立冬標志著大地正式步入瞭冬天，隨著氣溫下降，媽媽們的神經再度繃緊，時時擔心孩子餓著瞭、凍著瞭，各類零食灰常多呀!如果吃多瞭積食怎麼辦呢?什麼癥狀說明寶寶積食瞭呀!
預防積食很重要
一、靈巧運用小妙招讓孩子愛上蔬菜
蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源，能刺激胃液分泌和腸道蠕動，增加食物與消化液的接觸面積，有助於人體消化吸收食物，促進代謝廢物排出，減少積食的概率。蔬菜的好處多多，然而許多孩子卻不喜歡吃蔬菜，讓媽媽們很是苦惱。其實，媽媽可以靈活運用一些小妙招讓孩子愛上蔬菜，媽媽們可以讓使孩子的飯菜變得五顏六色，紅色的番茄、黃色的燈籠椒、紫椰菜花，各色各樣的蔬菜穿插在孩子的膳食中，既增加瞭進食的樂趣，引起孩子的食欲，又為孩子增加多種維生素和礦物質，一舉兩得;或者把蔬菜“藏”在孩子喜歡的食物裡，比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品，將蔬菜和著肉一起裹在面皮裡做成帶餡的食品，和成餡之後的蔬菜原來的味道也會變得比較淡，寶貝接受起來自然也容易些，不知不覺就吃下去瞭。
二、運動消食讓孩子更健康
孩子吃太多，要及時消食，運動消食是最天然、最健康的方式。媽媽可以在發現孩子吃多以後，帶著孩子出去走一走，到公園看看花草，或者上街散散步，同時還能跟孩子聊聊天，教孩子認識一下新奇的事物。這樣，孩子因積食引起的難受也可以轉移一下註意力，以免孩子哭鬧，吸入大量的空氣引起腹脹腹痛，加重積食程度。但值得註意的是，不宜在嚴寒、風雪天氣帶孩子外出，還要註意給孩子保暖防風，以防孩子受凍感冒;此外，孩子剛吃完飯，運動量也不宜過大，因此散步速度不宜過快，年小的孩子則不宜被上下左右顛簸。
三、註意小兒積食，及早調理孩子脾胃
0-6 歲是嬰幼兒發育的黃金時期，爸媽都期望孩子全面健康發育，但由於這個階段的小兒脾胃天生嬌弱，很容易出現消化不良、食欲不振、大便失調等癥狀，稍不留神，就會導致積食等亞健康的情況出現，媽媽們可不要掉以輕心哦!如果孩子出現以下積食癥狀，媽媽就該及時著手調理孩子的脾胃瞭：
1、孩子在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。
2、孩子最近大開的胃口又縮小瞭，食欲明顯不振。
3、孩子常說自己說肚子脹，肚子疼。
4、可以發現孩子鼻梁兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
小兒積食癥狀
當寶寶有積食的時候，你會發現，孩子吃飯遠沒有以前多瞭，而且胃口還一直不好，吃幾下就不願意再吃瞭，可是明明好幾次都這樣瞭，為什麼還是不能進食多多呢，再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便瞭，那麼這就可以確定孩子確定出現積食的現象瞭。
當寶寶有積食的時候，你會發現，孩子在睡覺的時候，會不老實，而是經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。這個時候，也會是孩子積食的一個表現。因為中醫上講，食不好，而睡不安。所以，傢長在不能確定胃白的時候，外加這一項，就可以看出孩子是否有積食的現象瞭。
當寶寶有積食的時候，你會發現，孩子總是在喊自己的肚子漲，肚子疼，然後你去摸一下孩子的肚肚，的確是發現，鼓鼓脹脹的，其後再問孩子有沒有大便，孩子會說，沒有大便，那這個時候，孩子就是積食瞭。積食就是食物不能及時消化，一直存在胃裡，而且大便不通暢所造成的。
當寶寶有積食的時候，你會發現，孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭後也會發現舌苔又厚又白，當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴裡呼出來的帶有酸腐味的氣體。這個時候，就能確定孩子是積食瞭。大人積食的時候，也會有這股味兒。這是因為食物存於胃中，長期不消化，而導致瞭發酸造成的。
當寶寶有積食的時候，你會發現，孩子的精神遠沒有前幾天的好瞭，而且常常會伴有例如惡心，嘔吐和手足發燒的癥狀，這個時候，最好是看看孩子是不是有積食的現象。例如，平時他愛吃的東西放在面前，隻是少吃幾口或者是看一眼不吃，那就證明孩子是有積食的現象瞭。
治療寶寶積食便秘的獨門絕招
1寶寶消“積”第一招 糾正喂養方式
很多媽媽常常要求我開些開胃藥，她們總是希望幾副中藥就能調整好寶寶的腸胃功能。其實，改變不良的喂養方法才是防治寶寶疳積最重要的一環。如果寶寶胃口不好時，千萬不要硬塞寶寶吃飯，此時即便威逼利誘讓他吃下去，也是難以消化吸收的，有些寶寶還會嘔吐出來，常訴腹痛，令他更厭惡進食，損傷腸胃功能。“此時正確的方法是少吃，讓寶寶的腸胃得以休息調整”。另外，飯前不要給寶寶吃零食，可以跟寶寶說：“飯後可以吃一點。”
寶寶半歲~1歲期間，須改變臨睡前喂食(如喝一大瓶牛奶)或半夜喂食的習慣。
2寶寶消“積”第二招 簡單推拿按摩
捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅持每日早晚各做一組。推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面(見圖下①)，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。
揉板門：板門在大魚際隆起處(見下圖②)，媽咪可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。摩腹：媽咪先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。
3寶寶消“積”第三招 神奇食療方
1、喝健脾湯水。媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用———白術、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。註意：以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裡，寶寶容易暑濕相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。
2、每周一次用谷芽、麥芽各10克，山楂5克煲水給寶寶喝。
註意：寶寶在喝山楂水的那一兩天，盡量少吃肉類。
特別提醒：少喝冷飲大多數孩子都喜歡冷飲、冷食，然而，冷飲、冷食最傷孩子的脾胃，造成脾胃虛寒、脾胃不和。喜歡冷食冷飲的孩子，大多食欲不振、消化不良，時間長瞭，日見消瘦，可造成發育遲緩。
寶寶積食危害大
1.積食與咳嗽
積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的“食咳”。這在古代的醫書上有很多記載，比如《內經》：“食於胃，關於肺”;《醫學入門》：“食咳因積食生痰，痰氣沖胸腹滿者”;《脾胃論》：“脾虛肺最受病”。
很多傢長不理解，脾和肺是兩個器官，積食怎麼能引起咳嗽呢?這要從中醫上就能解釋得通瞭，因為五臟之間都是有聯系的。
脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。
所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的癥狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便幹結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。這時候給孩子用一些消食和胃為主、肺胃同治的藥，效果就會特別好。
2.積食與發熱
積食導致的發熱叫“積熱”，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長瞭就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去瞭。
這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是吃東西吃住瞭。《脈經》中就說：“小兒有宿食，嘗暮發熱.明日復止，此宿食熱也。”
3.積食與肺炎
積食為什麼會導致肺炎?這也是一套多米諾骨牌：積食傷脾→脾虛生痰→痰貯於肺→痰阻肺道→鬱久化熱、傷肺。你看那些得肺炎的孩子，大多身體都不是太好，這跟積食時間長有關。脾虛日久→土(脾)不生金(肺)→肺陰虧虛→陰虛內熱→子盜母氣→脾氣更虛。
黃大夫為啥看小兒病那麼神，他就明確跟傢長們講，脾虛生痰，鬱熱煉液為痰;而痰貫穿於小兒肺炎疾病全過程，是小兒得肺炎的重要因素。所以，門診上很多得肺炎的小兒，把脾胃功能調好瞭，肺炎也跟著好瞭。
中醫上有“杜痰”的說法，可以預防肺炎。為啥是這個“杜”呢?防微杜漸嘛，“杜”是杜絕的意思。
4.積食與小兒反復呼吸道感染
門診上還經常見到一些小孩子有反復呼吸道感染，一生病就輸液，再生病再輸液，反復輸液，孩子身體越來越差。其實，小兒反復呼吸道感染也與脾胃功能障礙有關。
上面說過，積食會導致脾胃功能失調，進而影響到肺，但是“肺主皮毛”，所以有積食的時候小孩子體表一受寒，就容易反復呼吸道感染。
5.積食與咽炎
咽炎，中醫上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的門戶，積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到這個門戶上，小孩子就容易生喉痹。
所以，中醫上給孩子治咽炎的時候，除瞭用解毒利咽的藥以外，再給孩子用一些消積清熱的，病就好得快。
6.積食與頭痛
頭疼本來是成人才經常犯的毛病，但是經常有些小孩子也嚷嚷頭痛，這是為什麼呢?病根兒還是在積食上，最常見的表現是前額疼。
中醫最大的優勢在於整體觀，前額屬脾胃，兩側屬肝膽，頭頂屬心肺，後腦屬腎。孩子前額疼，那就是脾胃出瞭問題。
7.積食與便秘
再說一個積食與便秘的多米諾骨牌。古代有個小兒方面的醫書非常有名，叫《幼科發揮》，上面說：“太飽傷脾”。太飽一方面可以理解為吃得太飽，也可以理解為腹脹、積食。
以，就會有：太飽傷脾→脾常不足→脾胃運化不及→積滯腸腑→積久化熱→積熱蘊結→腸道傳導失常→大便秘結不通。
所以，有些傢長一看孩子便秘瞭，給孩子吃點瀉藥吧!雖然當時有用，但過後更嚴重。因為它的病根兒不在那個位置。打個形象的比喻，您可以把積在腸道裡的大便想象成船，腸道裡的水少瞭，大便下不去，那就“增水行船”。多讓孩子喝水，河(腸道)裡的水多瞭，船自然就能起動瞭。
如果孩子便秘比較輕，多讓孩子喝水，便秘就可以解決瞭。如果還是解決不瞭，那可以吃一點消積導滯的中藥，孩子便秘也很快就減輕瞭。
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寶寶積食吃什麼食物好
吃肉過多引起的積食——紅糖炒山楂
取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。
每頓飯後讓孩子吃一點。
雞蛋過多或油脂過多引起的積食——醋兌米湯
可用醋一湯匙兌米湯喝，若寶寶覺得惡心時，可喝幾口醋，小口、慢咽會覺得舒服些。
特別註意：買米醋的時候要註意挑選糧食釀造的，而不是用醋精做的。
吃生冷果品引起的積食——飲服的“神水”
可取3克白蔻，用保溫杯泡水飲服。
也可取2克丁香、15克神曲，用沸水沖泡，代茶飲服。
吃面食引起的積食——煎服的“神水”
可將12克蘿卜子炒熟搗爛後煎水飲服，即可逐漸治愈。
也可取20克麥芽煎水飲服，每日1劑，分3次服。
若有腹部脹痛還可以取10克麥芽、30克神曲、10克炒蘿卜子加水煎服，每日2次。
寶寶積食吃小米粥促消化
寶寶積食，導致腸胃消化不好，容易出現厭食的情況，媽媽可以給寶寶煮小米粥給小孩吃。
1、用雞內金研成粉末調在粥裡或雞蛋羹裡讓寶寶吃下去。雞內金就是雞胗裡面的那層黃色的皮，取出來用微波爐烘幹，炒焦，然後研成粉末，每天吃2～3克就可以瞭。
2、取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗幹凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
食療配合按摩效果更好
以上是寶寶積食吃什麼食物好，在食療基礎上，配合按摩可以達到更好的效果。傢長可以順著孩子的後脊梁骨上下搓個三四十下，也有很好的幫助消化的作用。還可以用一個手掌蓋住孩子的肚臍，按順時針、逆時針方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三裡穴，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉處微微發紅
註意控制孩子的飲食量，防止寶寶積食
為瞭防止寶寶積食，一定要註意控制孩子的飲食，即使是寶寶再愛吃或是再有營養的食物也不能讓寶寶一次性吃太多，否則很容易讓寶寶積食，影響寶寶的身體健康。