患者進入松弛狀態，恢復體內相對平衡，以達到治療耳鳴的目的。 心理治療隻能緩解，還需中醫中藥調和復生法治療的! 總之，耳鳴一般對健康危害不大，但卻令人煩惱不安。目前治療亦存在一定困難。有耳鳴癥狀，應積極到作相應的檢查與處理，以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病，則不必緊張，應保持心情愉快，轉移註意力，耳鳴或可減輕。
日常生活中怎麼預防耳鳴
1、避免精神緊張和疲勞：長時間處於精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，所以要適當調整工作節奏，放松情緒。
2、改變不良習慣：咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害。平常應註意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
3、多食含鋅飲食：引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。常見含鋅可觀的飲食如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
4、避免噪聲污染：忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產生，因此高危人群尤應註意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。另外，不要長期、大音量的使用隨身聽耳機。
5、合理用藥：耳鳴病人因其它疾病就診時，不要忘記告訴醫師自已患有耳鳴。因有一些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
6、多吃含鐵可觀的飲食：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，引起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
7、經常食用有活血功效的飲食：活血化瘀的飲食能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
耳鳴時耳部保健按摩
(1)擊天鼓，也叫鳴天鼓。靜坐閉目養神，用雙手心緊貼兩耳孔，五指貼耳後腦部(枕部)，將食指壓在中指上，將食指下滑，輕彈後腦部36或72下。彈時雙手交替進行，並能聽到耳內咚咚的響聲。彈擊後快速將雙手掌離開耳孔。可重復3或6或9次。
(2)耳廓按摩法。用雙手的拇、食指上下壓捏、按摩雙耳耳廓，也可先用雙手心貼耳揉摩，而後用拇、食指捏按，至耳廓微微發熱。
(3)耳廓提拉法。用右手上提左耳廓上端18或36下，再下拉左耳垂18或36下;再用左手提拉右耳上端和耳垂;可反復進行3或6或9次。
(4)耳孔旋轉法。用雙食指輕頂住耳孔，而後，雙食指先同時朝前下旋轉(實際是右手指順時針、左手指逆時針同時旋轉)18或36下，稍停後，雙食指突然離開耳孔;然後，同前法，雙食指同時逆向旋轉，稍停後，雙食指突然離開耳孔;可反復進行3或6或9次。
(5)耳孔頂壓法。用雙食指輕頂住耳孔，雙指同時向裡稍用力頂壓、放松，頂壓、放松18或36次，稍停後，雙食指突然離開耳孔;可反復進行3或6或9次。
註意：按摩時，動作要輕柔，速度要緩慢，用力要適當，尤其向耳內頂壓時不能太重。耳部有炎癥時不能按摩。
耳鳴有什麼好的食療方法嗎
一、實證耳鳴：
1、風熱型耳嗚：耳鳴聲音類似風吹聲。耳朵內部有憋氣、堵塞的感覺，耳朵內發癢，聽力有所下降;同時伴有頭痛、鼻塞、流鼻涕、全身發冷等癥狀。治療以疏風清熱、通竅為原則。
食療方：薄菊粥。薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，加入水中煎5分鐘，去渣，加入粳米100克煮粥。每天早晚各吃一次。
2、肝火型耳嗚：耳鳴聲音像潮汐聲或者風雷聲，生氣時突然發作或者加重;伴有頭痛頭暈、眼睛發紅;同時還會出現便秘，小便呈黃色，情緒惡劣。治療以疏肝解鬱、清火止鳴為原則。
食療方：菊花粳米粥。菊花50克煮湯後，再加入粳米100克煮成粥。可長期食用。
3、痰火型耳鳴：耳鳴多為“呼呼”作響，有時候有耳朵閉塞的感覺，同時會有咳嗽出現，痰多而且發黃，有輕微腹瀉癥狀。治療以清火化痰、通竅為原則。
食療方：二陳礞石粥。陳皮9克，茯苓15克，礞石18克，加水煎煮，去渣留汁，加入蓮子30克，粳米50克煮粥，起鍋後加入紅糖食用。早晚各吃1次。
二、虛證耳鳴：
1、腎陰虛型耳鳴：耳鳴聲似蟬鳴樣，白天輕晚上重，很容易頭暈目眩，還會經常感覺腰膝酸軟，手腳心發熱。愛出汗。治療以滋陰補腎、降火止鳴為原則。
食療方：豬腰粥。新鮮豬腰一對。洗凈切丁，加粳米150克一起煮粥，牛熟時加入蔥白2根，煮熟起鍋。每天早晚溫熱後吃。
2、心血虛型耳鳴：耳鳴聲音類似蟬鳴，時輕時重，一旦勞累之後就會耳鳴不止，經常失眠，容易受到驚嚇，臉色蒼白。治療以養心補血，寧心安神為原則。
食療方：黃精粥。黃精15克加水煎15分鐘，加入粳米100克熬粥，熟後加白糖調味。早晚各吃一次。
3、脾氣虛型耳鳴：耳鳴聲像蚊子嗡嗡聲，持續不斷，通常在過度疲勞之後出現，容易疲倦，全身乏力，食欲不振，一吃完東西就腹脹。治療以補脾益氣，升陽為原則。
食療方：黨參粥。黨參10克研成細末，生薑10克剁成細末，加入粟米100克煮成稀粥。隨時服用。
4、腎陽虛型耳鳴：耳鳴聲細微且持續不斷，白天輕晚上重，健忘，經常手腳發冷，經常起夜。治療以溫腎壯陽，散寒止鳴為原則。
食療方：黃精聰耳粥。黃精15克，茯苓10克，葛根15克，加入粳米150克，加水泡30分鐘。去渣，文火煮粥。早晚各吃1次。
導致耳鳴的具體原因是什麼
1、病毒感染：最普遍、典型的就是感冒病毒引起的耳鳴，這種耳鳴通常會隨著感冒的治愈而隨之消失。
2、藥物因素：用藥不當、用藥過量，會對耳有毒性作用。像是一些抗生素，阿奇黴素、慶大黴素等，都是如此。特別是青黴素過敏，導致的耳鳴，甚至是耳聾，都是很有可能的。
3、環境的影響：隨著社會現代化的發展，給環境帶來的壓力也越來越大，噪音污染在各大城市隨處可見。長期處於嘈雜環境中，容易造成人的聽力損傷，出現耳鳴癥狀。
4、心理因素的影響：現代人生活、工作、學習各方面都競爭激烈，給人們帶來巨大的精神壓力。當人情緒抑鬱、焦慮不安時，也可出現耳鳴。
5、不良習慣的影響：長時間戴耳機聽音樂、隔三差五與親友相約泡吧、有事兒沒事兒K個歌，通宵看電視玩電腦這些現象在現代年輕人中非常普遍，熬夜、咖啡當水喝也是眾多年輕人的生活常態，這些不良習慣都有可能成為耳鳴的誘因。
6、其他疾病的影響：社會的高速發展，給人們生活帶來各種改變，同時也讓人們面臨更多的挑戰。生活條件不斷改善，越來越多的人開始染上“高血壓、高血脂、糖尿病”，久坐辦公室的上班族也有很多是頸椎病患者，這些疾病都有可能導致耳鳴癥狀。