平時吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，身體就會出現食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映，這在醫學上稱之為積食，由於工作節奏的改變造成都市人飲食無節，極易積食，那麼有什麼辦法可以消除積食呢?請看下面介紹。
一招調脾胃化積食有奇效
捏積是中醫推拿的一種，早在東晉時期，名醫葛洪就在其所著的《肘後方·治卒腹痛方》中提出瞭“捏脊”治病一說。其道理在於，人體後背正中有一條重要的經脈——督脈，從上到下貫穿人體，並且與其他經脈相連通。因此，沿這條經脈的走向提捏皮膚，就能起到疏通全身經脈的作用，所謂“督脈通，諸脈通”。另外，在脊柱兩旁1.5寸的位置，左右各有一條足太陽膀胱經，這兩條經絡上分佈著五臟六腑的腧穴，分別與心、肝、脾、肺、腎等相連。為此，“捏脊”具有通經絡、調臟腑、合陰陽、補氣血的功能。
“捏積有很多種，‘馮氏捏積’有自己的特點。在手法上，講究推、捏、捻、放、提，捏的時候手心朝上，兩手抵著脊骨往前走，病情越重手法越重;捏積從尾骨開始，向上一直捏到頸後的大椎穴，捏完在腎腧按一下;捏的過程中，在與疾病相關的腧穴部位要向上提一下，以達到重點刺激的目的，如積食者選擇脾腧、胃腧、三焦腧，夜啼的孩子選擇心腧、脾腧、肝腧等，提的時候會發出“啪啪”的響聲;積食的患兒上午捏，夜啼的孩子晚上捏;第四天捏之前吃一劑“消積散”，第五天在孩子的肚臍上貼“化痞膏”。經過多年的臨床觀察，一般厭食的孩子捏到第三天胃口就明顯好轉，能主動吃飯，接下來大便也改善瞭。
中醫有哪些治療積食方法
平時吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，身體就會出現食欲下降，厭食，惡心，嘔吐，沒有精神的一系列反映，這在醫學上稱之為積食，由於工作節奏的改變造成都市人飲食無節，極易積食，那麼有什麼辦法可以消除積食呢?
吃谷類太多：引起食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。
吃肉太多：引起食欲不振，腹部脹痛，呃逆想吐。可用山楂肉90克，炒焦後研成細末，每次15克，用溫開水送服，每日兩次。吃牛肉引發不適，可用幹稻草一把，煎成濃湯趁熱飲服。食狗肉、羊肉太多引起不適，可用山楂14顆、杏仁24粒煎成濃湯服用。
吃面食過多：導致厭食，腹部脹痛，可用神曲30克、炒蘿卜籽10克、麥芽10克，水煎服，一天一次，分三次服完。
吃谷類太多：引起食欲減退，可取米飯鍋巴(小米、粳米、糯米均可)適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服三次。還可用炒麥芽30克水煎服，或用白蘿卜搗爛取汁服用。吃元宵太多：可用炒麥芽30克，水煎服。
吃雞蛋太多：可用神曲30克泡水喝，或用醋一湯匙兌米湯喝。
吃生冷瓜果多：可用丁香1.5克、神曲15克，泡水代茶飲。
吃魚太多：引發不適，可用紅曲15克，水煎服。
飲酒過多：可用白蘿卜500克，洗凈搗爛取汁，然後在白蘿卜汁中加適量的白糖和醋服之。
胃積食怎麼辦
胃積食就是指胃的消化功能方面的問題，其實就是吃下的食物堆積在胃中過長，這個時候多表現為小腹疼痛，飽脹，燒心，反酸，胸口灼熱等。胃積食的癥狀多發生在膚色白皙，清瘦的人身上，癥狀發生時，人的膚色會非常難看，身體會出現虛冷感覺。在這裡是能消除胃積食的小方法。
緩解胃積食的按摩方法：
方法：按摩中脘穴，胃俞穴，大腸俞穴，足三裡穴
1、取坐位，身體放松，用拇指指肚按揉中脘穴，以無疼痛感為好，按正時針與逆指針方向各20回，以後以手掌在中脘穴上按揉。
2、後用兩手交叉按壓右背上的胃俞穴，2分鐘就可以。
3、接著用兩手同時按壓後腰的大腸俞穴，方法如上。
4、最後，運用掐，按，揉的手法分別按摩兩個足三裡穴，每個穴位一分鐘就可以。
緩解胃積食的食療方法：
蜜餞山楂：山楂500g蜂蜜250g。將山楂洗幹凈，去掉果核備用。將洗幹凈去核的山楂放進砂鍋裡，放入適量水，煮到呈糊狀時加入蜂蜜，拌勻後，捎煮片刻，收汁就可以。
食療作用：
能夠健脾開胃，消除積食。山楂酸甘微溫，消食健胃，尤其對消肉食積滯作用更佳;蜂蜜甘平，益氣補中，潤燥安臟。蜜餞山楂酸甜可口，食用可促進食欲，是胃積食的理想食物。
山楂雞內金餅：山楂10g，雞內金5g，山藥粉，面粉各50g。將山楂，雞內金研成細粉末，和山藥粉，面粉混合，加適量的清水做成面團，捏成餅，把餅油煎到金黃/色即可。或者將山楂，雞內金水煎取汁和山藥粉，面粉和勻作餅食用。
食療作用：
人口服雞內金後胃液分泌量，酸度和消化力都有升高，表現在胃運動期的延長和蠕動波的增強，因胃運動的增強，所以，胃排空率亦大大加快。該方可健脾消食。配合山楂可以比較適用於食欲不佳，消化不良。
孕婦胃積食難受怎麼辦
孕婦胃難受，懷孕後，由於激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位於食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西隻能下去不能上來)。致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流。妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感。
孕婦胃積食怎麼辦，如果孕婦胃積食不嚴重的話吃一些健胃消食片即可，也可以買一些山楂片直接食用，效果很好，同時讓飲食清淡一些，積食的癥狀慢慢就消失瞭。如果不喜歡吃山楂的話，多喝一些牛奶、多吃一些蘋果也是可以的。沒事的時候自己按摩自己的腹部，一定要順時針，這樣可以讓胃腸道排空，另外多喝一些水，少吃脂肪高的食物，積食的癥狀也會有所緩解。還要註意平時的飲食。
寶寶積食後發燒該怎麼辦
首先，給孩子安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，這會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。
最後，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，無度就會出問題。
其次，還要知道寶寶積食拉肚子的治療方法
推拿治療寶寶積食拉肚子
捏脊：患兒面朝下平臥，傢長以兩手拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。傢長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。
摩湧泉：足底心即湧泉穴，用拇指壓按，旋轉按摩30-50下，每日兩次。