骨關節炎要怎麼護理??關節炎是什麼，你知道麼?其實，這是一種很漫長的疾病。雖然，我們很難在疾病開始的時候就發覺，我們或許僅僅是覺得關節有點不舒服，或是有點紅腫罷瞭。其實，我們隻要做好瞭解，或許就能在發病的初期發覺病情瞭。
骨性關節炎的檢查項目有什麼
1.實驗室檢查
(1)一般檢查血、尿常規、血沉、C-反應蛋白、生化(肝、腎功能，A/G)、免疫球蛋白、蛋白電泳、補體等。
(2)自身抗體類風濕因子、抗環狀瓜氨酸抗體、類風濕因子IgG及IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗體，以及抗核抗體、抗ENA抗體等。
(3)遺傳標記HLA-DR4及HLA-DR1亞型。
2.影像學檢查
(1)X線片關節X線片可見軟組織腫脹、骨質疏松及病情進展後的關節面囊性變、侵襲性骨破壞、關節面模糊、關節間隙狹窄、關節融合及脫位。
(2)CT檢查包括關節CT和胸部CT檢查。
(3)MRI檢查關節的MRI檢查對發現類風濕關節炎患者的早期關節病變很有幫助。
(4)超聲關節超聲是簡易的無創性檢查，對於滑膜炎、關節積液以及關節破壞有鑒別意義。
3.特殊檢查
(1)關節穿刺術對於有關節腔積液的關節，關節液的檢查包括：關節液培養、類風濕因子檢測等，並做偏振光檢測鑒別痛風的尿酸鹽結晶。
(2)關節鏡及關節滑膜活檢對關節炎的診斷及鑒別診斷很有價值。
骨關節炎病人該吃什麼東西呢
1、當歸生薑肉湯
做法：
(1)羊肉400克，當歸20克。生薑片、鹽、料酒、醬油各適量。羊肉剔去筋膜，剁成小塊;
(2)在砂鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉片、生薑片、料酒、醬油，用大火煮沸，去浮沫;
(3)改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
功效：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的功效。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、脂肪，碳水化合物、礦物質、胡蘿卜素及B族維生素。分娩後血虛乳少，關節疼痛，惡露不止者可選用。
2、薑酒煮雞
做法：雞一隻、生薑250克(剁成碎塊)、客傢釀酒500毫克。即煮即食。
功效：開胃活血，祛風散寒，還能促進血液循環、改善關節代謝功能。
類風濕關節炎患者如何運動
類風關患者可嘗試這些運動
類風濕關節炎是一種慢性系統性炎癥性自身免疫性疾病，主要表現為對稱性關節疼痛、腫脹、僵硬，嚴重者可出現關節的破壞、畸形而導致殘疾。類風濕關節炎患者的鍛煉可分為關節、肌肉及耐力的練習。
關節的練習主要是緩解晨僵感，減輕疼痛，維持關節的靈活性，改善關節的功能。包括關節的旋轉、屈曲、伸直、伸展等。但在練習過程中，切忌過度追求關節活動度的最大化，要以舒服為度，且動作要緩慢，切忌突然發力。
以腕關節為例，先將雙手平放，以腕關節為支點，手掌逐漸向上抬起，姿勢類似向別人打招呼，盡量做到擺動的最大幅度;保持6秒後，將手放松，慢慢回到開始的姿勢;接下來以腕關節為支點，手掌逐漸放下，並低於腕關節平面，使前臂有向前牽拉的感覺;保持6秒後，將手放松，慢慢回到開始的姿勢。
肌肉的鍛煉可增強肌肉的力量，減輕肌肉的疲勞感，對於長期臥床或因疼痛而缺少鍛煉的患者，可減少肌萎縮的發生。建議采取不涉及關節活動的肌力增強運動。如伸直胳膊，攥緊拳頭，力量用在上臂，最大限度地拉緊肌肉。
耐力練習，主要指有氧運動，包括散步、慢跑、遊泳、八段錦、太極拳等。在增加關節活動度，增強肌力的同時，有氧運動還可以調節情緒，增進體能，怡情養性。
要根據病情合理安排鍛煉方式
專傢提醒，在不同的病情發展階段，要合理安排適當的鍛煉方式。當關節腫脹、疼痛明顯，晨僵時間長，伴有疲倦或肌肉不舒服時，提示關節炎癥較嚴重。此時運動不宜過多，可進行關節活動，每個關節重復同一個動作5次，每天練習1-2次，可配合靜止狀態下的肌肉收縮、放松練習，每次用力繃緊肌肉，堅持6秒鐘，每天1-2遍。
當關節疼痛不明顯，隻是在關節用力時出現不適，晨僵時間減少時，提示炎癥活動減輕，此時可逐漸增加運動量。關節活動可每日反復3-5次，做到關節活動的最大限度，在可承受的范圍內，可適當增加關節伸展運動。同時，可增加對抗外力的肌肉收縮運動，每次使用最大肌力的50%-80%進行鍛煉，每次持續6秒鐘。條件允許者，可嘗試耐力鍛煉，遊泳、太極拳等都是不錯的選擇。
對於病情穩定或不活動的患者，關節無明顯腫痛癥狀，此期當以逐漸加大耐力練習為主，遊泳、瑜伽、散步、慢跑、太極拳、八段錦等有氧運動，均可幫助增加耐力和體質。
骨關節炎要怎麼做好日常的護理工作
骨關節炎要怎麼護理?骨關節炎是關節軟骨退行性改變引發的一種疾病，俗稱'長骨刺'或'骨質增生'。該病嚴重時可造成關節畸形和活動功能喪失。
骨關節炎要怎麼護理?進行病患關節肌肉鍛煉，使肌肉運動協調和肌力增強，可減輕關節癥狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的范圍及提高日常活動能力，有利於病情恢復和疾病控制。
骨關節炎要怎麼護理?要特別註意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的骨性關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪位和爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動，尤其在關節腫脹時更應避免。
骨關節炎要怎麼護理?物理治療在骨性關節炎的治療中占重要地位，尤其對藥物不能緩解癥狀或不能耐受藥物者，急性期理療是較好的一種治療手段。它可以止痛、消腫強局部血液循環，有助於增強患者的肌力改善活動范圍。
骨關節炎要怎麼護理?最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的沖擊，減輕關節的磨損。此外，鞋後跟也不要太高，以高出鞋底前掌2厘米左右為宜，不要穿高跟鞋。由於老年人是骨性關節炎的多發群體，所以除瞭要註意鞋後跟的高度外，老年人鞋底要稍寬大一些，還必須有防滑波紋，以免摔倒。
吃黑加侖能預防關節炎嗎
以色列國傢科學研究院拉姆巴姆醫學研究中心邁克爾·阿維蘭姆教授表示，黑加侖富含多種抗氧化劑，能降低血液中低密度脂蛋白(LDL，壞膽固醇)和甘油三酯之類的有害脂肪，從而有助於降低心臟病、中風和心力衰竭的風險。阿維蘭姆教授稱，黑加侖富含抗氧化劑這一新發現令人興奮，也是心臟健康研究的一項重大突破。
新西蘭植物與食物研究所的卡爾·克勞福德表示，常吃黑加侖好處多多。黑加侖除瞭能預防運動疼痛之外，還有多種其他保健功效。數百年以來，人們利用黑加侖輔助緩解疲勞，治療關節炎、腎結石、通風和肺部疾病。
除此之外，關節炎可以多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。
蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是薑、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。