早期的早泄或是因為沒信心、緊張，或是過於亢奮、控制不住節奏，多數是心理素質不穩定造成的，而非性功能有障礙。早泄可發生在個個年齡段的男子身上，給患者帶來極大的心理陰影，影響傢庭和睦和夫妻和諧，早泄就有什麼危害啊?早泄的護理日常需要怎麼做?
早泄的護理日常需要怎麼做
一、節房事，戒手淫。護理的時候，需要明白，之所以出現早泄的癥狀，就是因為長期沉浸於房事中，頻繁的性生活導致瞭控制性沖動的精神系統出現疲乏癥狀，當再次受到性刺激之後，就會出現早泄癥狀。
二、戒煙酒。生活中有煙酒習慣的男性朋友不在少數，據調查顯示，有煙酒習慣的男性患病概率比沒有這些習慣的男性患病率普遍增加，因此在護理早泄疾病的時候，需要男性患者戒掉煙酒，避免阻礙血液流入身體外周，當陰莖的血液循環慢慢恢復正常之後，早泄癥狀就會得到有效的緩解。
三、消除心理因素。在護理的時候需要糾正一些錯誤的認識，因為各種因素的影響，男性朋友往往對於性欲沒有正確的認識，這在一定程度上會影響其勃起功能，出現早泄的異常，因此需要消除這些心理因素，不能因為一兩次的性生活失敗就對自己失去信心，出現自卑等心理。
對預防早泄的重要性
有多少男人在早泄面前顯的不知所措、無地自容。內心的痛苦與不安往往會影響到正常的生活和工作。性生活的好壞會直接影響到一個傢庭的幸福。有什麼方法可以預防早泄呢?早泄病人一般是不會在短期內治好，但患者千萬不要失去信心。對於早泄患者要註意的是，千萬不能亂服*。病急亂投醫亂用*是最不靠譜的事，那隻能加重早泄的癥狀。對於早泄可以采用預防保健方法，長期堅持、運用得當，完全能避免早泄發生。
正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早，這地都是很重要的。偶然出現早泄者，女方要安慰、諒解、關懷男方，幫助男方消除克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。患病之後也要放下包袱。樹立信心，配合治療。
性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的傢庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
戒除手淫，節制房事，避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。也有利於防治早泄。在性交發生早泄後幾小時內再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，也有一定的效果，但這種方法畢竟妨礙健康，所以不可常用此法。進行適當的鍛煉身體，調節情操，戒煙戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，也會有助於防治早泄。積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。
預防早泄，延長性交時間也該有個度，時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、註意渙散、陰道幹澀、身體疲勞等，對男子來說過分的“久戰”會導致前列腺、睪丸和精索的過分充血，使這些部位第二天出現墜脹感，甚至誘發前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥狀。
早泄的飲食調理方法
1、主食吃滋補效果的食物。早泄患者可以適當的改變一下自己的主食，多吃一些具有滋補效果的食物。粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，為溫補強壯品。對早泄有很好的治療作用，提高性能力。羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。中國古代醫學認為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品，是一種優良的溫補強壯劑。能有效的治療早泄。
2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是綠色食品，其中有許多有助於改善早泄癥狀。水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長發育有很好的促進作用，能很好的抑制早泄。蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。
早泄對生育有影響嗎
早泄有可能對生育產生影響。因為早泄是男性的一種射精障礙之一，屬於男性性功能障礙常見病的一種。如果男性早泄嚴重，夫妻兩人同房時陰莖還沒進入陰道就已經出現射精瞭，那麼精子就無法進入女性子宮，影響正常的受精，容易導致不孕不育。另外，如果男性早泄是疾病引起的，例如是前列腺炎等炎癥引起的早泄，則對男性精子質量有影響，從而影響瞭男性生育功能。
雖然早泄可能會對生育有影響，但是如果通過及時的治療，是能夠治愈的。如果發現有早泄的癥狀，應該及時到醫院檢查並針對性治療，一般的治療方法有用藥治療、手術治療、心理治療等。通過及時的治療，能恢復正常的射精，不影響生育。
早泄吃什麼好
1、黃芪枸杞燉乳鴿
食材：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。
做法：先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3-5次為1療程。
功效：益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
2、熘炒黃花豬腰
食材：豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜、素油、食鹽、糖、芡粉各適量。
做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段;炒鍋中置素油燒熱，先放入蔥、薑、蒜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。頓食或分頓食用。
功效：補腎益脾，固澀精液。適用於腎虛腰痛、耳鳴、早泄、陽痿。
3、椰子糯米蒸雞飯
食材：椰子肉、糯米、雞肉各適量。
做法：將椰子肉切成小塊，加糯米、雞肉適量，置有蓋的瓦盅內，隔水蒸至熟。當飯吃，每日1次。
功效：補脾益心攝精。適用於早泄、陽痿、四肢乏力、食欲不振。
4、山藥茯苓包子
食材：山藥粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，豬油、青絲、紅絲適量。
做法：將山藥粉、茯苓粉置大碗中，加冷水適量浸成糊狀，移火上蒸30分鐘，取出調面粉和好，發酵調堿制成軟面，再以白糖、豬油、青紅絲做餡，包成包子，蒸熟。每日1餐，當早點吃。
功效：益脾補心澀精。適用於食少納呆、消渴、遺尿、遺精、早泄。
自制泡菜的七字經
說起泡菜，相信很多人都開始流口水瞭，平常我們隻能到外面去買各種口味的泡菜嘗嘗鮮，但是，你有沒有想過自己動作自制美味的泡菜呢？心動的話，就一起來看看怎樣自制泡菜吧。
泡菜，我是在南方第一次吃到，一大碗冒著熱氣的米粉裡點綴著青綠色的酸豆角酸辣椒，剛開始還有一小點排斥，接下來吃瞭幾天就喜歡上瞭，那是怎樣的味道呢，就是可以讓你放棄吃早餐，但決不忍放棄不吃早餐裡的泡菜。
自己試著做過幾回，做一次失敗一次，每次碼的整整齊齊，每次腐敗的一塌糊塗。結果就是某一次，居然突發奇想下瞭狠手，十幾斤的青菜，扔進去三四斤的鹽，後果可想而知：它們如實驗室的標本一樣嫵媚著到瞭春天，叫人望而生畏不敢咬上一口。
後來討教瞭些朋友，原來泡菜很象簡單的小孩子，千萬別用復雜的方法和狠招對付，隻要掌握它的脾氣，記住幾個要點，就可以做出可口開胃的泡菜，簡單講就七個字：斷油斷生斷進風。
1、斷油
盛器和青菜都不可以有油星。菜要洗凈控幹入壇，泡菜壇要熱水湯過自然風幹後才可以使用；燒開水的鍋和攪拌的筷子，一定也要清洗幹凈，不帶一絲油星，因為泡菜遇油就壞。
2、斷生
泡菜水要用清水煮滾燒開，1公斤水加80克左右鹽，鹽完全溶解冷卻後，再放入青菜。凡是莖塊類的蔬菜，要事先洗凈晾幹、撒鹽醃漬1小時左右再用清水沖凈，晾幹後再放入泡菜壇。
3、斷進風
菜要裝滿，盡量少留空隙，以液面靠近壇口，鹽水淹沒蔬菜為好。在壇口周圍水槽中註入涼開水，扣上扣碗隔斷空氣進入，並存放在陰涼處，最好不高於18℃，發現水蒸發掉，要及時用涼白開補滿。
隻要做好這幾項，菜就不會變質腐爛，一周左右，就可以吃到爽口清新的新鮮泡菜瞭。另外：還可以少加些高度白酒去鹽酸；兩三勺蜂蜜還能防腐增脆；補充些八瓣花椒薑片調節濃淡輕重的口感。這就好像一個人已經上瞭路，舒緩一口氣，接下來怎樣的節奏，就看你如何選瞭。
營養小貼士：
泡菜特點
泡菜作為發酵食品，發酵程度不同其味道和營養也不同。泡菜是一種以蔬菜為主原料，各種水果、海鮮及肉類為配料的綜合營養食品。所使用的原料、容器及天氣、手藝的不同制作出的泡菜的味道和香味也各不相同。尤其在韓國，每個傢庭都保留著其獨特的制作方法和味道。
泡菜的營養成分
維生素A、B1、B2、C，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，辣椒素，纖維素，蛋白質等。
泡菜的保健效果
泡菜中的綠色蔬菜和辣椒裡含大量維生素C和胡蘿卜素，能起抗癌作用。蔬菜中的纖維素對便秘預防和抑制大腸癌有療效。泡菜的纖維素可降低膽固醇，對預防高血壓，動脈硬化等成人循環系統病癥有療效。泡菜中的辣椒，蒜，薑，蔥等刺激性作料可起到殺菌，促進消化酶分泌的作用。
洋薑泡菜如何做好吃
洋薑泡菜的材料
醃制洋泡菜時需要新鮮的洋薑三千克，花椒、鹽以及紅糖和生薑與紅辣椒等味料各適量，另外還要準備適量的白酒和清水，再就是要準備一個幹凈的玻璃容器或去壇子。
洋薑泡菜的醃制步驟
1、把準備好的容器用清水洗好，然後再把裡面的水分控水分備用。
2、把準備好的花椒和紅糖以及鹽放在一起，用沸水沖燙一下，調勻讓鹽化開，直接倒入到壇子中。
3、等壇子中液體降溫以後再加入生薑片和紅辣椒以白酒進行提味，這時需要把壇子密封起來，過一個星期以後泡菜湯就做好瞭。
4、等泡菜湯做好以後，把洋薑洗凈，去掉根須，再把水分瀝幹，然後把洋薑放入到泡菜湯中進行泡制，大約需要七八天的時間，洋薑就能入味，超過十天以後洋薑就能隨時取出食用。
酸奶配洋薑飲食美白
最的搭配多種調味品混吃酸甜苦辣咸等主要調味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們能減少油膩、解毒殺菌、舒筋活血、保護維生素C、減少水溶性維生素的損失、維持體內滲透壓和血液酸堿平衡、保持神經和肌肉對外界刺激的迅速反應能力，由上可見，美容的功能是不容置疑的。黑豆+橙子黑豆中含有多種營養成分，但其中的植酸會妨礙身體對其他礦物質元素——鋅和鐵——的吸收。為瞭幫助身體更好地吸收這些礦物質元素，可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因為維生素C可以削弱植酸的作用，而維C也是最好的元素。酸奶+洋薑酸奶中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋薑中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進體內有益菌群的生長，促進人體鈣質的吸收，兩種食物再“般配”不過。
白蘿卜泡菜消除腹脹
炎熱的夏季對於普通人都覺得食欲不振，對於準媽媽來說更是有過之而無不及，但為瞭寶寶的發育又不得不吃，有沒有即對寶寶無害又能激發食欲的“良藥”呢?下面小編就為準媽媽們介紹三款開胃良方。
1、白蘿卜泡菜
清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。做蘿卜泡菜時，若使用有機白蘿卜，就不必去皮。生薑則要用嫩薑，老薑的纖維太粗。小黃瓜也要盡量買有機的，以免農藥殘留。
制作方法：白蘿卜半根，生薑5片，小黃瓜2根。白蘿卜去皮刨絲，生薑刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。以上的所有材料，依個人喜好加入調味料拌勻即可。
2、菠蘿蘋果汁
在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，需要註意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁。
制作方法：菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。
3、山楂麥芽茶
山楂是酸性食物，具有提高胃酸的作用，再加上麥芽更能消食健胃。在藥房都能買山楂和麥芽，需要註意的是麥芽要買外表略帶須的有芽麥芽，而且要炒過的。
制作方法：山楂10克，麥芽10克，甘草1片。將這些材料洗凈，加滾水500毫升直接沖泡，濾渣之後當茶喝，好喝又開胃。
溫馨提示：罐頭類的水果已經失去營養價值並含有其他添加劑，不建議用來榨取果汁，新鮮的水果榨汁才有相應的功效。
長期吃泡菜引發高血壓發生
目前，高血壓仍是需要終生治療和重視的疾病，但不少患者由於不瞭解高血壓病的知識，犯瞭這樣或那樣的錯誤，導致高血壓的治療無效，或並發瞭其他病癥。專傢為大傢分析瞭案例接診，這裡介紹給讀者朋友，希望能給大傢以警示。
一邊吃泡咸菜一邊吃降壓藥，降壓難奏效
長期吃泡菜引發高血壓發生
一位48歲的農婦來醫院的內科門診看病。王女士患高血壓3年，總是感覺頭昏、心累。王女士的體形較肥胖，身高153厘米，體重57千克，服用吲達帕胺片降壓1天1片已1年，但血壓仍高。來就診的那天早晨王女士沒有服藥，通過測試血壓，是170/96毫米汞柱。
專傢指出，用壽比山降壓應該是有效的，但是為什麼王女士的血壓仍然居高不下呢?通過專傢詢問王女士的飲食習慣，王女士表示，“頓頓吃泡咸菜，自己泡的青菜頭、蒜苔、黃瓜。嘴巴淡，吃瞭泡咸菜，可以多吃兩口飯，離瞭泡咸菜就不想吃飯瞭。”又說：“一頓吃一盤，一天三盤，一頓一傢人要吃半斤到一斤泡咸菜，鄉壩頭傢傢都有泡咸菜。”專傢瞭解之後明白瞭王女士的血壓為什麼降不下來：是因為泡咸菜抵消瞭降壓藥的作用。後來，王女士聽瞭專傢的囑咐，減少含鹽食物的攝入量，血壓就降至正常。