隨著生活水平的提高，由於不當的飲食結構和不良的生活習慣，直腸癌的發病率近年來不斷的提高。直腸癌的發生與我們的生活習慣息息相關，所以一定要重視直腸癌，加強預防，這樣才能避免直腸癌的侵擾。下面為大傢介紹生活中怎樣做能預防直腸癌，隻要堅持做到，那麼直腸癌將不會困擾到你。
直腸癌是如何靠近你的
直腸癌的致病因素一：直腸慢性炎癥
慢性潰瘍性結腸炎、慢性血吸蟲病形成的肉芽腫等與結直腸癌的發生有直接的關系。其病程愈長，發生結直腸癌的可能性愈高。
直腸癌的致病因素二：飲食與致癌物質
飲食結構與結直腸癌發生之間的關系一般認為可能與動物脂肪的代謝產物、細菌分解產物以及由於低纖維素飲食狀態下，腸蠕動減慢，腸道的毒素吸收增加等因素有關。
直腸癌的致病因素三：遺傳因素
除瞭傢族性息肉病或潰瘍性結腸炎惡變引起的結直腸癌患者外，在其他結直腸癌患者中，約有5-10%的患者有明顯的傢族腫瘤史，統稱為遺傳性非傢族息肉病性結直腸癌。具體表現為：
(1) 傢庭成員中有三人以上患有結直腸癌，其中兩人以上為同一代。
(2) 至少相近的兩代人均有發病。
(3) 其中至少有一人是在50歲以前診斷為結直腸癌。
直腸癌臨床癥狀有哪些
(1)排便習慣改變：腹瀉或便秘，排便不盡感，大便進行性變細，晚期有裡急後重。
(2)便血為直腸癌常見的癥狀之一。發病初期50%的病例有便血，開始出血量少，見於糞便表面，合並感染後為膿血便。
(3)慢性腸梗阻時，腹部膨脹，腸鳴音亢進和陣發性絞痛。
(4)全身惡液質及腫瘤晚期，患者可出現食欲減退、消瘦、乏力、貧血、黃疸、腹水等。
(5)直腸指診可觸及包塊，手套粘血性黏液。
(6)晚期肝大、腹水，導致患者腹脹。
(7)隨病情發展，可有消瘦、乏力、食欲減低、體重下降等全身癥狀。
生活中怎樣做能預防直腸癌
第一步：調整飲食結構，合理健康飲食。
“通腸便，排腸毒”，很多人對這句話已經耳熟能詳瞭。要做到這一點，我們應該多吃含纖維素高的食物，即多吃新鮮的蔬菜和水果;適當攝入脂肪和蛋白質，即肉蛋類;少吃或不吃醃制品。可適當喝些酸奶，攝入腸道有益菌，調節菌群失調，從而減少或避免腸道炎癥的發生，進而降低炎癥相關性直腸癌的發生率。如能配合適當的運動，效果更佳。
第二步：輕微不適，及時就醫。
如果發現大便習慣改變，經常伴有腹瀉或便秘，排便不暢，便中帶血或黏液，腹脹、腹痛、下腹墜脹或不適感，原因不明的貧血或體重下降等不適癥狀時，應及時求醫，切不可亂用藥。因為這些是直腸癌早期可尋的蛛絲馬跡，應給予足夠重視，摒除得過且過的僥幸心理。
第三步：定期體檢，早發現、早診斷、早治療。
這一步是最重要的，也是最有成效的一步。大量數據表明，早發現、早診斷、早治療可以大大降低直腸癌的危害，提高遠期生存率。這就告訴我們，要有未雨綢繆，防患於未然的意識。我們要轉變觀念，定期體檢，通過體檢可以行之有效地早期發現、早期診斷和早期治療直腸癌。體檢的花銷相較患病後的治療費用顯得微乎其微，但其收效卻十分巨大。不僅可以免去根治性手術的巨大創傷，而且可以大大提高生存時間和生存質量，甚至可疑無異於正常人。
目前，肛腸內窺鏡是發現直腸癌最有效的辦法，其對可以病灶可疑取病理確診，並同時對直腸息肉等癌前病變或部分早期直腸癌鏡下燒除，從而可以免去大手術巨大的身體和精神創傷。建議每兩年進行一次肛腸內窺鏡檢查，尤其是年齡超過50歲，或有直腸癌、直腸息肉傢族史的人群。
直腸癌應該怎麼飲食呢
原則一：食物多樣化
首先我們在患上直腸癌的時候，我們的飲食一定要保證多樣化，這樣就可以讓營養更加全面的吸收，註意食物多樣化，以植物性食物為主，應占每餐的2/3以上，植物性飲食應含有新鮮的蔬菜、水果、豆類和粗糧等。
原則二：控制體重
肥胖是會增加患癌的幾率，所以我們在平時的飲食當中應該積極的控制我們的體重，控制我們的飲食，避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。
原則三：不吃燒焦的食物
還有就是燒焦的食物當中是有致癌物質的，所以我們患上直腸癌之後，一定要避免食用燒焦的食物，烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦。直接在火上燒烤的魚、肉及熏肉隻能偶爾食用。最好煮、蒸、炒食物。
原則四：多吃淀粉類食物
每天吃600-800 g各種谷類、豆類、植物類根莖，加工越少越好。要限制精制糖的攝入。食物中的淀粉有預防結腸癌和直腸癌的作用，高纖維飲食有可能預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌的發生。
原則五：多吃蔬菜水果
堅持每天吃400-800 g各種蔬菜、水果，可使患癌癥的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。
原則六：不提倡飲酒
如飲酒每天不超過一杯(相當於250 ml啤酒、100 ml紅酒或25ml白酒)，經常飲酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危險。
原則七：減少紅肉攝入量
每天應少於90 g，最好用魚和傢禽代替紅肉。紅肉會增加結腸癌和直腸癌的發生危險率。同時要限制高脂飲食，特別是動物脂肪的攝入，應選擇恰當的植物油(如橄欖油等)。
護理直腸癌患者的辦法有什麼
定期復查，防止復發。癌癥是一個需要長期觀察治療的疾病，應長期與經治醫生保持聯系，在第一、二年內，每三個月復查一次;第三至五年內，要每半年復查一次;第五年以後每年復查一次，以便能及時發現是否有復發或轉移。一旦發現異常即使治療。加強營養，增強自身修復能力。和所有惡性腫瘤一樣，直腸癌的生長過程所需要的能量要比機體正常組織所消耗的多，所以每個患者應在醫生的指導下保證足夠的熱量和充足的維生素及無機鹽，特別是維生素C、A和E，另外，直腸癌患者要多食蔬菜和水果。飲食宜定時定量，少食、多餐，易於吸收消化的食物。直腸癌患者要改正不良習慣。要養成良好的飲食習慣，下決心戒掉飲酒抽煙的嗜好，不吃鹽醃、煙熏火烤以及發黴的食物，保持大便通暢，定時測量體重。
對於直腸癌患者應該養成良好的生活習慣與飲食習慣，少吃辣椒等食物，讓我們遠離疾病的困擾。直腸癌患者一定要正視現實，樹立信心。強烈的求生欲望，比任何好的護理和治療都重要。患瞭直腸癌是很不幸的，凡是得瞭癌癥的病人，不管是否意識到，事實上從患上癌癥那一刻就已經處在和癌癥做鬥爭的第一線，恐懼、焦慮、絕望等極其痛苦的心理情緒會接踵而來。在臨床工作中，我們看到在同樣的醫療條件下，一些病人“想得開”，正視現實，往往比那些被癌癥嚇得不知所措的病人治療效果要好得多。如果一個人精神被摧垮，即使有再好的治療和護理也是徒勞。
平衡心理，重新調整生活。直腸癌的護理要求對生活起居進行適當的新的調整。許多癌癥病人習慣瞭緊張的上班生活，患病後一下子放慢瞭生活節奏，心理上感到無所適從，產生失重感。這時患者應重新安排自己的生活，日常起居，所接受的治療都做到規律化，還要從多方面培養生活興趣和愛好，尋求新的精神寄托，這樣才有利於體內環境的調節與穩定，對病情的康復也起瞭積極的作用。
直腸癌患者一樣要註意鍛煉身體，提高免疫力。很多的癌癥患者及傢屬，認為患上癌癥瞭，就應該休息，其實直腸癌患者在傢養病期間，堅持鍛煉是病人康復的重要措施之一。適當參加健身活動，不僅增加機體免疫，改善血液循環，促進新陳代謝，還可消除抑鬱的情緒，松弛緊張的精神。但運動應量力而行，循序漸進。實事求是，尊重科學。直腸癌的治療和康復都要在醫務人員的指導下，正確制定一個完整系統的方案。患者應堅持執行，並客觀地瞭解對待病情，既不能麻痹大意，也不要心急亂投醫，瞎吃藥。
在我們認識上面的知識之後，清楚的認識到瞭直腸癌的護理辦法有哪些瞭，生活當中會有很多的人出現直腸癌的癥狀，因此會帶給患者相當多的痛苦，朋友們必須要關註自己的身體狀況，而且要認真瞭解直腸癌的護理辦法才行。